# タイトルコール おはようございます。ヘアメイクゆうたです。 今日は8月17日、月曜日の朝。ゆうたのゆったりライフ。 今日もありがとうございます。 お盆休みが終わって、今日からいつもの生活に戻るという方も多いでしょうか。 ああ、また始まるなって、ちょっと体が重い朝かもしれませんね。 でも今日は元のペースに戻さなきゃと、頑張らなくてもいいんじゃないかなというお話をしたいと思います。 今日のテーマは、休み明けは元に戻る日じゃない。 # 昨日までの正解に、戻さなくていい 昨日までの正解に戻さなくていいっていうことなんですけどね。 ヘアメイクの仕事をしていると、久しぶりにお会いする方を担当することがあるんですよね。 以前と同じ方だからといって、私は前回と全く同じメイクをするっていうことはないんですよね。 髪が伸びていたり、髪型が変わっていたり、 肌の状態も違う、表情も違う、その日の衣装や光も違っているんですよね。 だから最初に見るのは、前回どうしたっけ?だけではなくて、 今日はどうかな?なんですよね。 これって、休み明けの私たちも同じじゃないですかね。 休み前と同じ時間に起きて、同じように仕事をして、早くいつものペースに戻らなきゃって、そう思ってしまいがちですよね。 人って少しリズムが変わると、慣れている場所に戻ろうとしがちなんですよね。 その方が安心だからですよね。 でも、休みの間に何か感じたことってありませんでしたか? 久しぶりに家族とゆっくりお話をして、こういう時間好きだなって思ってみたり、 出かけた先で空を見て、私こういう場所にいると元気になるんだなって気がついてみたり、 何気なく見たものにちょっと心が動いてみたり、 だったら全部を休み前に戻してしまうのは少しもったいないですよね。 休み明けは元の時間に戻る日ではなくて、 休みの間に気づいたものを持って、次の自分を始める日なのかもしれませんよ。 # 情熱は、大きな目標から始まるとは限らない 情熱は、大きな目標から始まるとは限らない。 受講生の方とお話をしていると、やりたいことがわからないんですって言われることがあるんですよね。 でも、話をしていくうちに、これをしているときは楽しいんですよね、とか、 この話になると、つい夢中になっちゃうんですよね、という言葉が出てくることがあるんですよね。 私はそこがすごく気になるんですよね。 だって本人は、やりたいことがないって言っているのに、もう心は動いているからなんですよね。 私たちは、情熱って聞くと、ものすごく大きな夢や目標を持ってないといけないように思ってしまいますよね。 でも、情熱って最初から大きな本能じゃないんじゃないかなって思うんですよね。 なんか好きだなぁとか、もう少し知りたいなぁとか、またやってみたいなぁとか、最初はそのくらいの小さな本能なんだと思うんですよね。 それが自分で気づけるようになってくると、次はこれをやってみようかなぁが自然に出てくるようになるんですよね。 シャレ顔メソッドでも、誰かからあなたはこれは似合います、あなたにはこういった色がいいですよっていうふうに答えをもらうことだけをゴールにはしてないんですよね。 自分をよく観察して、私はこっちが好きかも、これはしっくりくるなっていうふうに、自分で気づけるようになることをとても大切にしているんですよね。 自分の感覚を自分で拾えるようになると、選ぶことも行動も変わっていくんですよね。 だから今朝、仕事モードに戻らなきゃだけで一日を始めるのではなく、休みの間の中で少しでも自分が心が動いたことを一つ思い出してみてください。 元に戻るではなくて、何を持ってここから始めようなんですよね。 そんなふうに考えると、休み明けの月曜日が少し違って見えてきませんか? # 深呼吸 それでは最後に呼吸を整えていきましょう。 体で感じて、頭でもイメージしていきます。 できる範囲で大丈夫。 骨盤を立てて、足の裏から根っこが生えて、地球の真ん中までぐんぐん伸びていきます。 お尻の穴をキュッと閉めて、おへその下、指2本のところにタンデンというツボがあります。 そこに意識を向けながら、おへそを縦長に引き上げていきます。 背骨をスッと長く伸ばして、肩甲骨を軽く引き寄せていきます。 肩の力は抜いてくださいね。 舌を上あごにベタっとくっつけて、眼輪筋、口輪筋、頬の中の4本の筋肉を意識しながら、呼吸を深めていきます。 舌を上あごにベタっとくっつけたまま、唾をごっくん。 それでは鼻からゆっくり息を吸って、唇からゆっくり吐いていきます。 もう一度、鼻からゆっくり息を吸って、唇からゆっくり吐いていきます。 呼吸をするたびに、頬がキュッキュッと引き上がるのを感じながら、呼吸を深めていってください。 できなくても大丈夫。イメージするだけで十分です。 今日からまた新しい一週間です。 休み前の自分に戻ろうとしなくて大丈夫。 休みの間に見つけた、なんか好きだな、もう少しやってみたいな、を一つだけ今日に連れてきてみてください。 その小さな炎が、これからの自分を思っても見なかった方向へ連れていってくれるかもしれませんよ。 新しい一週間、いいスタートになりますように。