# タイトルコール 始まりました。ファンキャン体育営業パーソナリティのライザーです。 このチャンネルでは楽しいとできるようなサイクルを回す体育授業作りのヒントや考え方を毎日お届けしています。 この放送が日本の体育授業を一歩前に進める一丁になればと思ってお届けしています。 今回はですね単発会なんですけれど、皆さんの学校でも業館休みに何か体力アップキャンペーンみたいなのをやってたりしますかね。 ちょっとその一環なんですが、僕もですね過去にやったことがあるんですけど、休み時間、業館休みとかね、中休みっていうんですかね。 その休み時間に行うマラソンタイムっていうんですかね、ランニングタイム。 ここについてねちょっとね一つ考えたことがあるので話していきたいなと思います。 それでは本編どうぞ。 # 本編①「体力づくりの本質とは？」 それでは本編行きたいと思います。 かつてですね、僕も公立小学校に勤めていた時はですね、体育試練をずっとやってまして、 勤務していた学校でも地球走大会に向けてとか、冬のね、体力づくり、そこで業界休み、ランニングタイムっていうね、 もう言ったらですね、強制的に子どもたちを走らせるような取り組みがあったんですね。 今思えばちょっとあれはって思ってるんですが、その時はそれが当たり前のようにあったので、 僕自身もあんまり疑うことせずにそれをやってきたわけなんですが、 改めていろいろ話をいろんな人にもまだあるっていうところで聞いたりとか、 地球走大会のあり方について考えたりする中で、その時間もちょっとこれはって思ったので、 今日はそこについて話していきたいと思います。 その時間っていうのは休み時間、2時間目が終わってからですね、校庭に全員出させる、そして全員で走る。 目的としてはやっぱり大きくは体力づくりのためという目的の中で多分やってると思うんですけど、 今思うとですね、あれ本当に子どもたちにとって意味あったのかって思うんですよね。 もちろんですよ。走るのが好きな子、楽しみにしてる子はいたと思いますし、 なんとなくでもそんなに嫌じゃなかった子もいるとは思うんですね。 でも考えてみたらやっぱり半分ぐらいの子もしかもっといたかもしれないですけど、 休み時間を奪われてしまってるとか、無理やり走らされてるみたいな、 そんな時間になっていて楽しくなかったんじゃないかなって僕は思ってるんですよ。 実際に嫌々やってる子もいたのは覚えていますし、 でも決まってるんだからやるしかないみたいな感じで、 僕はあんまりそこらへん、その子たちに対して応援はしてたし、声かけもしてたと思うんですけど、 なんか十分じゃなかったなと思います。 体力づくりについてちょっと考えてみたいんですけど、このランニングタイムの目的である体力をつけるためっていうと、 それ自体は別にいいことじゃないですか。 でもああいうふうに強制的にやらされることで体力って本当に育つんですかね。 本来体力ってその時期だけ一時的に上がればOKっていうわけじゃないじゃないですか。 継続的に体を動かす習慣ができる、その中で自然と育まれるもののはずなんですね。 障害スポーツを目指すわけですから、運動が楽しいから習慣になるみたいなね。 やっぱりランニングタイムにおいても楽しいとかまたやりたいという気持ちがあったら、 体力って定着していくと思うんですよ。自然に体を動かす機会が増えてね。 それが嫌々走らされた、強制的にやらされた恐怖しか残らなかったらどうですかね。 その後の運動とかスポーツに対するイメージだってネガティブなものになりませんかね。 もう一個あるのが、そもそも休み時間って、やっぱりそこまで授業で集中して取り組んでいる。 その中のちょっと息抜くというか、子供たちが自由に過ごすための時間じゃないですか。 もちろん外で遊んでもいいし、本を読みたかったら読んでもいいし、何なら何もせずにぼーっと過ごす時間にしてもいい。 なのにランニングタイムという名でその選択肢を奪ってないかというところですよね。 だから僕自身は今思うのは、ランニングタイムというものが本当に必要かどうか問い直すべきだと思うし、 何ならアンケート取ってもいいと思うんですよね。 子供たちにランニングタイム楽しいですか、もっとやりたいですか、どんな意味があると思いますか。 もっと子供たちに話を聞いてもいいかなと思ってます。 結果悪かったらやめたらいいと思うんですよね。 ランニングタイムはやめるけど、でも外で遊ぶことは、体を動かすことは進めるみたいなね。 やるとしたら楽しいものにしたらいいんじゃないのって僕は思います。 この辺りちょっと今思ってますね。 じゃあちょっとチャプター変えますね。 # 本編②「どんな工夫をしていくかのアイディア」 続いていきたいとおもいます。 さっきのね、もうなんか必要ないんだらやめればいいってまで言いました。 体力つけるための手段の一つでしかないので、ランニングタイムをね。 体力が目的なら、本当に僕は手段の一つだから、もっと違う方法でもいいかなと思います。 他にね、目的があるんだったらね、まあこれしかダメだって言うんだったらね、もうそれしかないですけど。 でもね、辞めたらいいって言いましたけど、文化として残っていると辞められない格好もあると思うんですよね。 僕自身もね、コロナをきっかけに全部なくしたりしたんですけど、時給総体会も辞めましたし、ただですね、やっぱりこう なんか昔ながらのそのこの時間っていうのをね、手放せない人がいるし、若い人がね体育就任だったりしたら、そこを変えるの難しかったりするじゃないですか。 じゃあもうやるのは決まってると。それからもっと子供たちがでも楽しくなるような工夫とか、デザインとかね、もっとできるんじゃないかなと思います。 で、例えばですけど、いくつかね、僕自身今思いつくのが、まず時給総あるじゃないですか、あれって一応低学年、中学年、高学年で大体の時間っていう目安みたいなのが、確か指導要領に載ってるんですよね。 低学年は大体3分ぐらいとか、中学年は4分、高学年は5分、この短時間だけを走るっていう風にすればいいんじゃないかなと思います。 目安を決めてね。で、やっぱ走ってる間って結構つまんなかったりするというか、なんだろうな、ただ黙々と走るより、やっぱ音楽の力借りたらいいんじゃないかなと思います。 もちろん音楽を流している学校とかもあると思うんですけど、何なら3分、4分、5分でストップウォッチで測って、じゃあ低学年終わりでとか言えばいいので、 わざわざCDみたいなテープ作らずに、子供たちからリクエスト取ったらいいんじゃないのって、例えばクラスでリクエスト取ったりとか、リクエストボックスを取ったりとか、人気がある曲を使う、子供たちが好きそうな曲を使う、 そういう音楽を使うことによって自然と体を動かしたくなるような状況を作ってあげるといいんじゃないかなと思います。 しかも子供たちが聴きたい曲、この曲で走りたいと思う曲をアンケートとか取るとか、リクエスト取ってみるとか。 もう一個は3分、4分、5分ってあったと思うんですけど、走ったら軽くクールダウンみたいに歩く時間は取ってもいいと思うんですけど、そのまま自由に遊べる時間に変えたらいいじゃんって思います。 遊びたい子は遊んでOKだし、走って終わったら教室に戻って本読んでもいいし、例えば多くの場合で20分ぐらいの業間休みがあると思うので、もう2時間目が終わって5分後には必ずスタート。 5分後にスタートにすることで先生たちにも2時間目の終わりは守ってもらう。全員揃わなくてももう5分後には絶対スタートして、3分、4分、5分で休み時間20分あったとしたら半分は残るわけですよね。 終わった後ね。じゃあその後は自由にしようよっていう感じにもいいと思います。 僕はですね、授業でもないし、半ば強制的にやってるんだからこそ、参加の仕方の幅広げてあげていいと思うんですよね。 例えばですけど、今日は早歩きウォーキングゾーンを作って、うちの兄作って、僕はもうウォーキングしてOKと、あとは僕はおしゃべりジョブも別にありだと思うんですよね。 だってゼロじゃないじゃないですか。体を動かしながら友達とおしゃべりするのって別に悪いことじゃないんじゃないかと、今は思ってます。 だって走ってる状態があるのであればね。 僕自身もその当時、やってた当時はおしゃべりするなみたいなことを言ってたと思うんですけど、やっぱり今は考え方変わりましたね。 その子たちが体を動かせる状態を作れているのであれば、本当に友達とおしゃべりしながらでも走って走るという目的が達成されているから、別にそれも許容してもいいんじゃないかなと思うんですよね。 もっと頭柔らかくいきたいですよね。そんな中で目標を持ってやれる子が出てくればいいと思いますし。 あとは自分のペース、目標で走るというところでは、カラーコンとかもうちょっと置く工夫をしてやってるのかな、みんなね。 何個か何メートル区間間隔で置くとかして、自分で今日は何メートル走れたとかいうのが目安ができるといいですよね。 それがあることによって目標を持って取り組める子もいると思うので、こんな感じで多分できる工夫はあると思います。 やっぱり走るのが好きとか、体を動かすのが好きという文化を育てたいのであれば、豊かなスポーツライフ、生涯にわたるスポーツライフ、 言うじゃないですか、だったらやっぱり楽しい記憶とか気持ちいい体験というか、その時走って気持ちよかった、楽しかった、みたいなのが必要だと思うんですよ。 ガチで走りたい子はそれで調整すればいいし、おしゃべりしながら軽くジョグする子だって十分動いてますよ。 ゼロじゃないんですよね。それがむしろ僕は習慣の目だと思います。 スタート地点をその子なりにスタートすればいいし、継続できるんだったら継続する姿っていうのは一定数幅を持って認めてあげる。 そんな中でどんどん頑張れる子が増えてきたらいいんじゃないかなと思います。 本当に休み時間のランニングタイムが強制的なものであるのであれば、やっぱりその豊かなスポーツライフにつながるようなものにしていけたらいいんじゃないかなと思います。 # まとめ・エンディング はい、ということで今日は休み時間のランニングタイムを どう考えるかをテーマにお話ししてみました。 もしこれを聞いている皆さんの学校でも 似たような取り組みがある方は、 ぜひ身近なところから小さな空を 取り入れてみてほしいなと思います。 まず何よりも子どもたち自身がその時間を 楽しみにしているかどうか、そこは大事ですよね。 やっぱり子どもたちは望んでいない、 走りたくないとか思っているのであれば、 走りたくなるような、楽しくなるような工夫を ぜひ考えてみてください。 はい、それではVoicyのコメント欄からの質問・ 感想もまだまだお待ちしております。 また、Xではハッシュタグファンキャンタイグレードで 感想をシェアしていただけるととても励みになります。 ぜひリポストといいねポチポチもお願いします。 それではまた次回の放送でお会いしましょう。 パーソナリティーはライザーでした。 バイバイ。