# はじめに みなさんおはようございます。フランス田舎在住のミサです。 この一さじの深呼吸では、日々の暮らしの中で見つけた小さな気づきや、心がすっと軽くなる考え方、 そして自分らしい暮らし方や働き方を見つける一さじのヒントをお届けしていきます。 # 日本一時帰国中で配信遅くなりました 改めまして皆さん、おはようございます。 フランス田舎在住のミサです。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 インスタグラムだったりとかを見てくださっている方は、 お気づきの方もいらっしゃると思うんですけれども、 実はですね、今私は一時帰国中でして、 最後の1月の20日から、 大体2週間ぐらいですね、配信ができていなくて、 本当に申し訳ないです。 今回の帰国はですね、 ありがたいことに、自身の映像のお仕事というようなことも、 入っていたりだとか、 友達と旅行に出かけたりだとか、 家族と時間を過ごしたりだとか、 お仕事の打ち合わせだったりとか、 あとは1月に始めたモニターさんとのお仕事があったりとか、 自分が本当にやりたいなというような、 フランスで暮らして、日本でも暮らすみたいなことを 私はしたいなというふうに思っているんですけれども、 それの足掛けになるようなことができているような、 今回の日本の帰国でして、 なのでね、ちょっとバタバタとしていて、 いろんな人に会っているので、 フランスの田舎で暮らしているときは、 やっぱり田舎で暮らしているということもあって、 そんなに人と毎日会うみたいなことはないんですけれども、 日本に帰ってからは、 本当に毎日何かしら予定が入っていて、 予定があって、人と会って打ち合わせをしてみたいな感じで、 本当にバタバタというような感じで過ごさせていただいているんですけれども、 日本とフランスでね、 やっぱり住む場所で、 住む環境で人は変わるというような言葉を、 皆さんも聞いたことがあるかもしれないんですけれども、 いや、本当にそうだなというふうに思っていまして、 そうですね、なんかそういうような、 私が感じたこと、 フランス在住者で一時帰国して思うことみたいなことは、 また別の配信でね、 お送りしたいなというふうに思っているんですけれども、 そんな感じでね、結構バタバタしていまして、 配信が遅れてしまったというような感じですね、本当に申し訳ないです。 楽しみにしてくださっている方も、 少なからずいるんじゃないかなというふうに思っているので、 なんかそういう方には申し訳ないなと思いながら、 なんかでも、日本に帰ってきて、 自分の気持ちと、なんだろうな、 体のことを考えると、そんなに無理をして、 時間を見つけてやろうと思えばできたのかもしれないんですけれども、 自分がやりたいというふうに思えたタイミングに、 やりたいなというふうに思ったので、 配信が不定期というか、全然できていなかったんですけれども、 待っていてくださった方は本当にありがとうございます。 今日はなんですけれども、 立州というような、立州ってどんな日というようなことを、 お話ししてみたいと思います。 このボイシーの配信でも、 いつからかな、当時の時から、 私は配信をさせていただいていると思うんですけれども、 それぞれの、日本には24節記というようなものがありますので、 それのことについてお話をしたいなというふうに思っておりますので、 今日はその当時とか、 立州という、立州じゃないですね、立春、いつも間違えちゃいますね。 その立州と立春を間違えちゃうんですけれども、 立春のお話をしていきたいなと思っておりますので、 よかったら皆さん最後までお聞きください。 # 立春と心と体のリズム それではですね、今日は立春ってどんな日っていうところからお話をして、どういうふうに過ごしたらいいのかっていうのを、 星の巡りだったりとか、あとは東洋医学的な観点からお話をしたいなというふうに思っておりますね。 立春っていうのは、24世紀において冬から春への転換期であって、春の始まりというのを意味しています。 1年の運期って言ったらいいのかな、の節目ともされていて、寒さは残るものの、読みの上ではこの日から冬、冬じゃなくて春が始まりますというふうに言われていて、 今年は2月の4日、今日からが立春が始まるよというふうに言われています。 立春の前の日が節分なんですよね。 なので昔から節分で一つ区切りをつけて、立春から新しい流れが始まるっていうような、そんなふうに考えられてきたというふうに言われてまして、 まあでもなんか春っていうふうに聞くと、立春って聞くと春かというふうに思うと思うんですけれども、 実際はね、とっても寒いというかめちゃくちゃ寒いなというふうに思う方がたくさんいらっしゃるんじゃないかなと思いますね。 私も同様医学を学ぶ前とかは、立春っていうことを聞いて、春が経つっていうふうに書くのに、いやまだ春じゃないじゃんみたいな感じで思っていたんですけれども、 これはね、全然おかしいことではなくて、立春っていうのは実際に春になる日ではなくて、エネルギーが冬から春に切り替わるポイントなんだよっていうふうに言われてます。 なんでね、感じで今思って見てみると春が立つっていうふうに書いてあるから、春になるっていうよりはエネルギーが切り替わるポイントなんだっていうようなことを聞いて、まあなるほどなっていうふうに思ったんですけれども、 自然の世界では土の中で目が静かに動き始めたりだとか、木の内側で水が巡り出したりとか、目には見えてないけど内側ではちゃんと春の準備が始まっているというような、そんな日なんですよね。 ポイシーの他の配信でもお伝えした、立春の前にあった小寒とか大寒にも触れておくと、小寒は寒さに入り始める頃、大寒は一年で一番寒さが極まって、自然も人も一番内側にこもる時期っていうような感じで、 東洋医学でこの小寒とか大寒っていうのは、人を養ってエネルギーを貯める時間というふうに言われています。 なので疲れやすいとか、やる気が出ないとか、内向きになるとかっていうような感覚があったとしても、それはちゃんと季節に合った状態なんだよっていうようなことをお話しさせていただいたと思うんですけれども、 そのしっかり貯め切った流れの先に来るのが立春というふうに言われているんですね。 なので東洋医学の考えでは立春は新しい年の始まりとか、方向転換だったりとか、リセットだったりとか、種まきのタイミングとされてきました。 なので本当に昔の人は立春を新年として扱う方も多かったみたいなんですよね。 なんで始めの時っていうような感じなんですけれども、ここで大事なのは、もう動き出しなさいっていうような意味じゃないっていうことなんですね。 立春はこれからどうありたいかっていうのを内側で整え始めたのを少しずつ外に向けるっていうような感じなんですね。 なので寒さのピークっていうのは大寒で終わっているけれど、体だったりとか自然っていうのはまだ完全に切り替わっていないので、東洋医学的には立春は陣から寒。 わかりやすく言うと腎臓とか肝臓っていうふうな、ちょっと違うんですけれども、わかりやすく言うとそういうものへ、陣から寒へエネルギーが移行し始める頃なんですね。 なのでずっと内側に溜めていたものが、そろそろ外に向かう準備をしようかなというふうに動き出す直前なんですね。 なのでこの時期ってまだ寒いとか体が重いとか、でも何かどこかでそわそわするとか、何か始めたいなっていう気もするけど動けないみたいなことも、 なんかちょっとチグハグな感覚が出やすいっていうふうに言われていて、 今年の星の流れで見ても、ちょうど今の立春の時期は水亀座のシーズンのど真ん中なので、 水亀座っていうのはこうじゃなきゃっていうのを外したくなる星座なんですよね。 人と変わっていたりだとか博愛主義っていうふうに言われてるんですけど、みんな違ってみんないいみたいなこともあったりとかするんですけれども、 なのでこうじゃなきゃっていうような考えよりはみんな違っていいよねみたいな感じなので、そういうのを外したくなる星座っていうふうに言われてるんですけれども、 なので頭の中では自由になりたいとか、新しいことを考えたいとか、これまでと違う選択をしたいっていうような風が吹き始めていらっしゃる方もいると思うので、 でもまだ体は冬のリズムがあるので、この頭は春で体はまだ冬っていうようなズレこそが立春らしさなんだなというふうに思ってますね。 なのでこのチグハグがちゃんとあるよっていうようなことを理解しておくと、それだけでまだ冬っぽい私っていうのも、ちょっと春を感じ始めてる私っていうのも、 どちらも自分だよっていうようなことを感じていただけるのではないかなというふうに思ってますね。 だからこの時期、そわそわしたり何かしなきゃなーみたいな風に思う方がたくさん、星の流れとか季節の流れであったりするなというふうに思うんですけれども、 そういうような季節はこういう風なんだよっていうようなことを皆さんに知っていただけたらなと思いますね。 だから立春の過ごし方としておすすめなのは、無理に動かないっていうのと、今年どうありたいかなーみたいなことをぼんやりと考えるっていうような感じですね。 なので今までは自分を整えたりだとか、自分の内側がどういうことをしてたとか感じてたとかみたいなこと、自分の矢印が自分に向いてたと思うんですけれども、 それが少しずつ外の未来だったりとか、今年はどうするかみたいなことをぼんやり考えてみるっていうようなことをしていただきたいですし、 まだ体は冬の状態を残しているので、体をしっかり温めるっていうことも大切ですし、 まだその日の沈みとか日の上りっていうのもまだ冬のサイクル、少しずつね、春の流れにはなってきているんですけれども、まだ日が沈むのも早いので早く寝るだとか、 あとはその頭は春で体は冬っていう感じで、結構なんだろうな体が巡っていないなーっていうような感じに思う方もいらっしゃると思うので、 ストレッチだったりとか深呼吸だったりとかっていうのをして、自分の中にある体の気、エネルギーっていうのをくるくるくるっていうふうに回せるように、 巡らせられるようなことをしていただけたらなというふうに思いますね。 なので、始めなきゃっていうよりも、整える、準備をするっていうようなことが正解かなっていうふうに思いますね。 旅に出る前の小勘とか大勘っていうのは、旅に出たいなーっていうふうに思いながらも、まだ準備を、煮作りをしていなかったみたいな感じだと思うんですけれども、 立春になってからは、出かけるから実際に歯磨きが、歯ブラシが必要だなーとか、洋服は何を着ていこうかなーとか、 そういうような準備をするのが立春なのかなっていうふうに私は思ってますね。 今の例え、大丈夫ですかね。わかりやすかったですかね。わかりにくかったかもしれないですね。 なので、目っていうのはまだ地上にも出てないですし、私たちが外に出なくてもいいので、とはいえ自分たちの矢印が外に向くポイントだとは思いますので、 立春は焦らなくてもいい節目だなというふうに思ってますので、春に向かうエネルギーに、今も言いましたけど、そっと方向を合わせる日なので、 そういうふうに受け取っていただけたら、体と心のチグハグの感じとかっていうのもあるのは当たり前というとあるかもしれないんですけれども、 自然としてはそうなんだよっていうふうに受け取っていただけたら、この時期が少しでも優しく感じられるかなというふうに思っておりますね。 # 最後に はい、それではですね、今日は東洋医学的とか星の流れ的に、立春ってどういう時期なのかっていうようなことをお話しさせていただきましたが、皆さんいかがだったでしょうか。 いや本当にね、この立春は何かを始めるよりも、どんな自分でありたいかっていうようなことを優しくぜひ感じてみていただきたいなと思いますね。 皆さんにとって無理のない温かな春の始まりになったらいいなというふうに思っています。 今日もね、ここまで聞いてくださり本当にありがとうございました。 配信がね、なかなかだいぶ不定期になって間を空いてしまいましたが、 またね、もうしばらく日本に滞在する、あと1週間くらいですかね、滞在するんですけれども、その後はまたいつも通りフランスの田舎に帰って、フランスの田舎の暮らしが始まりますので、 もうちょっと定期的に音声配信はできるかなというふうに思っておりますので、 なので、今日はね、最後まで聞いてくださり本当にありがとうございました。 それではまた次回の音声でお会いできることを楽しみにしております。 それでは皆さん、アビアントー!