# ハマってることありますか？ こんにちは。岡崎市議会議員で現役ケアマネージャーの前田玲子です。 Voicy、政治や介護や日々のこと、始めていきたいと思います。 先週は1週間、Voicy、毎週1回やってるんですけども、 飛ばしちゃって申し訳ないです。 もう先週はね、本当に体調が悪くてですね、珍しいんですけども、 もう鼻もグスグス、咳は止まらない。 6月の議会始まってから、すぐずっと風邪だったんだけど、 それがなかなか治らなくてですね、 先週はほぼほぼ結構体調が悪くて、 だけど仕事もしなくちゃいけないからということで、 Voicy飛ばしちゃって申し訳ないです。 今週は1週飛ばした状態ですけども、始めていきたいと思います。 今日は何をしゃべろうかなというふうにずっと考えてたんですけれども、 議会の話もしようかなとも思いつつ、 全然関係ないね、最近私がハマってることっていう話をね、 ちょっとさせていただきたいかなと思いますので、 本当にちょっとお時間があるよ、聞いてやってもいいよ、 なんていう方は聞いていただけるといいかなと思います。 それでは始めていきます。 # 集中すると脳がスッキリ さあ、みなさん。今日は、あの、もうどうでもいい話ですけれども、私がね、最近ハマってることっていうお話をね、しようかなっていうふうに思います。 最近ね、何にハマってるかっていうと、二つあるんですね。一つは、茶道。お茶です。 で、もう一つは、バレエです。踊る方のバレエです。 ここだけ聞くと、どこのお嬢様の趣味やっていう感じだと思うんですけれども、これもね、ちょっと深い話があってですね、 お茶はね、ずっと習いたいなっていうふうに思ってたんです。 で、それこそね、結婚する前に、私の祖母からね、お茶ぐらい習っておいた方がいいよっていうことをずっと言われてたんです。 でも、中学かな、なんかのときに、友達がやってて、それに一回お稽古見に行ったんだけれども、全然面白さがわかんなくって、そのときに。 で、もうそんな、あれれいこやんないって言って、まあそのお茶はずっとお稽古しずにいたんですね。 で、なんだけれども、たまにお抹茶って出されることあるじゃないですか。 で、そのときに私、飲み方がね、全くわかんなくって、やっぱ適当にそれらしく飲んではいたんだけれども、なんかきっと違うんだろうなーっていうことね、ずっと思ってたんです。 なんでこう、漠然と、いつかきちんと習いたいなーとは思ってたんですね。 ただ、どこの先生に習ったらいいかっていうこともわからなかったから、いろんな人に聞いてたんです。 いい先生いらっしゃらない?ってことをいろんな人に聞いてたら、たまたま本当に私の自宅のすぐ近所で、それも私の知ってる方が昔からね、知ってる方が実はお茶の先生だったっていうことがわかって、 そこに去年の10月から通い始めたんですね。 毎日、毎週ですね、1回ないし2回お茶のお稽古に行くんですけれども、1回ごと2時間ぐらいなんです。 2時間の間ね、本当に集中するんですよね。 わからないことだから。 一生懸命覚えようとするし、その世界の中に没入するので、あっという間にこの2時間が過ぎていくんですよね。 まあまあそんな感じなんですけども、10月からお茶を習い始めています。 なんで彼これ、10、11、12、1、2、3、4、5、6月だから9ヶ月、9ヶ月お茶は習ってます。 もう一つ、さっき言ったね、バレー。踊る方のバレーです。 これもね、私はね、子供の頃、それこそ3歳から結婚する前の25歳までバレーをやってたんです。 長いことバレーやってて、結婚をして、自分の生まれたところから遠くで暮らすことになったので、バレーの教室にも通うことができなくなって、自然とそれで縁が切れて、 そのうち子供も生まれたりして、バレーは辞めてしまったんだけれども、それこそYouTubeでずっとバレー見てたりとか、今でもやっぱり曲がかかるとバレー室の一例の流れっていうのはなんとなく見てるとわかるんですよね。 バレーもやりたいなぁと思いながら、でも知ってるお稽古場もないしなぁと思いながら、でもやりたいなと思って、これもね、勇気を振り絞って、この5月から、4月からか、5月だ、5月からもう一回ね、バレーを再開したんです。 25歳の時に辞めてるので、かれこれもうどう?30年近くバレー辞めてるような感じなんですけども、もうこれがね、本当に自分の体が思うように動かないんですよね。 ポーズまではとても綺麗なんですよ。動かないから。でもいざ動き始めると本当にみっともないんですよね。本当にみっともないの。 でもこれもね、この音楽に合わせて、この没入するっていう感じが、すっごく自分のストレス解消になるというか、すっきりして、もう本当に楽しい時間なんですよね。 ただね、お稽古をこういうことを始めてますっていうことの披露がね、今日したかったんじゃなくって、ストレス解消って、私にとってのストレス解消っていうのは、普段の生活から離れるというか、 あと、いつも何かしら考えてるじゃないですか。仕事の段取りとか、あれもうやらなくちゃいけない、これまだやってないな、あの人にこれ言わなくちゃいけないな、このことまだやってなかったなってずっと頭が動いてる状態なんだけれども、 お茶のお稽古の時間も、バレーのレッスンの時間も、その時間はそのことだけを考えるんですよね。他のことを忘れられるんですよ。で、このことが私にとってはすごくクオリティタイムだなっていうふうに思うんです。 ずっとこれやらなくちゃいけないな、あれやらなくちゃいけないなっていう時って、案外そのことって進んでいかないんだけども、一回自分の頭の中からそれを取り出しちゃう、それを忘れてしまうっていうと、また新たな気持ちで効率が良くなるというか、はかどるというか、新たなアイデアが浮かぶというか、または新たな人と出会う隙間ができるというか、そういう不思議な感覚になるんですよね。 これなんでね、ストレスがなくなるかっていうことをちょっと調べてみたんです。 そうするとね、心理学者のチクセント・ミハイが提唱した不老状態っていうのがあるらしいんだ。 人っていうのは適度な難しさとか課題を克服することで、不老状態、時間を忘れるとか、自己否定が減る、幸福感が高まる、ストレスが軽減するっていうことが多くの研究で実証されてるんです。 だから趣味を持つ人は幸福度が高いとか、さらに運動系の趣味っていうのはその効果が高いんですって。 セロトニンとかドーパリミンとかそういうものが出るから、気分が改善したりとか不安が軽減したりするらしいんですよね。 科学的な根拠もあるぐらいなんで、やっぱりだから趣味の時間を楽しみたいがために仕事を頑張ってるっていうような精神状態にもなってるんですよね。 趣味がなかったら本当に仕事だけの人間になってるし、いい仕事もできないんじゃないかなっていうふうに思いますし。 私は地域に行っていろんな活動に顔を出させていただきますけれども、やっぱり健康な方、高齢者の方でも健康な方っていろんな趣味活動に参加されてますし、 やっぱり若々しいんですよね、そういう方って。 介護予防ってことね、いつも私言ってますけれども、介護予防に大切な3つの要素っていうのは、運動、栄養、人との交流だそうです。 この3つのことっていうのは、介護をなりにくいっていう介護予防には非常に大事だっていうふうに言われてるんですよね。 50の手習いでね、作動を始めて、そしてもう一度バレエを再開してっていうことで、よりいい仕事につなげられるんじゃないかなっていうふうに最近取り組んでること、はまってるっていうことを今日はお話をさせていただきました。 # クオリティタイム さあここまで聞いていただいてありがとうございます。 皆さんはどんな趣味ありますか? なんかそれぞれ皆さんね、趣味ってそういうことにハマってるんだっていう趣味をお聞きするとね、 その人の人となりってのがすごくよく見えてくるなーっていうこともあったりするんですけれども、 もしよかったらね、コメントで私最近こういうことハマってるよーとかそういうことを教えていただけるといいかなーなんていうふうに思います。 今日は私の趣味の話から、なぜその人はね、趣味とかそういう何かに没頭するといいのかっていうことを、 少しそういう科学的な根拠があるんだよっていうようなお話も交えながらお話をさせていただきました。 ぜひね、皆さんも本当に簡単なお金のかからないことで結構なんでね、 何か自分の気持ちがすっきりするようなことをいくつか持たれると、とっても人生が豊かになるんじゃないかなーなんていうお話をさせていただきました。 それでは前田玲子のボイシー、政治や介護や日々のこと、これで終わりたいと思います。 聞いていただいてありがとうございました。 それではまたね。バイバイ。