# タイトルコール おはようございます。ヘアメイクゆたです。 11月8日、日曜日の朝、ゆたのゆったりライフ。 今日もありがとうございます。 皆さんこうなったらいいなって思っていることありませんか? 私はあるんですよね。しかもいっぱい。 仕事のこともそうだし、これからやってみたいことも、 行ってみたい場所も、考え始めたら次から次へと出てくるんですよ。 最近私がちょっと面白いなって思っているのが、 星や月のリズムをきっかけに、自分の願いをノートに書き出すということなんですよね。 実は私以前から、新月や満月に合わせて行動することを心がけてたんですけどね。 ここ最近は、願い事やりたいことを具体的に書き出すことも楽しむようになったんですよね。 これが実際にやってみると、なかなか面白いんですよね。 # 願いごとって、意外と書けない 願い事って意外と書けない。 例えば、願い事を書くって簡単そうに思いませんか? だって自分が望んでいることを書くだけだから。 ところがいざノートを開いてみると意外と手が止まるんですよね。 あれ?私何がしたかったんだっけ?って。 頭ではあれもやりたい、これもやりたいって思っているのに、 いざ言葉にしようとするとなかなか出てこないんですよね。 それでようやく書き始めると、今度は次から次へと出てくるんですよね。 私の場合やりたいことが多すぎて、いつも時間が足りなくなっちゃうんですけどね。 ノートに書いてみると、今すぐやりたいこともあれば、 もう少し先でもいいかなって思うこともあったりするんですよね。 それから、あれ?これ本当に私がやりたいことなのかな?とか、 思うものまで出てきたりするんですよ。 これが意外と面白くて、頭の中で考えている時には、 全部同じくらい大事なことのように思っていたのに、 書いてみると、そうでもなかったりするんですよね。 以前から新月や満月のタイミングは意識して行動していたんですけど、 最近はその度にノートを開くのも一つの楽しみになってきているんですよね。 # 書いたあと、何が変わった？ 書いた後何が変わったってことなんですけどね。 それでもう一つ面白いことがあるんです。 願い事を書いた後、普段の生活の中で、 あ、これってあの時書いたことに繋がるかもしれないって思う瞬間があるんですよね。 例えば、誰かとの会話で気になる話が出てきたり、 今までなら通り過ぎていた情報に目が止まったり、 もちろん書いたから何かが起きたっていうわけではないと思うんですよ。 ただ、自分の中で気になっている言葉がはっきりすると、 今までとは違うものが目に入ってくるのかもしれませんよね。 それから書いた願いを後から読み返してみるのも面白いんですよね。 あれ、私こんなこと書いたんだって。 その時は本気で望んでいたはずなのに、今はそれほど気にならなかったり、 逆に何度も何度も同じことを書いていたり、 あ、私これがよっぽどやりたいんだなって、 自分で思わず笑ってしまうこともあります。 それに願い事って誰かに見せるものじゃないですからね。 人に話したら、え、そんなこと考えてるのって、 驚かれそうなことでもノートになら書けてしまうんですよね。 できるかどうかはまた別の話なんですけどね。 私も書いたことを全部実現しようとしたら、 一体何年かかるんだろうって思うんですけど、 いや、何年あっても足りないかもしれないみたいな。 でもそんな風に自分の願いをあれこれ考える時間は、 今は結構楽しいんですよね。 皆さんだったら今、どんな願い事を書きますか? 私は次にノートを開いた時、また何を書いてしまうのか、 自分でも楽しみなんですよね。 # 深呼吸 それでは最後に呼吸を整えていきましょう。 体で感じて、頭でもイメージしていきます。 できる範囲で大丈夫。 骨盤を立てて、足の裏から根っこが生えて、 子宮の真ん中までぐんぐん伸びていきます。 お尻の穴をキュッと閉めて、 おへその穴を縦長に引き上げていきます。 背骨をすっと長く伸ばして、 肩甲骨を軽く引き寄せていきます。 肩の力は抜いてくださいね。 舌を上あごにベタっとくっつけて、 がん輪筋、甲輪筋、 頬の中の4本の筋肉を意識しながら、 呼吸を深めていきます。 舌を上あごにベタっとくっつけたまま、 唾をごっくん。 それでは鼻からゆっくり息を吸って、 口からゆっくり吐いていきます。 もう一度、鼻からゆっくり息を吸って、 口からゆっくり吐いていきます。 呼吸をするたびに、 頬がキュッキュッと引き上がるのを感じながら、 できなくても大丈夫。 イメージするだけで十分です。 そして今日はこのあと8時半から、 星心アドバイザーのケニーさんと、 インスタライブを開催します。 前回もお話がつきなかったんですけどね。 今回は、星や月のリズムと、 願い事の書き出しについて、 ケニーさんと一緒にお話ししたいと思っています。 私自身実際にやってみて面白い発見があったので、 そんなお話もできたらなと思っています。 そして、私が今熟読しているケニーさんの書籍のリンクも、 この概要欄に貼っておきますね。 興味のある方は、ぜひチェックしてみてください。 朝8時半からのインスタライブ、 お時間が合う方は、ぜひ遊びに来てくださいね。 それでは皆さん、良い日曜日をお過ごしください。