若サポアカデミー1か月目、講義2です。
「年のせいですね」と言われたことはありますか。
この一言は、じつは診断名ではありません。
今回は、老化の中身には名前がついていること、
そして血圧やコレステロールよりも大きな危険因子が「年齢」だったという話をしました。

▼今日からやること
どんな日でも10分、少し息がはずむくらいの速さで歩いてみてください。

▼今週やること
「体に老化をためない生き方」を、自分の言葉で1つ決めてください。
公式LINEに、1行目【生き方】、2行目にひとことで送ってください。
https://lin.ee/pLm0uoL

▼最初から順番に、ワークシートと宿題つきで進めたい方へ
若サポアカデミー（まずは無料のミニセミナーから）
https://www.prime-shift.com/3e509782

※効果には個人差があります。治療中の方は主治医と相談しながら進めてください。