# 番組紹介 おはようございます。振り返りコーチの富田耀介です。このチャンネルはあなたの人生を豊かにする振り返り この振り返りにより楽しく気軽に取り組むためのヒントについてお話ししています # 本編 はい、今日は月曜日ですので、言語化の話をしていきたいと思います。 この、振り返りの技術のチャンネルをお聞きいただけている皆さんは、 言語化、振り返りに何を書けばいいかわからない。なかなか言葉が出てこない。 自分の考えていることを、どのように言葉に表現すれば良いのか、アイデアがない。 こういったところに、お悩みの方も非常に多くいらっしゃいます。 ということで、このチャンネルでは、いつも月曜日には、月曜日の下は言語化の下ということで、 言語化、考えていること、頭の中にあることを言葉にすることのヒントについてお話をしています。 ということで、今日も言語化のヒントをお話ししていくんですけれども、 そうですね、確かに何もないところから、ふと振り返りをしてみて、 そこで感じたこと、考えたことというのを言葉にしてみるというのは、ハードルの高いことかもしれません。 ですが、このチャンネルをお聞きいただいているあなたに質問です。 この話題だったらいくらでも喋れるんだけどな、というような、あなたにとっての好きな話題、関心事、 こういったものについては、どんなものがあるでしょうか。 あなたにとっての好きな話題、例えばスポーツ、野球だとかサッカー、ゴルフだとか、 あるいはグルメ、ラーメン屋の話だったり、好きなスイーツの話、そんなのもあるかもしれません。 あるいは映画、映画もいろんなジャンルありますよね。 日本の映画もあれば、洋画もあるかもしれませんし、シリーズものがすごく好きで、そのシリーズの映画は何回も繰り返し見ている、そんな方もいらっしゃるかもしれません。 あるいは漫画、アニメ、アイドル、こういった話題であっても、いくらでも語れます。 この分野であれば、あるいはこの作品であれば、このアーティストであれば、ここはいくらでも語れる、というものがあるのではないでしょうか。 今日お話ししたいのは、このあなたが好きな話題、好きなことを語るところから言語化力を磨こう。 もっと具体的に言うと、言語化力の中にある語彙だったり表現、こういったところを増やそう、というようなお話になります。 好きなことを語るための語彙、ボキャブラリーや表現を増やす、そんな活動であれば楽しく取り組めそうだ、そんな気はしませんか。 ということで、あなたの好きなことを語るための言葉を増やすためのヒント。 はじめに簡単に取り組めるのは、まずこれです。何かというと、口コミを読むことです。 口コミですね。 あなたが好きなものというのは、世界中にもやはりファンがいて、多くの方がその好きなもの、好きなことについて語っていて、 それがいろいろなコミュニティやレビューサイトなどで、口コミとして表現されています。 この口コミを見に行くというところで、言語化、表現の幅を広げてみる、ということです。 これは、本当にあなたが好きなものが好きで仕方ない、ということであれば、割と自然にやっていることかもしれません。 印象的な映画を見た時だとか、作品を読んだ時というのは、ついついレビューサイトだとか、誰かが書いているブログ、 そういったものを見に行って、そうそうというふうに共感しに行ったり、あるいは自分が気がつかなかったものの見方をしている人の記事を読んで、 お、こういう意味もあったのか、そんな発見をしている方もいるのではないでしょうか。 ここで、口コミを見に行く時のポイントなんですけれども、今私がお話ししてきたように、 他の人が持っている、自分にはなかったものの見方だったり、表現の仕方、あるいは言葉の選び方、使い方、 こういったところに着目して、これがいいなと思ったら、それを自分のものにしてしまう。 自分の表現の中に取り入れる。こんなことをやってみるというのが、言語化力を磨いていくきっかけになります。 ちょっと具体的にやってみようと思うんですけれども、私の好きなこと。 私の好きなことの一つに、科学館巡りというのがあります。 小さい頃から科学館を見るのがすごく好きで、科学館ももちろん展示ですね。 私は今、東京都の八王子市というところに住んでいるんですけれども、 十数年前にこちらに引っ越してきてからも、ここから行きやすい科学館というところは一通り行ったんではないかなというふうに考えております。 そして、この近隣の科学館ですと、多摩六都科学館というのが西東京市にあるんですけれども、 この科学館はめちゃくちゃ良かったなと、そんな感想を持っているんですが、 一方で何が良かったとか、どう感じたというところを問われると、いろんな表現が出てきそうだなと思うわけですね。 ここで今、私、多摩六都科学館の口コミ。 科学館の口コミですので、Googleマップのレビューですね。 こちらからも見られるわけですが、これを見に行きたいと思います。 レビューを見に行くときのポイントは、先ほどお伝えした通り、自分が使わない表現だな、言葉の選び方だな、こんなところを見ていくと良いかと思います。 ちょっとパパッと見ていくと、館内は思いの他広く、単なる展示ではなく実際に触って科学を体験できる感じになっており、こんな表現がありますね。 思いの他広く。私、この言葉の選び方しないな。思いの他広い。 なるほど、これはちょっと次に使ってみよう。 こんな風に自分の表現のレパートリーに加えてみる。こんな感じですね。 もうちょっと読んでいくと、そうですね。長時間いても居心地が良いです。という口コミがありました。 居心地、なるほど。科学館の良さを表現するのに居心地という言葉を使うのかと。これも私にとって発見です。 このように、人の口コミを読んでいく中に、自分の中に無かったものの見方だったり、表現というものが発見できたりするわけですね。 もちろん、自分の好きなものを語るのに、参考にするのは、口コミサイトやレビューサイトだけではありません。 もっと良いのは、プロが書いた文章を読むこと。 例えば、そのことについて書かれた論評だとか、好評の書籍、雑誌、そういったところのちょっと長い文章ですね。 こういったプロの方が執筆する文章というものには、やはり一流の表現というものが含まれているものです。 そして、一流の方の表現というのは、少し高尚で受け取りにくいこともあるかもしれませんが、そこはあなたが好きなこと、関心の対象になっていることについて書かれているものなので、きっと楽しくインプットできるのではないかなというふうに思います。 はい、今日こちらのチャンネルで、振り返りのための言語化のヒントを探しに来られているあなたに、ぜひ実践していただきたいこととして、あなた自身がまず好きだと思っていること。 これについてだったらいくらでも語れるというようなジャンルのものについて、他の人の表現を当たってみる。あるいは、一流の方が書いた文章を当たってみる。 こういったところから、あなたの言語化力、表現力、感じたことをどのように言葉にするか。こういったところのヒントをいっぱい仕入れていただき、日々の振り返りにも実践、応用していただければというふうに思います。 はい、今日のこの放送の内容がいいね、参考になったと思っていただけた方は、ここで番組へのいいねをよろしくお願いいたします。 チャンネルへのフォローがまだの方は、チャンネルへのフォローもよろしくお願いいたします。 このように言語化や習慣化、そして振り返りの価値に関するヒントを、月曜日、水曜日、金曜日の朝に配信しています。 あなたが毎日振り返りに取り組む習慣化のきっかけ作りということで、ぜひフォローして定期的にお聞きいただけると嬉しく思います。 ということで、7月も3週目のスタートとなりますが、今週も頑張っていきましょう。 今日も良い一日をお過ごしください。 お聞きいただきましてありがとうございました。