寝ている間の『食いしばり』が実は夏場に多い理由。
06:59
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聞いてくれてありがとうございます☺️
こういった『不安』ないですか?👇
『カラダの将来がなんとなく不安。。』
『慢性的に悩んでる姿勢や痛みがある。。』
『なにから始めたらいいか?わかんない。。』
これらは結論、
『セルフケア』で『自分のカラダは自分で守る』
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小さな積み重ねで、この先を変えてこう。
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【毎晩5分で】きむ先生の『カラダの不安』減らせるラジオ
きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)
- 00:081.
はじめに、、
- 05:162.
食いしばり『レム睡眠』で起きやすい。そして、、
- 01:363.
最後に、、
コメント

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食い縛りはずーと悩んでいます😢
マウスピースして寝ていますが、
つい先日は物凄い食いしばってたみたいで
奥歯が2〜3日痛い🥲寝る前マッサージやってみます❤️