お友達にりんご酢の本をプレゼントして、1人の友達は効果あって痩せましたと✉️あり、聞くときちんとアンダーカロリーやったみたい😁
もう1人の友達は、痩せなーいと言うから聞くと、りんご酢飲んでるだけで、連日オーバーカロリー😱
それは痩せないよ！とアンダーカロリーが基本と伝えました。
その後、少し痩せたと連絡あり！
やはり土台は必要ですよね👍

私、辛いの大好きなので
ケバブ🥙の大辛口が好きです❤️
ケバブの屋台を見つけると素通りできないなぁ
お料理じゃないけど、アイスクリーム🍨も大好き💕

おはようございます☀️
リンゴ酢飲むと食欲が抑えられる
って思ってます
自分の食べてるカロリーは把握してます😋
水分も2Lくらい飲んでます👍
たまにオーバーカロリーしてしまいますけど😅
最近は戻せば大丈夫って思ってます

大好物はLAWSONのどらもっちです😊
基本あずきが好きなんですよね💕
たまたま品出ししてた店員さんに勧められて
それから大好物になりました🤭

りんご酢本🍎一万部のベストセラーってなんか素敵な響き💓嶋田先生　ガンバです！宣伝してかないと😉

でも、基本の動作なくしてダイエットは成り立たないんですよね。食べすぎはしにくくなるかもだけど、アンダーカロリーや水分摂取は大切😅

りんご酢本から正しい道へと進みダイエット迷子を減らしていけたら良いですね

大好物。ロンハーマンカフェのメキシカンコブサラダ　トルティーヤ付きが大好物だったけど、メニューになくなり😢今はグリルチキンサラダ🥗基本はメキシカン料理が好物❤️タコス🌮チリコンカンもよき😆

世界の目覚めモ〜ニング
夜明け！日の出！
Voicy

知人にりんご酢を紹介するところ
絆創膏の例えが🤕
とてもわかりやすいですね🩹
そういえば、太った船員さんに
リンゴ酢の本を寄贈したのですが
この前久しぶりにフェリーに乗ったら
りんご酢の本が本棚になくて🍎
「船員さーん⛴️」

お題
歳を重ねると、意欲のレベルが
落ち着いちゃうのかな🤔
執着があるのか、執着がないのか？
なんだろうなぁ..
子供の頃は.カレーのルーとご飯（野菜嫌い）
カツ丼とか好きでしたねぇ🍛
そうですねぇ..
納豆、かなぁ🥢