# タイトルコール〜とうとう買ってしまいました📚 おはようございます。ご機嫌いかがですか? 40代後半でつぼみが開き始めたおそどきモダムの心を磨く5分間レッスンパーソナリティの理科です。 こちらのラジオは土日祝日を除く平日毎朝7時50分に更新しております。 仕事に前向きになる前にの自己肯定感アップの秘訣、 メンタルが安定する考え方、人間関係が楽になることについて、私なりの考えをお話ししています。 こちらの放送を聞いて今日も頑張ろうと前向きになったり、 たまには休憩も必要だねと自分に優しくできたり、 自己肯定感を上げていただけたら嬉しいなと思います。 ということで、先日トークテーマで気になる瞬間みたいなね、 お話をさせていただいたんですけど、その時にお話しさせていただいた ユバレノア・ハラリさんのネクサス情報の人類史を買ってしまいました。 それで、これ上下関定をお話しさせていただいているんですけど、 Amazonで見たらちょうど上下関セットで3600円、 だから税込みで3960円ですね。 これを買ってしまいまして、実はちょっと読み始めました。 まだ初めにのところしか読んでいないので何とも言えないんですけど、 うん、そうだよねっていうようなお話が書いていました。 もうすいません、語彙力がないみたいな説明なんですけれども、 またちょっと読んでいる途中とか読み終わった後とか、 なるほどこういうことね、みたいなことが分かったり、 自分なりの感想がまとまりましたらまた、 こちらのボイシーでシェアをさせていただこうかなという風に思っております。 はい、ということで次のチャプターで本題のお話をしていきます。 # 実に5年ぶり🍷完全プライベートな華金のお誘い🌹 はい、それでは今日の本題です。 今日は、月に一度のご褒美というVoicyさんのトークテーマから、 実に5年ぶり、完全プライベートなハナキンのお誘いというお話をさせていただきます。 はい、もう完全なる個人的なお話なので、 ぜひ、あなたの今月のご褒美とか、 例えば定期的にこういうご褒美をしていますとか、 自分のとっておきのご褒美はこれです、というものがあったら、 ぜひコメント欄でシェアをしていただけたら嬉しいなと思います。 はい、それでこの完全プライベートなハナキンのお誘いなんですけれども、 私、実は会社員を辞めた後に、夜にプライベートで食事に行く機会ってほとんどない。 あったかもしれないんですけど、思い出せないんですよね。 プライベートなお誘いってどういったことかっていうと、 例えば会社勤めしてたので、会社のお友達と食事に行くとか、 あと、学生時代の友達と食事に行くとか、そんな感じなんですけれども、 私のプライベートで言うと、その時の友人と食事に行くみたいなのが、 私のプライベートみたいな感じなんですけど、 だから今までもあるんです。会社を辞めてからも、 夜、例えばお出かけして食事に行かせていただくってことはあったんですけど、 それって基本的にイベントだったりセミナーだったり、 なんかそういったことばっかりだったんですよ。 ということで、本当にプライベートで、 そうですね、セミナーイベントで緊張するかって言われたらそうでもないんですけど、 あんまりそういった賢かった感じがない、 完全なプライベートっていうのが、本当に5年ぶりとかそんな感じだなって思ってます。 そんな感じなので、今回お誘いを受けたのが、 そうですね、友人なんて私には言っていいのかなって思う感じなんですけど、 素敵な美しい女性カラーなんですけれどもね、 お誘いを受けたのが、しかもお誘いを受けたのが3日、2日、3日前みたいな感じで、 ただ彼女は割と近くに住んでいるので、 我が家の最寄駅、彼女にとってもそうなんですけど、 彼女はすごく食事とかよく行ってて詳しいので、 そういったお店に彼女がピックアップしてくれたお店で、 私ここ行ってみたいなっていうので、 そうですね、今日行くのはスペインバルです。 でも私お酒飲むと眠くなったりとか朝起きれなくなっちゃうんで、 お店の提示を見たらノンアルコールのカクテルがあるっていうので、 それをいただこうかなと思ってるんですけど、 そんな感じで彼女がピックアップしてくれたお店の中から、 私がずっと気になってたスペイン系のお店に行ってこようかなと思ってます。 はい、それで、せっかくそのご褒美っていう話なので、 なんでこの話題にしようかと思ったかっていうと、 私ご褒美っていうのをすごく決めてなかったんですけど、 久々にこのご褒美感があるなと思って、 金曜日お仕事頑張ろうみたいに思えたから、 ちょっとこの話をしようと思ったんですよね。 だから、私はその人と会うのもご褒美って言ったらご褒美なんですけど、 いろいろありますよね。 一人で贅沢に過ごす時間っていうのもご褒美だったりするし、 ある時はちょっといいものを買ってとか、 美容室でトリートメントをしたとか、 そういうのもあると思うんですけど、 自分に手入れをするみたいなのもご褒美だし、 ちょっと美味しいものを食べるのもご褒美だし、 ハーゲンダッツのアイスでも十分ご褒美だし、 そんな感じですよね。 ただ、以前より幸せのハードルがすごく下がったので、私自身。 なので、本当にささやかなご褒美で十分幸せを感じられるようになったなっていう風に感じる、 今日この頃です。 もうなんかこれは年齢のせいなのかなっていうのもあるんですけど、 もう本当に健康で朝元気に目覚めた、 今日も朝パッチリ目覚めたみたいな、 それだけでもご褒美みたいな感じになってきましたね。 そういう世代だなって思います。 まだまだ私の周りってそんなに病気でとかっていう方はいないんですけれども、 でもとはいえやっぱり健康も気になるお年頃だなっていうことで、 今日は今日で健康に感謝しながら、 素敵なアフターファイブを楽しんでこようと思っております。 ということで、あなたのご褒美お待ちしております。 それでは次のチャプターでは前回のコメントのご紹介をさせていただきます。 # コメント＆ご質問はコメント欄か下記URLの井上リカ公式LINEで受け付けております♡⬇️ はい、それではコメントのご紹介です。 前回は、夜更かしできるならやりたいことというお話をさせていただきました。 それではまず、マヒロさんですね。 りか先生、私も夜になると眠くて眠くて夜更かしできません。 心の充電方法は人それぞれ、月に1回くらいは思い切り夜更かしする日を作るのは良さそうです。 ということで、ありがとうございます。 確かに、今の私にとっても夜更かしっていうのは特別感がある時間帯だなという風に感じるところがあるので、 最近涼しくなってきましたし、あとは本も買ってしまったので、 たまには夜更かしして本でも読み込みたいななんて思っている今日この頃です。 はい、ありがとうございます。 続きましてナミヘイさん。 りかさん、おはようございます。夜更かしが無限にできるなら映画館で一人レイトショーをしてみたいですね。 非日常感と贅沢な一人時間で眠たいけど癒されそうです。 ということで、ありがとうございます。 そうですね、ナミヘイさんお子さん確かね、まだね、ちっちゃかったと思うので、 なかなか一人で映画館に行くっていうことが叶わないですよね。 そうなるとやっぱり一人で、しかも映画館にレイトショーを見に行くっていうのは、 すごい特別感のあるイベントなんじゃないかなって思いますね。 私も妄想してたらワクワクしてきちゃいました。 はい、ありがとうございます。 続きましてカツトイさん。 りか先生、おはようございます。 昨日は全てのスケジュールをキャンセルしてとにかく寝ていました。 食事とお手洗い以外は死んだように眠っていました。 35時間以上を睡眠に使ったので、思っていた以上に疲れが溜まっていたのかもしれません。 しっかり休むことも次に進むための大切な時間ですね。 今日から仕事を再開。 これまで積み上げてきたものを人生の袋にできるように焦らず、 急いでまたコツコツ丁寧に積み上げていきます。 ありがとうございます。 ということで、こちらこそありがとうございます。 しっかり眠れたようでよかったですね。 私いつも思うんですけど、カツトイさんやっぱり睡眠を長くとれる、がっつりとれるっていうのは、 体がお若い証拠なんじゃないかなっていうのは、これはちょっと思っています。 やっぱり年齢重ねるにつれて、長時間一気に寝られないとかって言うじゃないですか。 なのでカツトイさんはやっぱり普段の食生活からしっかりアンチエイジングされてて、 しかも筋トレとか体をしっかり動かしていらっしゃるので、 回復力とかもすごくありそうですし、 回復力だけじゃなくて、 細胞のよみがえりもすごく早そうなそんな印象があります。 あとはやっぱり寒くなってきました。 特に体脂肪率低い方って寒い時期って結構風邪ひいたりとかねされる方もいらっしゃるかと思うので、 ぜひお体に気をつけて、これからもコツコツと丁寧に私もご一緒に頑張らせていただきますので、 本当にどうかお体だけはお大事にということで思っております。 こちらこそありがとうございます。 押忍! はい続きまして、ゆうきのさん。 りか先生こんにちは。 梨、私も大好きです。 ぶどうも出始めましたよね。 美味しい果物で元気になっていきましょう。 ということでありがとうございます。 確かにスーパーでぶどう見かけます。 美味しいんですよね。 粒が大きくって。 最近は皮も食べられるぶどうなんか売ってますけど、 やっぱりこの日本のシャインマスカット、あと巨峰とかですよね。 高級でなかなか手には取れないんですけれども、 たまにいただくと最高に贅沢な気持ちになりますね。 はいありがとうございます。 続きましてねこみちさん。 漫画とか映画とかドラマ見てみたいです。 ということでありがとうございます。 あの一気見ってやつですよね。 私も例えば映画とかも、 シリーズものを2作3作みたいに見てみるとかってね、 やってみたいですね。 なんかドラマもいいなと思うし、 あとなんかアニメ系を見たいなって思ったりもしますね。 はいそんな感じでこの夜更かしできる特別な日が、 私にいつ訪れるのかなと楽しみに待っているところです。 ありがとうございます。 はい続きましてルーミアさん。 理科先生徒歩夜更かしできません。体力的に無理です。 19時くらいからやる気がなくなり、 21時には眠くなります。 可能なら延々とPRPGゲームがやりたいです。 なんか私今日コメント読むのあやふやで心配ですよね。 実は仕事柄年に1度くらいの割合でトラブルで徹夜してます。 やればできるじゃんということで。 ありがとうございます。 すみませんなんか、 私もうコメント読ませていただいて、 ちゃんと皆さん文章書いてくださっているのに、 私が神々でちゃんと読めてないというところで、 本当に朝から失礼しております。 はいルーミアさんありがとうございます。 RPGゲームいいですね。 確かにもう夜更かしどころか徹夜寒徹になりそうな予感がしますけれども、 私はベタですがドラクエやりたいなと思っちゃいました。 そして19時くらいからやる気がなくなり、 21時には眠くなる。 どこかで聞いた話だなと思ったら、 まさに私のことだというふうに思ってしまいました。 はい私も体力的に夜更かしは無理です。 はいということで、 もう年代的に夜更かししなくても仕事を終えられるっていうのが、 いい塩梅なんでしょうね。 はいということで、 なるべくその徹夜のないようにお祈りをしております。 はいありがとうございます。 ということでコメントをご紹介させていただきました。 はいなんか私今日すごいコメント神々で読んじゃって、 本当に失礼しましたという感じなんですけれども、 たまにはそんな日もあるさということで、 取り直しなしで今日はコメントのご紹介をさせていただきました。 それでは最後にこちらの放送を聞いて、 よかったなと思っていただけましたら、 ハートマークのいいねを押していただいたり、 あとフォローもしていただけましたら、 とても励みになります。 あとコメントやご質問はお気軽に書いてくださいね。 ということで今週も最後まで聞いていただきありがとうございました。 次回は14日月曜日の朝7時50分にお会いできることを楽しみにしております。 あとそうですね、なんかお天気が悪いところが多いのかなと思います。 全国的に急に寒くなってきたので、 どうかお体気をつけて、 そうですね気をつけようもないんですけれども、 やっぱり予防したりとか1枚多めに羽織っていくとか、 そんな感じに体に負担のかからないような過ごし方をしていきたいなと思っております。 はいということで今週も1週間本当にありがとうございました。 それでは気をつけていってらっしゃいませ。 どうぞ良い週末を。