# タイトルコール〜まさかの一日違い🏝️🍉😂 おはようございます。ご機嫌いかがですか? 40代後半でつぼみが開き始めた、尾崎マダムの心を磨く5分間レッスンパーソナリティの理科です。 こちらのラジオは土日祝日を除く平日毎朝7時50分に更新しております。 仕事に前向きになるマインド、自己肯定感、アップの秘訣、メンタルが安定する考え方、人間関係が楽になることについて、私なりの考えをお話ししています。 こちらの放送を聞いて、今日も頑張ろうと前向きになったり、たまには休憩も必要だねと自分に優しくできたり、自己肯定感を上げていただけたら嬉しいなと思います。 ということで、昨日の朝のVoicyで、今日から息子の学校が始まりますっていうお話をさせていただいてたんですけど、どうやら夏休みは昨日までだったらしいんですよ。 それで昨日の朝、私だいたい5時過ぎには起きているので、朝の支度をしてたら息子が起き出してきて、お母さん実は今日まで休みだったとかって言い出すんですよ。 まあやることやってるだろうし、そんなにこちら、私の方で準備をしなきゃいけないということもなかったんで、まあいいかと思ってたんですけど、私もだいぶいい加減だなというふうに思ってしまいました。 今って学校との連絡がアプリなんですよね。以前はお手紙とかで来るじゃないですか、年間の予定とか毎月の下校予定とかっていうのがお便りで紙で来てたんですけど、もうここ2、3年くらいは全部アプリに移行してしまって、 なんか提出が必要な書類以外はもう基本的に全部アプリで完結しちゃうというところがあるので、日程表なんて部屋に置きっぱなしにするんですけど、すぐ見れるようにファイルに包んでおくんですけど、でも全然そんなこともしてなかったんで、夏休みがいつまでとかっていうのもだいたいこのぐらいみたいな感じで覚えていました。 ということで、結局お昼ご飯は9月にならないと給食が始まらないので、それまでは準備しなきゃいけないんですけれども、無事に今日は学校に行っております。 ということで、次のチャプターでは本題のお話をします。 # 冷房が効いているところでカーディガンをやめた理由🍉 はい、それでは今日の本題に入っていきます。 気を取り直してという感じなんですけれども、 今日は涼しい格好の工夫というVoicyさんのトークテーマから、 冷房が効いているところでカーリガンをやめた理由というお話をさせていただきます。 なんか逆の話をするみたいな感じですよね。 それでぜひ、あなたがこの今のような暑い時期にこれをやって涼しくしていますというね、 工夫をされていたら、ぜひコメント欄でシェアをしていただけたら嬉しいなと思います。 それで、せっかくなので、もし今の段階でコメント欄に何かコメントが入っていましたら、 ハートマークにポチポチしていただけたら嬉しいなと思います。 それで本題に戻りますね。 はい、実は私最近、ちょっと冷房が強めなところに行く機会があったんですよ。 映画館に行ったりとか、そんな感じで出かけ先で、 ちょっと冷房強いな、でもカーリガンを忘れちゃったということが立て続いてたんですよね。 それで、いられない寒さでもないからちょっと我慢してたんですよ。 女性だと、特に体の冷えとかあまり良くないって言うじゃないですか。 お腹冷やしちゃダメとかって言うじゃないですか。 なんだけど、カーリガンを忘れてしまったから、まあそれはしょうがないと思って過ごしてたら、 別にカーリガンなくても冷房強めの部屋でいられるようになったんですよね。 それでどうしよう、カーリガンって荷物になるしなと思って、 あんまり持って出かけなくなって、この話題になったので、 AIさんに聞いてみたら、意外とちょっと寒いところで我慢してみるっていうのが、 私たちの体と心に良い影響があるらしいということがわかったので、 それをシェアしようと思います。 横文字と日本語が混ざると言えないみたいな現象ありますよね。 それで今日2つお話ししようと思うんですけど、 1つ目が体のメリット。 これご存知の方いらっしゃるかと思うんですけど、 人って暑いところに行くと汗かいて、その汗の水分で体を冷やすって言うじゃないですか。 逆に寒いところに行くと、体の中で体を温めようという機能が働いて、 体が温かくなってくる、この体温調節機能みたいなのが働くんですよね。 まさにこれが私の寒さを我慢している時に働いているっていうことで、 自律神経を正常に働かせるためにとっても良いことらしいんですよ。 とっても良いかどうかわかんないんですけれども、 寒いからすぐに着るっていうよりもちょっと我慢してみると、 体が本来持っている機能が働くよっていうことなんですよね。 あと2つ目。 2つ目がこのちょっと寒いところにいるっていうのが、 良い緊張感になって集中力がアップするらしいんですよ。 私これも知らなくて。 それで緊張する時ってあると思います。 例えば、大事なプレゼンの前、試合の前、試験の前とか、 あれと同じで、ちょっと寒いところに、ピリッとした寒さのところに行くと、 その緊張感が生まれるらしいんですよ。 心で感じる緊張感ってよりも、ちょっと寒いな、みたいな。 その時に感じる緊張感が、ちゃんと集中力につながっているそうなんです。 面白いですよね。 心と体ってつながっているっていうのは、まさにこのことなんだなというふうに思いました。 ということで、さすがに冬のような寒さを半袖で過ごせということではないんですけれども、 ちょっと暑い、ちょっと寒いっていうのは、ちょっと我慢してみるっていうのがいいんだなということが分かった。 昨日、今日のお話をシェアさせていただきました。 ということで、ちょっと今日は短めなんですけれども、お話以上となります。 あなたのコメント、楽しみにお待ちしております。 それでは次のチャプターでは、前回のコメントのご紹介をさせていただきます。 # コメント＆ご質問はコメント欄か下記URLの井上リカ公式LINEで受け付けております♡⬇️ はいそれではコメントのご紹介をさせていただきます。 前回は投資も貯蓄も大事だけど今を楽しむことが一番大事というお話をさせていただきます。 なんかタイトルちょっと私噛んじゃうんですよね今回のタイトルってそんなこと言ったらいつも みたいな感じなんですけれども はいということで気を取り直してご紹介していきます それではまず真宏さんですね リカ先生ビジネスクラスで世界一周いいですね 私もイギリスでゴルフをするのが目標なのでコツコツとお金を貯めるぞ ということで素敵な夢のシェアをありがとうございます きっと真宏さんならもうちょっともうちょっと先でこの夢が実現されるのかなぁなんて勝手に 想像しております ゴルフっていいですね私やったことないんですけれどもやっぱりゴルフをやるとゴルフという共通言語を通じて 新しい語弁が生まれたりということもあるんだろうなぁなんて想像しております ありがとうございます 続きまして奈美平さんリカさんおはようございます 投資はインデックス投資と仮想通貨にコツコツ積み立てるのをやってるだけですね 短期的に上がったり下がったりを眺めて一気一流すると疲れるので基本放置しております 笑いということでありがとうございます これ投資の基本なのかなと思います私はつい毎日見ちゃうんですけれども あー下がってる上がってるみたいなまぁそんな感じであまりこう一気一流という感じではないんです けれども 眺めてるみたいな感じでルーティーンのように私は毎日見てますがでも基本はやっぱり放置ですね 私もいじくったりしないですもうこう 始めたらもう基本そのまま積み立てていくみたいなインデックスなんか特にそうですよね はいそんな感じにそうですね5年50年後これがいくらになっているのかということを楽しみに コツコツやっていきたいなと思っております ありがとうございます 続きましてね小道さんビジネスクラスで世界一種を憧れちゃいます そういう目標がある方が貯蓄頑張れますよねということでありがとうございます そうなんですよね私もやっぱり大学時代にバイトして何かを買ったりどこか行ったりとかっていう 目標具体的な目標があったのでそのバイトで貯めたお金もちゃんと コツコツ貯められたなぁとかってね思い出しますね それはやっぱり今も同じだなと思っておりますはいということでコツコツなんです けれども ほんとこのバカ若いうちに少しでも歩けるうちに世界一種いけたらいいなぁと思っております はいありがとうございます続きまして活動した 理科先生おはようございます 息子の学校は昨日から始まり北九州市立の学校は本日からですね 息子も元気よく登校していました 貯蓄については家内に任せていますが僕自身もブダを削るため不要や不要なサブスクなどを 解約しました 生活レベルをむやみに上げず富を生み出していくことが本当の意味でのリッチだと思っています 幸福健康富 人生の大切な3倍要素をバランスよく一つ一つ積み上げていきますありがとうございます 押すということで素敵なお考えのシェアありがとうございます 私もようやっとそういう風な考えに落ち着くことができたなぁと思います 生活レベルを上げても結局その分お金がかかるから手元に残らないんですよね 大切なのは 収入せっかく増えた収入を貯めたりコツコツ投資に回していくために少しでもできる その節約というか無駄にお金を使わないっていうところは大切にしていきたいですよね 別に着るものもそんなにお金かけなくていいな私は本当最近そうなりましたね なので10年前に比べて本当に出費が減りました もうあの時の払ってたお金戻ってきたらいいのにと思うんですけれども まああれも勉強代ということでいい経験をさせていただいたなと思っております 私も勝利さんのように幸福健康富 これは一生育てていきたいなぁと思っている要素なのでこれからもコツコツ 自分を磨いたりためたり増やしたりしていこうと思います いつもありがとうございます押す はい続きましてサラドがさんですね 昔から派手に遊ぶこともなくあまりお金を使っていません ドカーンと使っていいよって言われても困っちゃうかも 子供が大きくなったらたくさん旅行しようかなと思います 英語が全くダメなので国内でということではいありがとうございます いいですよねたくさん旅行私もそんな感じに フラッと旅に出られたらいいなあっていうふうに思ってますね ちょっとビジネスクラスで世界史はかなり気合が入ってるんですけれども なんかそんな感じに別にビジネスにこだわらずパッと思ったら ちょっとスリランカ行ってみたいなとかね そんな感じに旅立てたらいいなというふうに思っております はい国内もいいですよね私あの旅行券の youtube とかで国内も見てるんですけれども 日本も本当に魅力があふれる街とかそうですよね 都市がいっぱいあるなぁと思っておりますね はいそんなお話を佐賀富賀さんから聞く日が来るんだろうなということを楽しみにして おりますはいいつもありがとうございます はいということで以上ですね今の段階でいただいているコメントをご紹介させて いただきました いつもお忙しいところ聞いていただいてコメントまで入れていただいて本当に励み になっております いつもありがとうございます それでは最後にこちらの放送を聞いてよかったなぁと思っていただけましたら ハートマークのいいねを押していただいたり あとフォローもしていただけましたらとても励みになります あとコメントやご質問お気軽に書いてくださいね ということで今日も最後まで聞いていただきありがとうございました また明日の7時50分にお会いできることを楽しみにしております それでは気をつけていってらっしゃいませ