# タイトルコール〜子どもの背が伸びる⁉️プロテインの実態 おはようございます。ご機嫌いかがですか。 40代後半でつぼみが開き始めた、お育ちマダムの心を磨く5分間レッスン、パーソナリティの理科です。 こちらのラジオは土日祝日を除く平日毎朝7時50分に更新しております。 仕事に前向きになるマインド、自己肯定感アップの秘訣、メンタルが安定する考え方、人間関係が楽になることについて、私なりの考えをお話ししています。 こちらの放送を聞いて、今日も頑張ろうと前向きになったり、たまには休憩も必要だねと、自分に優しくできたり、自己肯定感を上げていただけたら嬉しいなと思います。 ということで、7月になってから、うちの息子、プロテインを飲んでるんです。 何のプロテインかというと、背を伸ばすプロテインなんですよね。 こちらのチャプターに画像とAmazonのURLを貼り付けておいたんですけれども、今、うち小6なんですね、息子が。 ちょうど男性のリスナー様もいらっしゃるので分かるかと思うんですけど、男の子って大体小学6年生ぐらいから中学校ぐらいにかけてぐっと背が伸びていくタイミングだそうなんですよね。 女の子ってもうちょっと早めに成長期が来てっていう感じなんですけれども、それで最近うちの息子がちょっと背が伸び始めたね、 伸びる勢いがついてきたかなっていうので、この夏休みに私の背を越したんですよ。 私ちっちゃいんですよ、147センチしかないから。 夏休みで結構背伸びたなっていうところもあって、やっぱりそういった成長しているときに伸ばさずグイッと伸ばすみたいな、そんな感じで。 これはですね、何をきっかけに知ったかというと、息子サッカーをやってて、トレーニング用のシューズを買いにスポーツ店に行ったんですよ。 そしたらちょうどそのときにプロテインの紹介みたいな感じでされて、これはいいねっていうのでそれで買って飲み始めてるんですけど、ただ結構値段高いですよね。 大人もプロテイン飲んだりするんですけど、身長、体重によって飲む量って違うようなんですよ。 今息子は40キロないので、スプーンすりきり1杯、備え付けのスプーンすりきり1杯分を飲むんですけど、40キロ超えるとそれが2杯になるっていうことなので、ヘルスピードが倍になるっていうことで、 おそらく1月に5、6千円が飛ぶみたいな感じでプロテインにかかっちゃうみたいな。 まあ夫が買ってくれるのでそこはいいやと思ってるんですけれども、でも時代がすごいなと思いますよね。 それこそ身長を伸ばすための外来があるっていうお話を私YouTubeで見て、背を伸ばすためにこの子に必要な栄養素とか生活・睡眠習慣とかってどうしたらいいですかっていうことが、 医療である程度100%そうならないにしてもある程度医療で対策ができる、そんな時代だそうです。ちょっと衝撃です。 もう私この時代に生きてたらもうちょっと背が伸びたはずなのにっていうふうに思った最近の出来事としてシェアをさせていただきました。 はい、それでは次のチャプターで本題のお話をしていきます。 # のんびりいこうや〜暑いんだから🍉🏝️ はい、それでは今日の本題です。 今日は、私なりの夏の過ごし方というVoicyさんのトークテーマから、 のんびり行こうや、暑いんだから、というお話をさせていただきます。 はい、もう本当にタイトル通りなんですけれども、 ぜひ、あなたなりの夏の過ごし方、これは何でしょう? どんな過ごし方でもいいと思うんです。 涼しく過ごす工夫とか、楽しく過ごす場所とか遊び方とか、 夏ならではでやっていることみたいな、そんなことでいいので、 ぜひコメント欄でシェアをしながら聞いていただけたら嬉しいなと思います。 はい、それで、今年の夏は異常気象ですよね。 ただ、私が住んでいる横浜とか、あと私の実家がある岩手の方って、 そこまでひどい自然災害ってなかったですね、今年は。 だから台風の影響がすごかったんですけど、 私ちょうど実家に行き来している時って、あんまり影響なかったんです。 ただ、帰りの日だけ、それこそ千葉の豪雨があったじゃないですか、 あの中を帰ってきて、もうギリギリ自宅に戻ってこれたみたいな感じだったので、 全然その被害らしい被害をこむった、そんな感じがないんですよっていうくらい、 私は本当にこの日常生活、恵まれてるなというふうに思うことが多いですね。 で、やっぱりこの夏って、もちろん大雨とか、最近は雷も多かったりとかっていうのがあるので、 それこそお出かけですよね。 こういう時にお出かけしなきゃとか、打ち合わせの予定があるから急いで行かなきゃみたいな感じに、 こう無理に移動しようとすると、もう気持ちばっかり焦って、それで電車が動いてないとかっていうので、 余計に気持ちが揺さぶられたりとかっていうことがあるのかなと思います。 やっぱり特にお仕事されてたりすると、この時間に対する、自分もその時間に対して厳しい考え方、感覚を持っていたり、 それこそ先方も時間を守ってほしいだろうなというふうに思っていたりっていうところもあるので、 時間のプレッシャーがすごい多いのかなと思いますね。 まあこれは夏に限ったことでもないんですけどね。 冬になると冬になったで、雪が降りました、積もりましたっていうと、やっぱり関東、特に東京とか横浜とかになると、 一気にバスが走れなくなっちゃったり、それこそスタッドレスのタイヤを持っているご家庭も半々だったりするので、 そんな感じに夏と冬っていうと、この移動手段が使えなくて焦るとかっていうこともあるかなと思うんですよね。 っていうことを考えていると、やっぱり自然って逆らえないじゃないですか。 だからお互いに、このしょうがないよね、電車動かない、しょうがないよねっていうふうに思えるような環境になったらいいなっていうふうに、これはずっと前から思っていることでした。 特にこの夏、今年もかなり熱中症とかで具合が悪くなった人、結構私の周りにもいるんですよね。 やっぱりそういう方々って普段からお忙しいっていうのもあったりして、寝不足になってたり、ちょっと無理が利くから無理して頑張って外回りにお出かけされたりとかっていう方も結構いらっしゃるのかなと思っていて、 それはやっぱり自分にも、私はどっちかっていうとのんびり屋さんなのであんまりないんですけど、そこまで無理するっていうことが。 でもやっぱり自分もそれって自分の感覚でしかないので、周りから見たらちょっとそれ無理なんじゃないとか頑張りすぎなんじゃないっていうところもあるのかなというふうに思っています。 ということで、ぜひあなた自身が無理をしてないかとか、ここはそこまでこだわらなくていいよねとか、もっと大らかに行こうよっていうふうにね、何か気づきになったらいいなという感じのゆるっとしたお話をさせていただきました。 はい、ということであなたのコメントお待ちしております。 それでは次のチャプターでは前回のコメントのご紹介をさせていただきます。 # コメント＆ご質問はコメント欄か下記URLの井上リカ公式LINEで受け付けております♡⬇️ はい、それではコメントのご紹介をさせていただきます。 前回は、冷房が効いているところでカーディガンをやめた理由というお話をさせていただきました。 それではまず、マヒロさん。 りか先生、おー、暖かいだけが正義ではないのですね。 真冬でも外でアイスを食べている私、もしや鍛えているのかもです。 ということで、ありがとうございます。 これは確かに言えてるなと思いました。 はい、ですからマヒロさんはおそらくこの環境には比較的お強いのではないかなというふうに思っております。 はい、いつもありがとうございます。 続きましてナミヘイさん。 りかさん、おはようございます。 先日、取引先の年に1回開催される更新説明会なるイベントに参加したのですが、 その会場の空調がめっちゃ効いていて、眠気を引き起こさせない状態でした。 寝させないために意図的に寒くしたんですかね。緊張感を超えて普通に寒かったですが笑いということでありがとうございます。 なんと、でももしかしてその可能性ありますよね。 私、それこそAIさんに聞いた時も、このセミナー会場とか、 この集中しなくてはいけないような集中を必要とする場所を 過度に寒くする、過度に冷やすみたいな、そういうことをすることってあるそうです。 効果を期待してあるそうなんですよね。 はい、でもナミヘイさんには緊張感を超えて普通に寒いっていうね、 もう本当にあの、なんて言うんでしょう、風邪引きレベルじゃないですけどね。 本当に体調の変調がないかどうか気がかりなんですけれども、大丈夫でしたでしょうか。 はい、寒い中お疲れ様でした。 はい、続きまして猫道さん。 寒いのが苦手なのでいつも厚着です。ということでありがとうございます。 そうなんですね。あの、なんて言うんでしょう、 もともと寒さが苦手とか暑さが苦手とかっていうね、そういうのもあるかと思いますね。 はい、でもさすがにこの猫道さん今お住まいのところ結構暑いかと思うので、 それも大変なのかなというふうに思ってますね。 はい、ということでどうか冷えのないようにお気を付けくださいませ。 はい、ありがとうございます。 続きまして勝利さん。 理科先生おはようございます。 一日息子さんとの時間が増えてよかったですね。 基本空手以外は自宅にいる陰気な僕は。 冷房は常に26度に設定しています。 ただ体がなまらないように夜中の筋トレボディメイクは欠かしません。 そしてシャワーは冷水シャワーです。 かなり偏人ですが健康も大切な資産の一つ。 これからも無理なく健康資産を丁寧に積み上げていきます。 いつもありがとうございます。 ということでこちらこそありがとうございます。 はい、冷房は常に26度でもいいと思います。 例えば夜寝るときも布団をかけてちょうどいいくらいの方が睡眠の質が保てるとかね、 そういうふうに言われてますしね。 あとはエアコンを使ってるのにじんわり汗かくとかっていうと、 ちょっとそれエアコンの意味ないんじゃないのっていう風にね、 個人的には私そういう感覚なので、 それだったらちょっとひんやりするかなくらいつけててもいいのかなっていう風に思います。 その方が体調もちょうどいいですよね。 なんか我慢し気味に高めにつけるとかっていうのも逆に具合悪くなってばしょうがないのでいいと思います。 はい、そして冷水シャワーですね。 はい、私はあのサウナの後の水風呂結構ブルブルだったんですけれども、 葛藤さんはおそらくそういうの大丈夫なんでしょうね。 きっと整われるお方でいらっしゃるのかなというふうに思っております。 はい、健康も大切な資産。ほんとそうですよね。 健康あってできることがほとんどだと思います。 それこそお金を稼ぐのだって健康じゃないとできないことですもんね。 はい、私も健康という資産を大切に守り育てていきたいなと思っています。 はい、もう50歳近いですけど人生の中で今が一番疲れやすいっちゃ疲れやすいんですけど、 体調はいいのかなというふうに思っている今日この頃です。 こちらこそいつもありがとうございます。おす。 はい、続きましてルーミアさん。 学校明日からだった。漫画みたいな話ですね。幸せな家庭ですね。 ありがとうございます。ほんと漫画みたいでした。 こちらもそんなになんとかなるやみたいなところがあるんですよね。 もう息子の休みとかで気がかりなのはお昼ご飯くらいなので、 ずっと家にいて見守っていなきゃいけないという年頃でもないなというところもあるので、 だいぶ手離れしたなというふうに思っております。 はい、そんな漫画みたいな昨日の我が家、一昨日の我が家でございました。 はい、いつもありがとうございます。 そしてそしてサラットガさんですね。 寒い時こそ寒いことをする。昔冬にスイカ割りをしたことがあります。 スーパーにはスイカは売ってませんので、高島へのフルーツ売り場で冬のスイカを買い、 そのまま大阪のピチピチビーチに行き、海パンに着替え、ビーチバレーからのスイカ割り。 集中力アップですね。若い頃の我が企画でした。 はっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっ さもお強そうですねはいということでさらどがさんは私の中では鉄人確定でございます はいありがとうございます ということで今の段階でいただいているコメントをご紹介させていただきました はいいつもお忙しいところを聞いてくださってありがとうございます今日は今週最後の放送になるんですね 本当にあっという間の1週間だったんですけれども あれをあれをといううちに次回の放送は8月31日31日月曜日になるんですね もう8月もありでも反省のしすぎはほどほどに前向きにまた未来を見てどうせ9月はうまくいく っていうねそんな気持ちで進んでいきたいですよね はいということでコメントを下さった皆様いつもありがとうございます もし今ここまで放送を聞いてくださっている方 今日の放送のところでコメントが入ってましたらぜひコメントの下のちっちゃなハートマーク をポチッとしていただけましたら嬉しい気持ちになるなぁと思っております それでは最後に今日も最後まで放送を聞いていただきありがとうございました もしこちらの放送を聞いてよかったなぁと思っていただけましたら ハートマークのいいね後をフォローもしていただけましたらとても嬉しいです はいということで8月最後の金曜日も素敵な花禁になりますようにお祈りしております 今週も最後まで聞いていただきありがとうございました それでは気をつけていってらっしゃいませ 良い週末を