80歳の誕生日、どこで、誰と、何をしていたいですか。
健診は異常なしなのに、前より体が重い。その感覚は、気のせいではありません。健診が見ているのは、ふだんの暮らしに使う分の体。いざというときの取り分＝体の余力は、測っていないからです。
80歳でやりたいことができる体と、来週の朝が軽い体は、同じ余力から作られています。今日から余力を上げる3つのことをお話しします。

🎁 80歳の予定表と、毎月の物差しの記録欄（1枚のシート）
公式LINEに「余力」と送ると届きます
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※一般的な健康情報です。治療中の方・持病のある方は、主治医と相談してください。
整形外科医 Dr.HIRO