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【脂肪を減らす。食事】管理栄養士の視点

10:48
110再生
【痩せるラジオ】本質的なダイエット
いっせい 国立大学公開講座講師 ダイエットコーチ
  1. 00:58
    1.

    監修担当根拠根拠出しのと申します！

  2. 00:09
    2.

    チャンネルコール

  3. 08:57
    3.

    本題！

  4. 00:46
    4.

    コメントについてとエンディング

コメント

avator
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かおりり　3期生
11分前
ダイエットを複雑にしているのは、やはり色んな視点で話される方がいるからなんでしょうね😓いいと言われるとそちらに引き寄せられる。あっちに寄せられ、こっちに寄せられ、そのうちなにしてるかわからなくなる…ありがち💦

PFCバランスも良いにこしたことないけど、アンダーカロリーしてバランス整えてなんて、ほんと難しい。ましてや全ての日、全ての食事でなんて整えていけない😅

まずはシンプルにアンダーカロリーを作るのが大切ですね。改めて感じました🤗

昨日は久々にいい天気の中ゴルフ⛳️楽しかった😉
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あけみ
1時間前
おはようございます♪
視点によって、話す事違ってくる事、良くわかりました。アスケンでカロリー少ないよね。とアドバイス貰うとカロリー減らしてるからね。と納得してます。人と話してても、人それぞれの思いがあって、自分が安定してないと振り回されると少し客観的に見れる様になったのは、ここで学ばせて頂けるおかげです。
シルバーウィークはお休みでした。温泉行ったり、映画見に行ったり、ゆっくり出来ました。今日は最終日だから、明日の仕事に合わせてリズム戻していこうと思ってます。
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イルカ4期生
1時間前
おはようございます😄
ダイエット目的のジムでは糖質・脂質制限や「ご飯を減らす」ことを言われがち。でも我慢ばかりでは楽しくないし、続かないですよね〜😅
やっぱりバランスよく食べて、アンダーカロリーが基本😁
シルバーウィークは息子家族と長崎ハウステンボスへ！早朝から夜のイルミネーションまで2泊3日を満喫👍
孫も息子夫婦も喜んでくれて、最高の思い出になりました💕
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jun jun
1時間前
シルバーウィークは仕事と壱成さんのフェス参加で充実してました😊
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Izumi（２期生）
1時間前
おはようございます☀️
バランスよく食べるの難しいですね😓

シルバーウィーク普段通りお仕事です😅
でも、昨日は県外に住んでいる妹が帰ってきて会うことができたので、とっても嬉しかった☺️
そして通勤ラッシュがないのがありがたい👍
返信

【痩せるラジオ】本質的なダイエット

いっせい 国立大学公開講座講師 ダイエットコーチ

この番組は、綺麗になるモチベーションを上げたい方へ

ダイエットコーチとしての目線から、
効果的なダイエットの秘訣や、日常で気づいたモチベーション維持のコツをリアルタイムでお届けするラジオです。

毎朝5時半に放送！ダイエットや健康に関する質問をコメントでいただければ、翌日の収録でお答えします。

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