若サポアカデミー1か月目、1-6です。
予防のために我慢を重ねるより、パフォーマンスを上げるほうが、結果として予防になります。
その真ん中にあるのが「余力」。
余力は、体力や握力で測れて、体も頭も、使うと厚くなります。

▼今週やること
余力の物差しを1つ選んで、毎月◯日に測る、とカレンダーに入れてください。
公式LINEに、1行目【物差し】、2行目に「何を、毎月何日に測るか」を送ってください。
https://lin.ee/pLm0uoL

▼最初から順番に、ワークシートと宿題つきで進めたい方へ
若サポアカデミー（10/15募集開始・いまはウェイトリスト）
https://www.prime-shift.com/4f9d6bb4