# チャプター1 おはようございます。マツノマサトシです。 今日は第37回目の配信となります。 今日はですね、前向きになれない自分にダメなしをしないでというお話になります。 よくですね、世間一般ではというかですね、 自分が落ち込んでいる時っていうものは前向きでいなきゃとか、 ネガティブになっちゃダメだとかですね、 いつまでもくよくよしているなんて情けないみたいな感じで、 こんな感じでその学校教育とか社会っていうものは、 自分が気持ちが沈んでいる時に結構ダメ出しをしてしまうことっていうことが多いんですよね。 でも前向きになれない時っていうのは、人間生きている以上当たり前のことなんです。 僕たちはロボットじゃありませんので、 いつも一定のテンションやモチベーションを保てるわけじゃありません。 どんなに優しい人でも、どんなに頑張っている人でも、 心が疲れてしまうことっていうのはあります。 その疲れがネガティブな気分や落ち込みとして出てくることっていうのがあるっていうことですね。 それは人としてとても自然な反応なんですね。 僕たちっていうのは、そんな自然な落ち込みにさえダメだとか、 前向きにならなきゃとか、さらにプレッシャーをかけていってしまいます。 それがですね、息づらさっていうものを生み出していきますし、 体調が悪くてね、熱が出している人に対して元気になれよって言っているようなものでして、 それってやっぱりしんどいんですよね。 ネガティブな時っていうのは、心のエネルギーが少し弱っている状態になります。 そんな時に必要なのは、知った激励とかではなく、 ただただ静かに寄り添ってあげるようなその眼差しが重要なんですね。 これが相手に静かに寄り添ってもらえることを求めるのではなく、 自分自身に対してですね、しっかりと寄り添ってあげてほしいなっていうことです。 例えば、今日もちゃんと起きれたねとか、朝ごはん食べられて偉いなとか、 こういうふうに小さい当たり前のことを肯定していくだけでも、 心っていうのは少しずつ回復に向かっていきます。 前向きになるっていうのはですね、気合でねじ伏せることとかでもないんですね。 今は元気がない自分をただただ受け入れてあげる。 そこからやっと一歩が生まれていくんですね。 なので無理に明るくなろうとしなくてもいいですし、 ポジティブに振る舞おうとしなくても大丈夫です。 むしろ前向きになれない今の自分と一緒にただただいてあげること。 それが本当の意味での前向きさなのだろうと、僕自身は思っています。 心が沈むこともあるし、何もしたくない一日もあるし、 前向きな言葉が入ってこない時もあります。 でもそれでいいんだっていうことですね。 今日もそんな自分と共にここに生きているということ、ここにあるということ、 そのこと自体が何よりも尊くて力強いことなんです。 今日の放送が前向きになれない自分に優しく寄り添う、 そんな時間になればとても嬉しく思います。 それでは今日は以上になります。 いつもご視聴いただきましてありがとうございます。 松野でした。