2-1のあと｜最高の睡眠環境とは。寝室の光・温度・音を、1つだけ変えてみる

1-6｜パフォーマンスを高めることが、最強の予防。余力は、使うと厚くなる

1-3｜リスクファクターを理解する。健診の紙は、去年のぶんと並べて読む

2-2｜朝の光で、体内時計を巻き直す。起きて30分以内の外の光が、夜の眠りを決める

年金受給68歳貯蓄300万円おじさん「将来の不安なし」大切なのは⚫︎⚫︎

眠りのはじめに｜そもそも、眠りとは何か。眠っているあいだに、体と脳がしている4つの手入れ

2-1｜眠りは、2つの力で決まる。同じ7時間でも、すっきりしない朝がある理由

80歳の自分は、何をしていたいですか？｜健診は異常なしなのに体が重い人へ

1-7｜トップ選手は、食事と眠りで体をどう変えたか。ジョコビッチ・大谷選手・レブロンの土台

ロサンゼルスで心理カウンセラーをしている荒川龍也さん(トーランス在住) ⑤

1-5｜アンチエイジングの最先端をのぞく。研究中の薬は、買わなくていい

1-4｜老化が治療できる時代。体の年齢は、自分で測れる

何を信じたらいいか、分からない人へ｜医師が健康情報を見るときに、必ず聞く3つの質問

疲れやすい・太りやすいのは、年のせいじゃない｜毎日散歩しても痩せない本当の理由

講義2｜老化は、いちばん大きな危険因子。「年のせい」は診断名じゃない

生涯現役でいる人の心構えとは？#1865

【税理士インタビュー】元国税・阿部行輝先生が語る②退官後の今…国際税務の第一人者から国税OBの後輩たちへ

ミミダン👂44 ゲストは「ちゃちゅ🍑」さん！〜アフローズ（仮称）が登場‼️〜」

No47　96歳技術士がこれからの技術士に伝えたいこと、100歳に向けての抱負（後半）

No46　戦争から技術士まで９６歳奥村技術士にいろいろ聞いてみた。（前半）