# 24節気シリーズです みなさんおはようございます。フランス田舎在住のミサです。 このひとさじの深呼吸では、日々の暮らしの中で見つけた小さな気づきや、心がすっと軽くなる考え方、 そして自分らしい暮らし方や働き方を見つける、ひとさじのヒントをお届けしています。 お届けしていきますでしたね。はい、そんな感じで読み間違えをしました。 みなさんいかがお過ごしでしょうか。 えーとですね、今日は、あのー、私の中で大好評になっている。 自分の中だけだと思うんですけれども、自分の中で大好評シリーズになっています。 24世紀のお話をしていきたいと思います。 えーと今日はですね、生命という季節と心と体の整え方についてお話をしていこうと思っています。 ね、結構あのー、みなさんね、春分の日とか、あの下死の日、当時の日とか、あとは、 えーと、秋分の日みたいな、あのーは、あのー、 知っている方いらっしゃると思うんですけれども、生命っていうのは、あのー、 春分のね、次の日になるので、結構なんかマイナーな、あのー、 24世紀の中の暦かなというふうに、暦というかな、かなっていうふうに思うんですけれども、 割と私はですね、この生命っていう季節がすごく好きなので、個人的には結構あの、 お、いいぞって思いながら、あのー、話してる、話したいなというふうに思ってるんですけれども、はい。 そんな感じでですね、今日はあの、生命という季節についてと、または心と、その季節の、その時期のですね、 あのー、心と体の整え方についてお話をしていきたいと思いますので、よかったら今日も最後までお聞きくださると嬉しいです。 # 清明の季節と、この時期の過ごし方 はい、ではですね、早速お話をしていきたいんですけれども、 24世紀では、旬文から生命へと移り変わりました。 生命とは、正常明潔という言葉を略したものみたいで、 漢字では清らかというのと、あとは明るいという字で生命というように書くんですけれども、 文字通り、すべてが清らかで明るく生き生きとしている様子を表していると言われていて、 本当に明るく生き生きとしていますよね。鳥もピチュピチュと、 ピチュピチュって音でいいんですかね?なんかちょっと違いますね。ピヨピヨ? 鳥たちは歌を歌っていたりとか、あとはこの時期、この生命の時期っていうのは、 全国的にも花が咲き始める季節っていう風に言われていて、 自然のすべてが生き生きとはっきりと感じられるようなタイミングでもあります。 確かに本当にこの季節は景色もくっきり見えるような感覚があったりとか、 気持ちも少し外に向いていくような流れがあるかもしれません。 東洋医学の視点で見ると、この時期は陽のエネルギーっていう、 陰と陽ってあると思うんですけれども、この陽のエネルギーがぐっと強くなってくるタイミングでもあります。 なので東洋医学でいう生命は陽気が上昇して万物がはっきり見える時期なんですね。 万物っていうのはこの世の中にあるものすべて、見えるもの見えないものすべてがはっきり見える時期っていう風に言われているんですけれども、 一方、星の動きも、2026年のこの時期っていうのは、始まりの星座であるお羊座、 星座って16個、16個じゃない、12個星座があると思うんですけれども、 お羊座っていうのは始まりの星座、一番最初の星座なんですけれども、 そこにいろんな天体が集まる時期っていう風に言われていて、 大きな変化と節目を前にしているとも言われているんですね。 なのでその季節の暦と宇宙の流れというか星の流れの両方から見ても、 2026年の生命は一つの区切りだったりとか、新しく動き出すようなエネルギーを感じるタイミングなのかもしれないという風に言われていますが、 皆さんいかがでしょうか。 日本だと新生活だったりとか、学校ももう始まっているんですかね、 学校とか会社とかも始まったりするのがこの時期なのかもしれないので、 本当に季節的にもあとは星の流れ的にも、 いろいろと新しく動き出すようなエネルギーを感じるタイミングなのかなという風に思っていて、 なので動き出すようなエネルギーを感じるタイミングの一方で、 陽のエネルギーっていうのは先ほどもお伝えしたように上に上にと上がっていく性質があるので、 頭だったりとか上の方に溜まっているものがあったりすると、 そこの上に不調が出るよという風に言われやすくなっています。 なので頭の方がちょっと熱っぽかったりとか、 なんとなく気持ちがそわそわしたりとか、 少しイライラするみたいなことも起こりうるというか、 起こる方もいらっしゃるのかなというような気がしています。 こういう時に整えなきゃという風に思うよりも、 今は外に向かう流れの中にいるんだなという風に気づいてみる中でも、 少し余白が生まれることがあるんじゃないかなという風に思っているので、 なのでちょっと自分のエネルギーが上に上がっているなとか、 あとは気が足りていない方は、 その上に上がったものを下に下げるとか、 巡らせるというようなことが、 気が足りていないとなかなかうまくできないというようなことも起こりうるので、 この季節に一つ大切にしていただきたい視点が、 巡らせるということなんですよね。 本当に香りのするものだったりとか、 お野菜だったりとかで、 気をスムーズに流してあげるということもしていただけたらなという風に思っていて、 今の時期だと、 その新玉ねぎだったりとか、 あとはそうだな、 グリーンピースとかっていうような食材も、 優しく巡りを助けてくれるという風に言われているんですね、一般的に。 でもこれも取り入れなきゃ、これもやらなきゃってなると、 頭で考えることになるので、 頭で考えるっていうことは、 頭に気が行くっていうことにもなるので、 これをしなきゃ、あれをしなきゃ、ではなくて、 もし気が向いたら、 じゃあこれしてみようかな、 くらいの軽やかさっていうのも、 今の時期はとても大切になってきますね。 あとは旬分の日にもお伝えしたと思うんですけれども、 今、春の時期っていうのは、 その上に上に伸びる時期っていうのと、 伸び伸びするっていうのが、 自然界の流れになっているので、 日常の中では、 いつも以上に少しリラックスする時間っていうのを、 意識してみるのもいいかなという風に思ってます。 おすすめは、リラックスする時間を取ることですよね。 頭に溜まった熱を逃がすために、 足に歩く、足に刺激が入る歩くだったりとか、 頭の中にあるものを外に吐き出す、 かき出してみるっていうようなこともいいと思いますし、 あとこれはめぐらせるっていうのにも、 つながるんですけれども、 少しだけ深呼吸を日常生活の中に取り入れてみるとか、 外の風に当たってみるとか、 そんな小さなことでも、 上に上りすぎたエネルギーがふっと緩むこともあります。 でもこれね、やらなきゃっていう風に思うのではなくて、 あ、これなんかボイシーで誰か言ってたな、 やってみようかなっていう風に思ったタイミングで、 ぜひやっていただきたいなと思います。 やらなきゃはね、 春の季節は起こりやすい思考なんですけれども、 どちらかというと、 やらなきゃで何かをするっていうよりも、 やりたいなっていうような気持ちでやるほうが、 軽やかで緩まる選択かなという風に私は思いますね。 なので、清明という季節は、 自然がはっきりと姿を表していく時期でもあるんですけれども、 私たち自身の内側っていうのも、 いろいろと見えてくるようなタイミングだという風に思っているので、 なんとなく感じていることだったりとか、 言葉になっていない感覚っていうのが、 いつも以上に出やすくなるかなという風に思っているので、 今まで我慢している方だったりとかは、 なんかこれやだなとか、これやりたくないなとかっていうような感情が出てきたりだとか、 一見ネガティブな感情も出てくるかもしれないんですけれども、 なんかそういう風な感情、 嬉しいとか悲しいとかやだなとかっていういろんな感情とかも、 なんとなく感じている、 違和感とかっていうようなことも見えやすくなっているタイミングなので、 なんかそれをね、 これは良い、これは悪いという風にジャッジをするのではなくて、 あ、私の中にはこういう感覚があるんだなという風にそっと気づいてみる。 そんな時間がね、この季節、生命の時期には合っているなというような気がしてますので、 よかったら自分の中で湧き上がってくる感覚っていうのにも、 耳を傾けて過ごしていただけたらなという風に思っています。 # 最後にお知らせです はい、そんな感じでですね、今日は生命という季節の説明と、その生命の季節の心と体の整え方についてお話をしていきましたが、いかがでしたでしょうか。 いやー、滑舌が悪い。 はい、そしてですね、ご報告になるのですけれども、4月の半ばから始まる心と体を整える感覚を養うプログラム、ロンタラクトについて、これまで募集をさせていただいていて、 一応ね、4月の10日を締め切りという風にさせていただいていたんですけれども、満席となりましたので、4月半ばのスタートの回は締め切らせていただきました。 次回の募集は6月頃を予定していて、7月スタートになるかもしれません。 またタイミングが合う方がいらっしゃったら、その時にお会いできたら嬉しいなという風に思っています。 特にね、冷え性の方だったりとか、冬、霜焼けができるんだよなとか、季節の変わり目に体調を壊しやすいんだよな、みたいな感じの方は、東洋医学には糖尿口という考え方がありまして、漢字だと冬の病を夏に治すという風に書いて、 糖尿口という考え方があるんですね。文字通り、冬に現れる病気を夏のうちに治すということなんですけれども、ちょっと何言ってるかわからないですよね。 陰陽で考えるとちょっとわかりやすくなるのかもしれないんですけれども、夏は陽気、陽の気っていうのが盛んになるので、その陽のエネルギーが最も強くなる夏に、しっかりと陽の気っていうのを自分の中に蓄えていくことで、冬に起こりやすい不調っていうのが防ぐことができるよっていう意味があるんですね。 なので、7月にまだ自分は冷え性だったりとかそういうのと、冷え性を治すのは冬からだっていう風に思っていらっしゃる方がいたら、夏にそういうことをやってみるといいかなっていう風に思っているので、 夏バテしやすい方だったりとか、あとは冬に体調を普段壊しやすいっていう方は、別にこの2ヶ月のプログラムの内容で、季節に合わせて大幅に変えることはないんですけれども、参加していただくタイミングによって、その方の今出てくる症状みたいなのがわかったりとかもするので、 よかったらね、私こういうのあるなっていうのが該当する方がいらっしゃったら、7月にこのプログラムを受けていただくのもお勧めだなという風に思ったので、念のため一応お伝えさせていただきました。 そして一つお知らせなんですけれども、3月からスタートしたプレミアム配信なんですけれども、今月も継続してお届けしております。 通常配信では、東洋医学だったりとか心理学、農家学みたいな日々の中で学んだこと、あとは星読みかみたいな感じで、日々の中で学んだことだったりとか奇跡などを中心にお話をしているんですけれども、プレミアム配信ではもう少しというかだいぶプライベートなことだったりとか、その時感じたことをそのままの形でお話をしています。 なので一般的にいいことだけではなくて、少し引っかかるようなことだったりとか、揺れる部分も含めてそのまま言葉にしているような場所かもしれません。 もしよかったら、私を奥村美沙という人をもう少し深く知る一つのきっかけとして覗いてみていただくといいかもなというふうに思っています。 このプレミアム配信で配信に登録してくださっている方というかプレミアム配信の場で、今後は講座だったりとかプログラムの案内もそちらでいち早くお伝えしていく予定ですし、 そこに参加してくださる方はお安くそういうのも参加していただけるようにしていきたいなというふうに考えておりますので、何か興味あるなと思う方はよかったら1ヶ月聞いてみてつまらないなと思ったら代替していただいて問題ないので、よかったら気になる方は聞いてみてください。 では今日はそんな感じで終わりたいと思います。 今日も最後まで聞いてくださり本当にありがとうございます。 今日も皆さんの一日がふっと緩む時間になりますように本当に心からお祈りしております。 それではまた次回の音声でお会いしましょう。 アビアントー!