お疲れ様です♪
リバウンドより、諦めるが多かった気がします。上手くいかないともう駄目だーってなってた。3つの意識取り入れてみます。色々あって当たり前。次の一手を考えて、前向きになる。天候悪化で体調落ち込んでいたから、良いきっかけになりました😊
お題　冷房が多かったけど、冷えを感じる様になって、温湿度計見て、ドライと冷房を切り替えてます。

テーマはダイエットですが、今は仕事のストレスがつらい時期なので、

「揺れたとしても真ん中に戻れる」

「崩れた・ダメだった」と反省や卑下をするよりも次の一食から戻していこう

「続く人は許して戻せる人」

という、いっせいさんの言葉が、

涙が出そうなくらい 心に響きました！

「ダイエットと人生の極意はつながっているなー」といつも学ばせてもらっています！

めっちゃ励まされました✨

私は冷房派で、夫は冷風が苦手な除湿派なので、猛暑の日は合わせるのがちょっとキツイです😅

ダイエットしてはリバウンド！
この負のルーティン何度繰り返してきたことか😅
ダイエット成功しては、リバウンドして、また別のダイエット！
苦しいダイエットしても普通の生活に戻れば体重増えます😱
でも、そんな苦しいダイエット続くわけないんです。
マイベストと出会い、楽しいダイエットを知って、増えても戻せることを学びました👍
これが私の強い味方です💪
イベントも罪悪感なしで楽しんで、その後きちんと振り返り整える！
楽しいダイエットなんて素敵ですよね〜💕

私は暑がりだから冷房派！です😁

睡眠リズムが崩れるも
しっかり整え戻してく
マインドしっかりポジティブで！
Voicy

セルフイメージ😗セルフトーク
自己否定しないように
歩んでいこう💡

お題
去年は脱エアコンで、「送風派」でした🤭
ドライってなんともわからなくて...
除湿のために暑くなったりしませんかぁ？
なのでエアコンにしてますね、温度や風量を
調整する感じです！
（圧倒的に車内なので、ドライがないけれども）😅

リバウンドしがちなときの行動について盛りだくさんに話してくれている回ですね！生活してると疲れたときに食べ過ぎてしまうこともあるし、イベントだってあるし、リバウンドしがちなこと身の回りにたくさんある。それがあることを前提でないと一旦痩せても、リバウンドの道につながってしまいますよね🥴
体重減り続けるなんてことないし、揺れの中でも次の行動にフォーカスして少しずつ進んでいってみます。ただいま揺れの真っ最中😅

エアコンは、除湿が気持ちいい。けど、除湿の方が電気代かさむとか。でも、やっぱり除湿がいい