# チャプター1 おはようございます。東京スカイツリーのお膝元、住宅在住、長男だけど次男でおなじみの長男貴則です。 長男貴則の一日一知識、今朝もお届けしていきます。 今日も一発撮りでいきますよ。 会社員の悩みのほとんどは、学術的に答えが出ていることばかり。 将来的にそれ早く言ってよとならないためにも、この番組では忙しい会社員の皆さんに知ってよかったを毎朝一つお届けしていきます。 今日誰かに話したくなるネタとしても、ぜひ持って帰っていただけたら嬉しいです。 今日5月1日はメーデーです。 日本でメーデーが初めて開かれたのは1920年、大正9年。 上野公園に約1万人の労働者が集まり、8時間労働制の実現を掲げてデモ行進をしたと。 労働政策研究研修機構の資料に残っています。 これから今年でちょうど第97回、8時間労働どころか、生成AIにお前の仕事5年で廃止転換になるかもと言われる時代になりました。 100年前の労働者が今のオフィスを覗いたら、多分便利になったねとは言わない気がします。 で、結局あなたたち考えて働いてるの?と聞いてくる気がする。 今日はその問いを正面から扱います。 今朝のテーマは、AIに考えさせるほど考えなくなるです。 生成AIが本格的に職場に入ってからもう2年半が過ぎました。 プロンプトを書けば、メールも企画書も会議資料も整う。便利は便利。 でも、ふと不安になる瞬間がありませんか? 自分、最近ちゃんと考えてるんだっけ?と。 今日はその不安をデータと論文の両方から正面から扱います。 結論から言うと、AIへの信頼が高い人ほど、自分の頭で考える頻度は下がるというのが最新の研究結果です。 これはちょっとドキドキしますね。 これは態度だからではなく、人間の認知の仕組みからして当然の機欠です。 だからこそ放っておくと誰でも陥る。 ここに気づいて打ち手を持つかどうかがこれからの知的労働者、知識労働者の設計の差を決めます。 まず今週の時事ネタから。 日経新聞が4月27日東京商工リサーチによる最新の生成AIアンケート調査を報じました。 生成AIを組織的に活用している企業のうち、なんと29%が5年以内に既存業務の効率化によって従業員を配置転換する可能性があると回答しました。 さらに4%はホワイトカラーの早期退職を募集する可能性があるとまで答えています。 これちょっと退職の時期間違えましたかね。もしかしたら来る可能性あったな。早期退職。 規模別の数字も興味深い結果が出ています。 大企業では生成AIを組織的に活用している割合が59%まで上昇。 前年8月の同市長者から16ポイントの増加です。 16ポイント。すごいですね。1年前から16ポイント。 一方、中小企業では3割程度に留まっている東京商工リサーチ情報部のコメントを引用すると、 生成AIの活用効果は単なる業務効率化に留まらず、社内体制の見直しまで幅広く波及するフェーズに突入しつつある。 いいですね。組織の見直しは重要です。 ここまで聞いてAIに仕事を奪われるのかと目構えた方もいるかもしれません。 でも私が今日強調したいのはそこではない。 配置転換の29%という数字より怖いのは、その配置転換に適応する側の知識労働者の頭の中で何が起きているかです。 AIに頼って仕事を回している間に自分の思考の筋力が静かに落ちていたら、配置転換先でも結局通用しない。 外の脅威よりうちの劣化の方が先に来る可能性があるということ。これが今日の本題です。 その内側で何が起きているのかをピタリと言い当てた論文があります。 マイクロソフトリサーチとカネギーメロン大学の共同研究。 ハオピン・リーさんを筆頭著書とする人間とコンピューターの相互作用分野で世界最大の国際会議CHIで発表された研究です。 2025年の4月。 The Impact of Generative AI on Critical Thinking。 研究チームは知識労働者319名に生成AIを使った936件の業務エピソードを書き出してもらい、それぞれの場面で批判的思考をどの程度発揮したか、認知的にどの程度の負荷を感じたかを尋ねました。 サンプルは大学教員、エンジニア、コンサル、マーケター、教師など多岐にわたります。 主な発見は2つ。 1つ目、生成AIへの信頼度が高い人の批判的思考を発揮する頻度が優位に低かった。 AIが正しく書いてくれているはずと感じた瞬間、人は検証や疑問の作業を省く。 2つ目、一方で自分自身の専門性への自己効力感が高い人ほど、AI出力に対して批判的思考を発揮していた。 自分の方が詳しいという土台がある人は、AIを叩き台として疑えるんです。 そして最も大事な発見はここ。 AI利用時の認知作業は、消えるのではなく形を変える、これまでは情報を集める、整理する、自分で答えを書くが中心でした。 生成AIが入る努力は、AI出力を検証する、複数の出力を統合する、タスクの全体を監督する、シフトする。 やっていることの構造は同じでも、求められる能力の重心がずれる。 プログラマーが手書きコーディングからコードレビアになるのと構造は同じです。 つまり、AIで楽になったように見えて、実は別種の頭の使い方が要求されている。 そこに気づかず、AIが書いてくれた快感性をやっていると、批判的思考の筋肉だけが先に痩せていく。 これが論文の確信です。 では、忙しい知識労働者として明日から何ができるか、私が3つに整理しました。 1つ目、AI出力に対して最低3つの問いを立てる癖をつけてください。 この主張の根拠は何か、反対の立場は何というか、自分の現場で何に通用するのか、 この3問を機械的に置くだけで、理論文のいう検証としての批判的思考が回り始めます。 私はチャットGPTやクロードを使うとき、最終出力を見た後に必ずこの3問を投げ返すようにしています。 AIに失礼なので最初は気が引きますが、でもどんどんなれてきますので、皆さんもどんどんプロンプトで打っていってください。 2つ目、AIに頼った後に必ず一度は手で書き直す。 要約でも企画書でもメールでもいいんです。 AI出力を一度自分の言葉で書き換えるだけで、ここが重要です。 自分の言葉で書き換えてください。 情報の意味が脳に染み込みます。 脳科学でいう生成効果、読むより書く、コピペより書き直す方が記憶にも理解にも定着する。 これは1990年代から繰り返し実証されている地味ですが固い事件です。 3つ目、週に一度AIを使わずに考える時間をブロックする。 私の場合は土曜の午前中、コーヒーを入れて紙のノートに今週の論点を書き出す。これだけ。 本当にですね、きれいに書くことを意識せずにバーッと書きます。 頭の中をどんどんどんどんアウトプットして整理して、なんですかね、イメージ的には奥なくて千百しているイメージなんですよね。 今までバーッと溜まってきたものを一つ一つきれいに整えていく、畳み直していくみたいなイメージだったんですが、 これ一見アナログで非効率のように見えますが、AI使用日と非使用日の両方を持つことで思考の筋力を鍛えられます。維持できます。 スポーツで言えば筋トレの日と回復の日を分けるのと同じ発想です。 設計の差はツールを使うか使わないかではなくて、使った後にどう自分の頭を取り戻すかの儀式を持っているかどうかが重要です。 落ちた筋力は意識的なリハビリで挽回できます。 最後に政治と労働法制の角度から、生成AI市場のルール作りは今まさにこう動いているというのを政治家の観点からお話しさせてください。 公正取引委員会が2026年4月16日、生成AIに関する実態調査報告書Ver2.0を公表しました。 前回のVer1.0は2025年6月6日でしたので、約10ヶ月ぶりの大型アップデート。 書簡は公正取引委員会、観点は独近法と競争政策です。 何が新しいか。今回の報告書は、モバイルOS上で生成AI関連ソフトウェアのアクセスを制限する行為と、 既存のデジタルサービスに自社の生成AIを統合する行為について、独近法上の懸念を改めて整理しました。 例えば、クラウドサービス市場で有力な知恵にある事業者が、自社クラウドに自社の生成AIを抱き合わせ提供することは、 競争上問題となる恐れがあると明記しています。これが知識労働者の働き方にどう関わるか。 私たちが日常使う生成AIツールは、AzureやAWSやGoogleクラウドの上で動いていることが多いです。 プラットフォーム事業者の競争環境が歪むと、私たちが使えるツールの選択肢、価格、性能が長期的に偏ります。 今日の自分の作業環境は、本日でしたね。 本日の自分の作業環境は、明日のルール形成と次続きということ。 会社員として、今すぐ何をするかといえば2つなんです。 1つは、自分が業務で使っている生成AIサービスが、どのクラウド基盤の上で動いているかを一度確認してください。 もう1つは、社内のIT部門と複数ベンダーを使えるようにしておく設計の話、冗長化ってやつですね、これは。 雑談ベースでも始めること。 ドッキンフォーは遠い世界の話ではなく、来年の自分の作業環境を守る話です。 今日のまとめです。 1点目、生成AIを組織的に活用する企業の29%が、5年以内のホワイトカラー配置転換を検討。 外側の脅威は確実に近づいています。 2点目、しかし内側でもCHI 2025論文が示す通り、AI信頼が高い人ほど批判的思考の頻度が下がる。 配置転換を生き残る側の頭が知らぬ間に痩せていくリスクがあります。 3点目、対策は3つ。 AI出力に3問を立てる。 必ず手で書き直す。 週1でAIを使わない。 思考時間をブロックする。 4点目、市場ルールは、公正取引委員会の報告書、バージョン2.0で動いている。 自分の作業関係を構造的に守る発想を持つことが重要です。 メーデーの朝に、外の脅威と内の劣化、両方を直視できた人から、次の100年の働き方は始まると考えています。 ここまで聞いてくださり、本当にありがとうございました。 この番組は、ボイシー各種ポッドキャストプラットフォームで配信しています。 この最後のクロージングの部分で噛んでしまってすみません。 各種ポッドキャストプラットフォームで配信してまいります。 私たち、私たちじゃないですね。私、長男高典、しっかり学んでまいります。 この番組、もっともっと品質高いものにしていくと思いますので、一つ一つですね、成長の過程を見ていただけたら嬉しいです。 こんな番組でも聞いてみたいと思ってくださったあなたは、ボイシーとお使いのポッドキャストアプリでフォローいただけると、毎朝自動的に新しい知識が届きます。 ただ私、サラリーマンに向けてですね、会社で働く人に向けて、どんどん知識を入れたいという風に思っているので、 これ平日のみやってますので、ここポイントとして押さえておいてください。 また私、長男高典Xやってます。番組の告知もしていますので、こちらもフォローしていただけると、逃すことがないかなという風に思いますので、ぜひフォローお願いします。 最後に簡単な自己紹介を。私、長男高典は大手通信会社に新卒で入社して以来、仕事や組織、生産性というテーマにずっと興味を持ってきました。 大学院では、組織心理学と産業保険心理学を専攻。今は下町に住む41歳です。 政治家として、個人事業主として、そして元サラリーマンとしても、働く人が元気になる仕組みを作りたくて日々動いています。 データとファクトが好きで、隙間時間に論文や本を読むのが日課です。 サラリーマンにとって、役立つなと思った知識をこの番組でお届けしていきます。 今日は、命令です。1920年に8時間労働を掲げた先輩たちは、多分、労働時間の長さと戦っていました。 100年後の私たちが戦うのは、労働時間ではなく思考時間の質かもしれません。 AIに任せる時間と、自分で考える時間。 両方の設計を持つ人だけが、配置転換の波に飲まれず、自分のキャリアを自分で動かしていける。 週末、コーヒー一杯分の時間でいいので、紙とペンで今週を振り返ってみてください。 それでは、今日も良い一日を。皆様、いってらっしゃい。 チャンネル登録をお願いいたします。