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AI目次
夏の食いしばり増加の謎に迫る
レム睡眠と食いしばりの関係とは?
知られざる夏の食いしばり対策
食いしばりによる体の不調とは?
質の高い睡眠のための具体的なケア
【毎晩5分で】きむ先生の『カラダの不安』減らせるラジオ
きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)
  1. 00:08
    1.

    はじめに、、

  2. 05:16
    2.

    食いしばり『レム睡眠』で起きやすい。そして、、

  3. 01:36
    3.

    最後に、、

コメント

avator
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KEIKO
2025年7月9日
ありがとうございます。
食い縛りはずーと悩んでいます😢
マウスピースして寝ていますが、
つい先日は物凄い食いしばってたみたいで
奥歯が2〜3日痛い🥲寝る前マッサージやってみます❤️
返信
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HIROMI
2025年7月9日
くいしばりは無いのですが「脱力できない」繋がりで、どうしても肩に力が入ってしまい、何もしないのに常に肩こりです…引き上げた肩をストンと落とす等の思いつくことをしても、一時もせず再び力んでます😭
返信
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茂木佐江子
2025年7月8日
まさに顎関節症で奥歯を抜きマウスピースしてます。両耳をグリグリ回してから寝る習慣は良いって事ですね🐸💕
返信

【毎晩5分で】きむ先生の『カラダの不安』減らせるラジオ

きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)

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