# 最近、なんでもないことで泣きそうになる　Why Ordinary Life Suddenly Moves Me みなさま、こんばんは。今日もありがとうございます。 今日もよろしくお願いします。ハートマインドラジオのマリカです。 今日のテーマは、最近心が動いたこと。 もうね、生きてるだけですごいこと、ということを改めて話していきたいとおもいます。 最近の私は、本当に毎日のように心が動かされるという瞬間を感じています。 何か特別なことが、良いことが起きたからっていうことでも、別にそんなことでもないし、 何だろうな、悟ったみたいになんかかっこいいことを言おうとしているわけでも、全然そんなことはないんですけど、 It's actually because of something very simple. なんかすごいシンプルなことが理由でね。 Well, recently I've been having more moments where I think, Oh my gosh! Wow! Just being alive is already amazing! I won! I won this lottery! 最近ふとね、ああ、なんか生きてるだけでもすごいことだよな、宝くじ当たったよなって思う瞬間が増えてきていて、 ただ朝、無事に目が覚めることっていうのが、本当に今の私には特別に感じられます。 暖かいご飯を食べられて、また普通の一日をこうやって平穏に過ごせることが、何だろう、本当にもう尊いなっていうふうに感じるんです。 何なんでしょうね、そういう意味では、悟ったって言ってもわかんない大げさじゃないのかもなんですけど、 すごい前は当たり前に感じてた、いやもうむしろ退屈してたぐらいのことが、すごいこう今は静かな奇跡みたいに感じるんですよね。 さっき悟ったっていう言葉を使ったんですけど、決して人をガイドするために悟ったっていうそんな偉そうなことではなく、 何でしょうね、自分の内側ですごい目の前にあったとても大切なことに気がついてしまって、もはや前と同じ生活ができないみたいな、そんな感覚ですね。 # 私たち、ずっと“次”ばかり見てない？Are We Always Chasing the Next Thing? そこで思ったのが、この生きている、存在しているという奇跡を、なんでこう奇跡だと思えない瞬間がいっぱいあるんだろうなぁって、なんかふと思ってたら、 Well, you know, we are always chasing the next thing, right? As long as we being human beings, it's just how we are. We always want something more stimulating. We want to grow. We want to keep on getting better. で、そういうのを考えたときに、あーって、なんか私、多分皆さんもそういうところあると思うんですけど、常に先を目指す、常に前に進もうとする、で、これって人間である限り、私たちはもっと良くなりたい、成長したい、みたいな、こう、なんか、こう、前に進む欲、まあ、欲もそうだし、刺激が欲しいっていうのがあるから、やっぱりこう、 進み続けるっていうのは方向的にね、あると思うんですよ。 Well, we naturally want to grow, improve and become something more than who we are today, right? だから、もうどうしても自然と今いる場所じゃなくて、成長して先に進みたい。 もっともっと、今の自分よりも大きくなりたい。あの、体っていう意味じゃなくて、もしかしたら内側っていう意味でもね。 So, basically, simply, we set some goals to pursue, right? And then simply work hard to reach them. で、簡単な例を使うと、何かこう、ゴールを設定して、目標を立てて、そこに向かって、こう、一生懸命頑張りますよね。特にね、日本人なんか頑張るの得意ですからね。 When things go well, we celebrate and we feel proud of ourselves. こう、物事がうまくいったり、何か達成できたら嬉しいし、お祝いしたり、あとは自分のことを誇りに思ったり。 And when things don't work out, we feel disappointed or feel sad. で、何かがうまくいかない、例えば失敗に終わったとしたら、こう、悲しくなって、なんだろうね、自分にがっかりしたりとか。 But you see, recently, I started thinking about something else. なんか、でも、それもそれでね、すごく人間としては大切なことなんだろうけど、最近、こう、私が考えているのも全然、なんか違う視点で、 What if simply existing here is already extraordinary? Meaning that we have already accomplished so much to be here, just breathing in and out. なんかね、こう、こうして、今ここに存在していること自体が、もう十分すごいことなのではないかって。 だから、もうここに来て、スーハースーハー、呼吸しているだけで、もうすんごい頑張ったんですよ。 すーごい頑張って、いろいろやってきたから、ここに存在することができる。 We have this one body, this one life, and this one moment. この体があり、人生があり、で、この瞬間があり。 So, in psychology, it says that we quickly get used to what we already have. Meaning that we just forget how valuable it is to be able to have this physical body. これはね、心理学の考えを使うと、人って、こう、既にあるもの、常にあるものっていうのは、すぐに慣れてしまうんですって。 だから、こうやって常にある体に感謝することを忘れてしまったりとか、 常に、こう、スーハーできている空気があるっていうことに感謝を忘れちゃったりとか、床があるとかね。 You know, we have the ground to feel grounded. ありがといですよね。床が抜けなくても床があってね、みたいなね。 And maybe that's why we sometimes forget how precious our ordinary life really is. だからこそ、こう、日常のありがたさをつい忘れて。 And that's why we need something else to really focus because we just, without that, we just can't see the value in this life. だからこそ、すごい日常のありがたさをつい忘れてしまう。 で、忘れて何も感じないってことは、なんか自分の意味がないんじゃないかって思っちゃうから、 ついつい何かこう目標を立てて一生懸命やってみたりとか、なんかしてないといけないような気がしちゃうって、 なんかそこにつながるんじゃないかなーなんて思ってたんですよね。 # お互い、生きててよかったね　I’m Glad We’re Both Here 今日は私の毎日の瞬間をどのように過ごしますか? 私は時々停止して思います。 わあ、私たちは実際にここにいます。 私は今、この瞬間に携帯を使って話しています。 これを今、私はレコーディングしている時、この今、自分のスマホに向かって話しているんですよね。 そして、皆さんはこれ、時間差かもしれないけど、自分たちのスマホからこの声を聞いてくれている。 そして、この瞬間に私たちの人生が交差しているわけですよ。 お互いに影響し合っているわけじゃないですか。 何かね、話を聞いて、話を話して。 私にそっとって、これが本当にすごいよな、と今、話しながら思っています。 それも奇跡ですよ。 例えば、皆さんにとっての大切な人がいて、家族でもいいですよ。 言葉を交わせたり、今日も触れ合えたりしているなら、それも奇跡ですよね。 だから、今日は本当にただ皆さんにありがとうを伝えたくなりました。 こうやって、この今の瞬間を一緒に過ごしてくださって、心からありがとうです。 お互い、今日こうやって生きていて、存在していて、よかったね。 今日、この話を聞いていて、もし何かちょっといつもと違う角度で、この今の瞬間、この人生のある一瞬っていうのを味わえたとしたら、嬉しいです。 何かハートに温かいものが触れたような、ちょっと心が動いたような感覚があったら、それもそれで嬉しいです。 もう一回、お互い、今日も生きていて、存在できて、本当によかったですからね。 そのわけで、今日も最後までお付き合いありがとうございます。また次回お会いしましょう。 おやすみなさい。