AI目次
従来のダイエットの盲点とは?
食後の眠気や空腹の根本原因
血糖値乱高下が招く食欲の波
「食べる順番」で食欲を整える方法
我慢不要!無理なく続くダイエット術
【痩せるラジオ】本質的なダイエット
いっせい 国立大学公開講座講師 ダイエットコーチ
  1. 09:21
    1.

    衣替えソロソロ

  2. 00:09
    2.

    チャンネルコール

  3. 07:11
    3.

    コメント読み上げコーナー

  4. 01:59
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コメント

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まんも 2期生
9月1日
食事はお味噌汁、スープから飲むことを心がけてます。
あと、ゆっくり食べる事を意識するようになったら食後のなんか食べたい・・・がなくなりました。


最近雑誌は買ってないけど、ハマった雑誌はあります。
高校生の頃は「マイバースデー」っていう占いやおまじないの本を毎月買ってました。
好きな子と両思いになるために必死でした。
全然効果なかったけどww
妊娠、子育て中は「たまごクラブ」「ひよこクラブ」「わたしの赤ちゃん」など・・懐かしいわ〜💕
美容院で読むのは「オレンジページ」です😊
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イルカ4期生
9月1日
食べる順番は守っているけど、時々食べた後に眠気がくることが…
これは早食いが原因かな?
お腹が空きすぎている時とか、ガツガツ食べてるんでしょうね😅
無意識ですが…

雑誌といえば…
若い時は、【私のカントリー】
インテリアや雑貨、生活関係の雑誌
こんな家に住みたいとか、こんなキッチンにしたいとか夢膨らませて読んでました😁
近いところで言うと【LDK】かなぁ
インテリアならメイクまで広い範囲の雑誌で、みているだけでも楽しい
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まさえ
9月1日
おはようございます😊
私は兎にも角にも睡眠が鍵ですね
仕事のある日と無い日で生活リズムがバラバラで
それが疲れにも繋がっているんだろうなとわかっていても今のところ試行錯誤中という感じです
雑誌…雑誌っていうか一番の思い出はジャンプ?
中学、高校とジャンプ読んでました
北斗の拳とかスラムダンクとかジャングルの王者ターちゃんとか
大人になったら決まった雑誌というより
その時の特殊とかでan・anや美的とか買ってましたね
なのに情報に疎くて流行りに乗れないタイプでした。
今もだけど
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ひろこ 3期生
9月1日
おはようございます

先週末は推しさんのコンサートで東京へ
そして、可愛いバックを作るワークショップがあったので神奈川へ、新幹線の都合で完成せぬまま帰ってきました。完成する日は来るのだろうか?

お題のハマった雑誌は和樂。刊行したての頃は予約して送ってもらうシステム。厚くて重くて、高級感漂う装丁と内容に何だか大人の気分でした。十分に大人でしたが
ワンクール終わって場所とるし、かなり良いお値段に継続はできなかったけれど
今は書店で買えるのですね、買わないけど
写真が美しくて豪華な本でした
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Izumi(2期生)
9月1日
おはようございます☀️
間食、おやつ、食べたくなったり
ご飯食べ終わった後眠くなったりあります🥲
わかっていたつもりだったけど
食べる順番気にしてなかったかも💦
そして早食い直さなきゃ😢

好きな雑誌、あまりないかなぁ
継続して買ってた雑誌はなかったな
学生の時は友達が買ってきた雑誌を
みんなで見てたな
セブンティーン、いっせいさん知らないよね🤣
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【痩せるラジオ】本質的なダイエット

いっせい 国立大学公開講座講師 ダイエットコーチ

この番組は、綺麗になるモチベーションを上げたい方へ

ダイエットコーチとしての目線から、
効果的なダイエットの秘訣や、日常で気づいたモチベーション維持のコツをリアルタイムでお届けするラジオです。

毎朝5時半に放送!ダイエットや健康に関する質問をコメントでいただければ、翌日の収録でお答えします。

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