# はじめに みなさんおはようございます。フランス田舎在住のミサです。 この一さじの深呼吸では、日々の暮らしの中で見つけた小さな気づきや、心がすっと軽くなる考え方、 そして自分らしい暮らし方や働き方を見つける一さじのヒントをお届けしていきます。 # 最近の我が家は猫の溜まり場 改めまして、みなさんおはようございます。 フランス田舎大臣のミサです。 みなさんいかがお過ごしでしょうか。 今ちょうどですね、最近寒くなったからなのか、 ご近所猫ちゃんがですね、お家に遊びに来るようになっていて、 今ちょうど、お家の中をうろうろしているところなんですけれども、 もしかしたら、今日音声配信しているときに、 我が家の猫たちと、そのご近所猫ちゃんたちが走り回って、 ちょっとうるさくなるかもしれないなというふうに思っているんですけれども、 そんな感じのね、冬のフランスの田舎でございます。 でですね、最近私が、自分と向き合うプログラムって言ったらいいのかな、 本当の自分を知って、未来を踏み出せるようなプログラム、 というようなことを今受けていてですね、 その中で過去のことだったりとか、自分自身のことについて、 深く掘り下げる時間が増えました。 そこで改めて感じたのが、自分って本当に運がいいというか、 いい縁に恵まれてきたなということなんですね。 その縁とか運って、努力で掴みに行くっていうものよりも、 自分が気にしていることがあるんじゃないかなというふうに思って、 なので今回は、私自身が素敵な縁に出会うために、 日々どんなことをしているのかとか、 どういうことを心がけているのかっていう話をしていきたいなと思っています。 皆さんのためになるといいなというふうに思いながら、 お話をしていきたいと思いますので、 よかったら最後までお聞きいただけると嬉しいです。 # 素敵な縁に出会うためにやっていること 私が素敵な縁に出会うために、日々どういうことを意識しているかというようなことを結論から先にお伝えすると、 自分から少し義務をすることを心がけるということと、 義務と同じくらい大切な受け取る力というのを養う。 最後は、縁の入ってくる余白を作ること。 この3つを1つずつ説明していきたいなと思います。 まず1つ目なんですけれども、まずは自分から少し義務するという姿勢を心がけるですね。 これは奉仕しないといけないとか、誰にでもという意味ではなくて、 してあげたい相手に自分ができることを先に小さく相手に渡してみるということですね。 例えば自分から自分の知っている情報を相手に伝えるとか、 自分の時間を相手に使うだとか、自分から感謝の気持ちだったりとか、 謝罪の気持ちというのを言葉にするというのと、 あとは自分の能力を分けてあげるというものですね。 心理学的にも変法性の原理といって、誰かから何かを受け取ったら返ししたくなるという働きがあるんですね。 なので、それを意識しすぎる必要はないと思うんですけれども、 自分から何かを差し出す、自分から何かをあげるというようなことは意識してきたなというのはありますね。 ここでとても大事なのは誰にでもギブしてきたわけではないし、 誰にでもギブすればいいわけではないということで、 ギブする相手というのは選んでいいと思っていて、 私がそこで心がけていることとしては、 自分がギブしていて、自分が何か情報を与えることによって心地よい相手だったりだとか、 自分も学びが得られる相手だったりとか、 経験ができる事柄だったりとか、 もっとは信頼できる関わりがある方、 こういう方だったりとか、 人に自然とギブをするようにしているって言ったらいいんですかね。 自分で何かギブしてあげようとか、 変法性の原理を使ってみたいな感じで動いているわけではなくて、 この方に何かしたいなとか、 この方に何かしたら自分も学びがあるし、 できる経験があるなという方に自然とそういうことをしてきたなと思っていて、 なので、それが巡りが良くなる方向になっていたのかなというふうに思いますね。 次に先ほどお伝えした2つ目なんですけれども、 2つ目がギブと同じくらい大切な受け取る力を養うことを意識しているなというふうに感じますね。 最近多分世の中だとギバー、与える方、 ていうか奪う方という言葉がよく使われていて、 そういう言葉を聞いた時にきっと多くの人が自分はギバーでいたいとか、 自分はテーカーになりたくないというふうにプレッシャーを感じてしまうことがあると思うんですね。 でも本来って与えると受け取ることってセットなんじゃないかなと思っていて、 何でもバランスだと思うんですね。 ギブばっかりで受け取るのが下手だと疲れやすくなってしまうし、 人間関係だと無理をしがちになってしまうこともあったり、 その結果なんで私ばっかりという気持ちになるっていうこともあるんじゃないかなというふうに思っていて、 だからこそ差し出す時は差し出すし、受け取る時は素直に受け取る。 その受け取ったものを糧にしてまた新しい人だったりとか新しい経験を得られそうな方にギブをするっていうようなことをしているなっていうのは感じますね。 これをすることによってやっぱり巡りが良くなっていくので、 循環の輪っていうのが広がって縁が巡ってくる流れになってきているんじゃないかなというふうに感じていますね。 最後は余白を作ると縁が入ってくる、というか縁が入ってくる余白を作るということですね。 これはもう私は心から実感していることなんですけれども、 縁とかって追いかけている時よりもすって自然に入ってくる瞬間があるなっていうのを自分自身の人生で何度も経験していて、 その時の条件っていつも余白がある時だなというふうに思っていて、 予定がぎっしりだったり、頭の中はやらなくちゃいけないことでいっぱいだったりとか、 気持ちもいっぱいいっぱい、そんな時って縁が入ってくるスペースって残ってないんですよね。 私はもともとフリーランスだったこともあるし、今もフリーランスでお仕事をさせていただいているんですけれども、 なのでスケジュールを調節すればギリギリできるかなとか、 気持ちに折り合いをつければ多分できるっていうような仕事ってたくさんあるなというふうに思っていて、 できなくはないし、むしろちょっと頑張ればできてしまうみたいな、 そういう余白のない状況を作ってしまうと、どこかで無理が出たり、必要以上にエネルギーを消耗してしまうことも多いなというふうに思っていて、 逆に心にも時間にも気持ちにもゆとりがあるっていう時には、 不思議とこれだなとか、今の自分にちょうどいいみたいな縁がすっと入ってきてきたなというふうに思っているんですね。 やっぱり余白がある人ってどこか落ち着いているし、他人のエネルギーに飲み込まれない印象がすごくあるなというふうに思っているので、 無理につかみに行かない、焦らないっていうようなことが良い縁を迎えられるポイントなのかなというふうに考えていますね。 # 最後に 今日は素敵な縁に出会うためにやっていることというテーマでお話ししました。 ご紹介した3つはどれも特別なことではなくて、 今日からでもできる小さな動きだと思います。 まずは自分から少しギブをしてみること。 次に与えることと同じくらい受け取る力を育てること。 最後が新しい縁が入ってくるための余白を作ることですね。 縁って頑張って追いかけるものではなくて、 自分の状態が整った時に自然と今の自分に必要な人だったり事柄が巡ってくるもの。 だから人間関係がうまくいかないなとか仕事がうまくいかないなとか そう感じる時こそ相手を探すことよりも仕事を変えてもいいと思うんですけれども、 そういうことをする前にまず自分を整えることが先なんだなと思っています。 内側がクリアになってくると選ぶ縁とか寄ってくる事柄も自然と変わってくると思いますので、 そうすると周りにいる人たちとの関係性ももっと温かく安心できるものになっていくんですね。 縁って本当に奇跡のようでいて、でも実は日々の選択の積み重ねなんじゃないかなって私は考えているんですね。 なのでどうか皆さんの明日とか明日以降も素敵な巡りと繋がりで満たされるといいなと思いますし、 そしてこれから出会う縁というものが皆さんを優しく育ててくれるものでありますようにというふうに心の底から願っています。 それでは今日の音声はここまでにしたいと思います。 今日も最後までお聞きくださりありがとうございます。 皆さんに少しでもためになったらいいなというふうに思っているんですけど、どうですかね、ためになっているといいなと思っています。 ではまた次回の音声でお会いできることを楽しみにしております。 それでは今日皆さんありがとうございます。 アビアントー!