# タイトルコール〜スペイン旅行🇪🇸 おはようございます。ご機嫌いかがですか? 40代後半でつぼみが開き始めた遅咲マダムの心を磨く5分間レッスン、パーソナリティの理科です。 こちらのラジオは、土日祝日を除く平日毎朝7時50分に更新しております。 仕事に前向きになるマインド、自己肯定感アップの秘訣、メンタルが果てする考え方、人間関係が楽になることについて、私なりの考えをお話ししています。 こちらの放送を聞いて、今日も頑張ろうと前向きになったり、たまには休憩も必要だねと、自分に優しくできたり、自己肯定感を上げていただけたら嬉しいなと思います。 ということで、以前からちょこちょこお話しさせていただいていたんですけれども、スペイン旅行の日程がそろそろ決まりそうかな。 これは結局、飛行機を取らないと決まらないんですけど、飛行機を夫が取ってて、それでここにしようっていうのを決めてます。 それが11月の20日出発で、11月28日の夕方くらいに日本に戻ってくるっていう、そんな予定で組むことになりました。 だから息子は学校休まないといけないみたいな、初めてです。 私はやっぱり子供の頃、学校って義務教育だし、休むっていうことがなかったんですよね。 風邪ひいたり、体調不良とか、何か身内に不幸がない限りは、学校休むっていうことがなかったんですけど、やっぱり今って少しずつそういうのも変わってきてるのか、自分のお家の都合で休むっていうね、そういったことも受け入れられつつあるというか、 そういうことが罪悪感なしにできるようなご家庭も増えてきたのかなみたいな、そんな感じがしますよね。 賛否両論はあるかと思うんですけれども、中学校に入ってしまうと息子もサッカーちゃんとやりたいっていうこともあったりして、なかなか家族で旅行に行くことないよねっていうこともあって、思い切って行ってこようかなと思っております。 また何か詳しいことが決まったら、こちらでシェアをさせていただこうかなと思っております。 はい、ということで次のチャプターで本題のお話をしていきます。 # 過食嘔吐が止められなくなった時…🌿 はい、それでは今日の本題です。 今日は転職を決めた瞬間というVoicyさんのトークテーマから、 過食応答が止められなくなった時というお話をさせていただきます。 なんか朝からちょっとネガティブというか、シリアスなお話という感じなので、 私の話はさらっとしていこうと思います。 それで、もし差し支えなければなのですが、公開可能な範囲で、 あなたがもし転職とか、何か変えていこうと決めた時のきっかけとか瞬間があったら、 ぜひコメント欄でシェアをしていただけたらと思います。 もちろんこの無理やり絞り出さなくていいです。 書けることを書いていただいたり、挨拶、 おはようございます、こんにちは、こんばんはとかで全然そんなんでいいので、 コメントも適当に書いていただけたら嬉しいなと思います。 ポチポチしていただきながら、耳半分で聞いてもらえたらと思うんですけれども、 それで、たぶんこの私、家職応答をしてましたという話って、 したことあると思うんです。すごく前に。 それももう1年以上前にしてるかと思うんですけれども、 私、会社勤めをしてましてという話もしてますよね。 それで、息子を出産して1年間、3前3後休暇と育児休暇を取ったんですよ。 で、1年くらいして職場復帰したんです。 で、それがちょうど4月ですね。4月の途中で職場復帰をして、 元々そこそこ忙しい部署っていうのもあったんですけれども、 私、今までやったことない仕事にチャレンジさせてもらったんですよね。 最初はその時短勤務から始めてっていうところもあったんですけれども、 その時短勤務の範囲内でできることとかっていうのもね、 考慮していただいて、仕事を振り分けていただいてっていう風に始めたんですけれども、 どうもですね、人間関係がうまくいかなくなってしまったんですよね。 やっぱり私その時に初めて、自分が子供を持って、 子供がいるお母さんとして働くっていう経験をして知ったんですけど、 すごくこの気持ちの切り替えというか難しいんだなっていうのを知りました。 2,3人お子さんいて、それでもバリバリ働いてる方いらっしゃるので、 そういった方と比較しちゃうと、本当に私、ヘナチョコだなっていう風に思っちゃうんですけれども、 これもやっぱり人それぞれなんですよね。 全然2,3人いても、きもたま母ちゃんみたいにずぶとく頑張れる方もいれば、 私のようにナヨネをしちゃってちょっと辛くなっちゃうっていう方もいると思うんですけれども、 本当にその時はその時なりに頑張ってたなと思いつつ、 でも人間関係がどうもうまくいかなくって、 ただやっぱりここで逃げ出しちゃいけないと思うんですよね。 まあ逃げ出したら、息子が見てるわけじゃないですけど、 なんか親として恥ずかしいよなっていうところもあって、 まあちょっとここは頑張らなきゃって、 頑張って会社行ってたんですけど、 やっぱり1年くらいするともう気持ちも疲れちゃって、 それである日突然いっぱい食べて吐き出しちゃうっていうね、 そういうことをしだしてしまったら今度は止められないんですよ。 3ヶ月くらいも毎日止められなくなっちゃって、 これはまずいなと思って、 私多分相当来てるんだな、メンタル来てるんだなっていうふうには思ってたんですけど、 その時に初めて、 ああなんかここまでして頑張って会社行かなくてもいいのかなっていうのは思ったことあります。 そこから会社の産業員の先生に紹介書を書いてもらって、 診療内科に通うようになったんですよ。 通うようになったらピタって止まったんですよね。 多分気持ち的に軽くなったんだと思います。 これで治ると思って、私の過食応答は止まると思って、 それでピタって止まって、 そこからそうだなって、 もう全然会社にはお世話になってるけど何も残してないと思って、 自分で形になるようなものを残してから会社辞めようと思って、 結局そこから3、4年くらい粘ってから会社を辞めたっていう感じだったんです。 2020年ですよね、私退職したのが。 そんな感じだったなということを思い出しました。 なかなかこういうきっかけってないですよね。 ちょっと会社いまいちだなと思っても、 やっぱりきっかけがないと退職、転職とかっていう、 そういった次の行動に行かないなって思います。 後にも先にもあれだけかなと思うんですけれども、 私の中ではそんな感じで今の私がここにいるという感じというお話でした。 はい、ということで、今日のお話は以上となります。 差し支えない範囲でのあなたのコメントお待ちしております。 それでは次のチャプターでは前回のコメントのご紹介をさせていただきます。 # コメント＆ご質問はコメント欄か下記URLの井上リカ公式LINEで受け付けております♡⬇️ はい、それではコメントのご紹介をさせていただきます。 前回は災害現場から学ぶ、備えておきたいグッズトップ3というお話をさせていただきました。 それではまず真宏さんですね。 りか先生、夏休みママワークお疲れ様でした。 私はカレーが好きでした。ダッシュで1杯目を食べて2杯目を味わっていました。 あとは揚げパンかな。今は批判も多かったですが牛乳もおかわりしてましたね。 震災や大雨もあるので災害への備えしていきます。 ということでありがとうございます。 はい、やっと終わりました。長い夏休みが。 そしてカレーはやっぱり定番ですよね。 なんかお家のカレーと学校のカレーって違って、 なんか学校のカレーはたまに出てくるけどやっぱり特別感があるみたいなそんな存在だったなと思いますね。 はい、そして牛乳おかわりいいですね。健康的ですね。 我々世代って言うとちょっとね、まひろさんを巻き込んでしまうの失礼なんですけど、 一人一本牛乳みたいな感じで、中学校お弁当だったんですけど、私の学校。 でも牛乳は必ず学校でついてくるみたいなね、そんな感じでした。 とっても懐かしいなと思います。 はい、そして災害への備え、そうなんですよね。 何か起こってからでは遅いのでやっぱりこういうきっかけっていうの大切なんだなと思いますね。 はい、ありがとうございます。 そしてナミヘイさんですね。 リカさんおはようございます。 給食は揚げパンが好きでした。 災害対策は一式入ったリュックサックを以前買ったっきり、 中身のメンテナンスや1週間分あるかどうかも確認できていないのが実情です。 僕も幸い災害に会ったことがないので大変さが想像でしかないのですが、 万が一に備えてお金場ですね。 ということでありがとうございます。 あのリュックサック便利ですよね。 そして微妙に多分使用期限っていうのがずれてこう、 なんて言うんでしょう、違く設定されてるんですよねきっとね。 甲板とかあとお水とかちょっと微妙になんかずれてるんでしょうか。 で、あのご紹介した簡易トイレなんかも10年くらい持つとかってね言いますしね。 ただ食品ってどうなんだろうなと思うとやっぱり定期的に中身チェックして、 まあおやつにするのか何にするのかわからないんですけれども、 そうやって入れ替えていくって大切だなって思いますね。 我が家もちゃんと入れ替えてるかどうかって言われると全然できてないです。 はい、そしてナミヘイさんのコメントに対してルーミアさんから すみません、揚げパンかぶりましたという返信コメントを入れていただいています。 ありがとうございます。 揚げパン人気ですよね。 はい、それではそれではねこみちさんですね。 全く準備してないのでどれも持っていないですということで。 ありがとうございます。 そうなんですよね。なかなか準備ってするきっかけないなと思います。 我が家も東日本大震災がありましたっていうところを気に意識しなきゃねっていう風にはなってるんですけど、 全然賞味期限とか確認してなかったです。 今は年一であるマンションの防災訓練が確認のきっかけにはなるかなという感じなんですけれども、 やっぱりきっかけよりもまず準備するっていうのが大切なんだろうなって思いますね。 はい、ありがとうございます。 そしてそしてヨーシーさん、りかさんおはようございます。 災害は忘れた頃にやってくる。 先日からの地震、大雨被害、洪水などの災害を見ているといつ何があるかわからないですよね。 備えあれば憂いなし。 家族との連絡方法とかももう一回確認するようにしますということで。 超大事ですね。連絡方法。 特にうちはまだ小学生ですけど子どもが、特に中学校高校ってなると行動範囲が広くなるので、 家族でどうするかっていうのは決めておくってめっちゃ大事だなと思いました。 今はそれこそスマホはあるもののやっぱりこういう時って使えないんですよね。 アンテナとか機器局もなんかダメになっちゃったりとかすると本当にどうやって連絡取るんだろうみたいな。 まあ今スターリンクとかってねありますけれども、 まだまだそういったところで連絡手段っていうのが不安があるなというふうに 吉井さんのコメントを拝見して思いました。 ありがとうございます。 続きまして勝利さんですね。 りか先生おはようございます。 今日から給食再開ですね。 少しずつ自分の時間も取り戻せそうですね。 夏休み本当にお疲れ様でした。 九州では熊本の震災もあり、北九州には大きな影響はありませんでしたが、 僕の知り合いの熊本の先生は大変な思いをされました。 当たり前の日常があることに感謝しながら、今ある幸せを大切に、 今日も一日一日を丁寧に過ごしていきます。 いつもありがとうございます。 押忍ということでありがとうございます。 そうですね。勝利さん九州でいらっしゃるので、 お近くにやっぱりそういった被害に遭われた方もいらっしゃるんだろうなという風に思いました。 そうですよね。 ちょうど8月に空手の全国大会が東京であったんですけど、 熊本から選手が出場してました。 小学6年生男子で肩に出場してた選手が熊本の子だったそうです。 ちゃんと来て、たぶんちょっと結果は知らないんですけれども、 予定通り来て、ちゃんと選手として出場されたようですね。 やっぱりこういう時にそういった、普段からどういう風に心を鍛えているのかというところも出るんだろうなという風に思います。 やっぱり助け合うネットワークっていうのがあるとすごくいいなと思いますね。 ということで、とても大切なコメントありがとうございます。 続きまして、ルミアさんですね。 りか先生、今日もありがとうございます。 好きな給食は揚げパンです。 パンは好きではなかったですが、揚げパンは別でした。 油で揚げて砂糖をまぶすなんて今は怖くてできません。 成長期はすごい。 生きるとなるとどうなったって水とトイレですよね。 ということで、ありがとうございます。 はい、不動の揚げパンでございますね。 ちなみに私、揚げパンが一番苦手だったんです。 揚げないでそのままのコッペパンが私は大好きだったので、 あとレーズンパンとかも大好きなんですよ。 だからレーズン苦手な子が多いので、その点は私おかわりはしてないんですけど、 レーズンパンの時はラッキーって思ってたんですよね。 はい、確かに油で揚げて砂糖をまぶすなんて罪な食べ物ですよね。 はい、成長期は本当に何でもかんでも体になっていくので、 お腹とかにつかないっていうのはすごく羨ましいことだなって思います。 はい、そして生きるとなると水とトイレ本当に大事ですね。 だから私の実家は過労死で水は大丈夫だったんですよ。 だからそんなにすごく苦労したっていう感じじゃなかったっていう風に母は言うんですけれども、 やっぱり水とトイレ大事だなって改めて思います。 我が家も在庫を確認しなきゃと思いました。 ありがとうございます。 はい、そして最後、ゆきのさんですね。 小学校の時には夏は毎食ご飯を作ってくれたこと、 中学高校では毎日お弁当を作ってくれたこと、 当時は当たり前に受け取っていましたが、 社会人になって一人暮らしを始めた今、 それがどれだけ大変だったのかを実感しています。 ということで、素敵なコメントありがとうございます。 そうですね、最近まで学生さんだったということで、 ちょっとまた違う立場での感覚ということでシェアしていただいてありがとうございます。 そうですね、私も分からなかったです。 親になるまで大変なことなんだなって、 多少具合が悪くてもご飯は作らなきゃいけないし、 お弁当を準備しなきゃいけないし、 うちはまだお弁当じゃないんですけれども、 これからお弁当生活があると思うとちょっとドッとするんですけれども、 まあでもね、これも親としてのやってあげられることの数少ないことの一つなんだろうなというふうに思うと、 ちゃんとやってあげようかなというふうに思った次第でございます。 はい、素敵なコメントありがとうございます。 ということで、今の段階でいただいているコメントをご紹介させていただきました。 昨日もお忙しかったと思います。 決勝でしたよね。 なのでその切り替えのお仕事だったり、そんな中で聞いていただきありがとうございます。 そしてコメントもいつも励みになっております。 それでは最後にこちらの放送を聞いてよかったなと思っていただけましたら、 ハートマークのいいねを押していただいたり、 あとフォローもしていただけましたらとても励みになります。 ということで今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。 また明日の7時50分にお会いできることを楽しみにしております。 それでは気をつけていってらっしゃいませ。