# はじめに 今晩は、頭皮から人生を整えるラジオ 白髪薄毛敏感肌専門、自然派美容師の井本俊卸です。 今日も美はこのほとりから、白髪薄毛敏感肌の悩む方へ 頭皮だけじゃなくて、技術神経、東洋医学の指定を交えながら 心と体を整えるヒントをお届けしています。 さあ、4月終わってゴールデンウィーク終わって なんかすっごい疲れてるなって話を前回もしたんですけど なんか頑張りすぎてたなって実感した人が多いんじゃないでしょうか スタッフやお客様、家族と喋ってても やっぱり4月って結構環境が変わったりとか なんか環境が変わらなくても新しい方が入ってきたりとか 自分が変わってなくても子供が新しい環境になったりとか って言って、すごい変化があって 気づいてへんけど頑張ってるって人が結構多かったと思います ということで、今日は敏感肌の人は頑張りすぎているっていうテーマで お話をしていきたいと思います # 本題 敏感肌の人って聞くと、肌が弱い人って思われがちなんですけど、僕はちょっと違う見方をしています。 僕も俗に言う敏感肌なんですけど、敏感肌代表なんですけど、敏感肌の人って実はすごく頑張り屋さんが多い。 周りに気を使って空気をめっちゃ読んで、無理してでも笑ってちゃんとしようとしてしまう人。 そういう方がほんまに多いなっていう印象ですよね。 僕が習っているアイルベイダーとか東洋医学では、皮膚に出るのって心の状態が出やすいって言われてて、 ストレスが続くと自律神経が乱れて、自律神経が乱れると呼吸がやっぱり浅くなっていくんですよね。 呼吸が浅くなると血流が悪くなっていって、血流が悪くなったら肌のバリア機能も落ちていくんです。 やっぱり血流が良くなっていって、代謝が良くなって、自分の中から脂肪酸が出てきて、自身のツヤとかが出てくる。 その機能が血流が悪くなると、逆にガサガサしてきたりとか乾燥してきたりとか、逆に熱がこもってくるとブツブツができてきたりとかニキビができてきたりとか、 っていう風な機能が落ちていきます。 だから急に痒くなってきたりとか、ブツブツとか赤くなってきたり、ピリピリしてきたりとか、そうなってしまったら何をつけても合わへんかったりしてきます。 結局劇薬をつけて、ステロイド的なものをつけてしまったりとか、一時的に強制に抑えつけると。 でもそれをしてしまっても、治っているわけではないです。 でもそんな状態になってしまうんですね。 でも肌だけ攻めてもなかなか変わらないので、じゃあどうしたらいいのってことなんですけど、本当に大切なのは何を塗るかよりどう生きているか。 ちゃんと休めていますか?呼吸できていますか?無理してないですか?我慢もしすぎてないですか?っていう、普段生きている中でっていうことなんですけど、 敏感肌って体からのちょっと頑張りすぎですよっていうサインなのかもしれません。 だから僕は敏感肌の方にこそ、頭皮を緩めたりとか、耳をほぐしたり、深呼吸をしてほしいというふうに伝えていっています。 つまり、整えるってことなんですけど、整えるって別に特別なことじゃないんです。 まずは、さっき言った深呼吸をして力を抜くこと。力を抜いて深呼吸して巡りを実感するというのはとても大切です。 本当にそれだけでも肌とか頭皮も少しずつ変わっていきます。 もし、今ずっと頑張り続けているという方でしたら、今日くらいは自分を責めずに休んでください。 # 終わりに 整えることは、足すことではなく戻すこと。 本気で整えたい方は、プロフィールオンラインをご覧ください。 ではまた来週、日曜日、21時に。 美学から自然派美容師の檜本敏郎でした。またお会いしましょう。