# タイトルコール おはようございます。ヘアメイクゆたです。 11月9日、月曜日の朝。ゆたのゆったりライフ。 今日もありがとうございます。 皆さん、誰かから相談を受けた後、その人のことが気になって仕方なくなった経験ありませんか? あれからどうなったのかなとか、この前話したことを試してみたかなって。 相手はもう別のことを考えているのかもしれないのに、こちらはまだ気になっている。 私もそういうことがよくあるんですよね。 今日は人の相談に乗っているとき、自分の中で何が起きているんだろうというお話をしてみたいと思います。 # いつの間にか、私の問題になっている いつの間にか私の問題になっている。 例えば、友人から仕事の悩みを相談されたとします。 話を聞いているうちに、「だったらこうしてみたら?」って自分なりの考えを伝える。 もちろん、相手の力になれたらって思ってるんですよ。 ところが、しばらくして、「まだ何もしてないんだ。」って聞くと、 「えっ、そうなの?」ってここでちょっと引っかかるんですよね。 相手が困っていることと、私が提案した方法を試すかどうかは、本来別の話のはずなんですよね。 それなのになぜか気になる。 多分、話を聞いているうちに、私の頭の中ではもうその先まで考えているんでしょうね。 こうすれば少し楽になるんじゃないかなとか、こうなったらきっと良くなるんじゃないかなって。 自分の中ではすでに話が進んでいる。 ところが、相手はそこまで進んでいない。 というより、そもそも同じ方向に進もうとしているかどうかもわからないんですよね。 なのにこちらだけが、「あれ?」ってなってるんですよね。 人の話を聞いているうちに、いつの間にか自分の予定まで組み立てているようなものなのかもしれないですよね。 # 私が守りたかったものって？ 私が守りたかったものって? それで、もう一つ気になることがあるんです。 私たちって、自分が苦労して経験したことほど、人に伝えたくなりませんか? 例えば、昔の自分が同じことで悩んで、遠回りをして、ようやくたどり着いた方法があったとします。 目の前に同じようなことで悩んでいる人がいたら、そりゃあ伝えたくなりますよね。 私もそうだったから、わかるよって。 ところが、相手がその方法を選ばなかったら、頭では人それぞれってわかってるんですよ。 でも、少し引っかかることがある。 これ、どうしてなんでしょうね。 自分が時間をかけて見つけた答えだから、相手にもきっと役に立つと思いたいのかなとか。 それとも、その方法を選んでもらうことで、昔の自分が間違っていなかったって確かめたいのかなとか。 ここまで考えて、私ちょっとドキってしたんですよね。 だって相手の相談に乗っていたはずなのに、いつの間にか自分の過去の話になってるんですよね。 自分が失敗したこと、苦労したこと、そこから何を学んだか。 もちろん、そういう経験を伝えることが誰かの役に立つということもあります。 でも、相手が聞きたいのは、そこだったのかなって。 私が一生懸命説明しているのは、相手のためなのか、 それとも、あの時の自分をそれでよかったんだよって認めてあげたいからなのか。 そう思うと、誰かにアドバイスしたくなる気持ちって単純ではないんですよね。 それに、相手が私の方法を選ばなかったからといって、私が経験してきたことまでなくなるわけではないんですよね。 あの時の私には必要だった。 でも、今目の前にいる人には別の方法が合うかもしれない。 なんて、こんな話をしていると随分冷静に考えられるんですけどね。 実際に誰かから相談されたら、また一生懸命になってしまう気がするんですよね。 でも、ちょっと気になるんです。 人の話を聞いているとき、私たちは本当にその人の話だけを聞いているんでしょうか。 それとも、どこかで昔の自分とも話しているんでしょうか。 今度、誰かにこうした方がいいよって言いたくなったら、私自分が何を話し始めるのか、ちょっと気になっているんですよね。 # 深呼吸 それでは最後に呼吸を整えていきましょう。 体で感じて、頭でもイメージしていきます。 できる範囲で大丈夫。 骨盤を立てて、足の裏から根っこが生えて、地球の真ん中までぐんぐん伸びていきます。 お尻の穴をキュッと閉めて、おへその穴を縦長に引き上げていきます。 背骨をすっと長く伸ばして、肩甲骨を軽く引き寄せていきます。 肩の力は抜いてくださいね。 舌を上あごにベタっとくっつけて、 がん輪筋、甲輪筋、頬の中の両方の筋肉を意識しながら呼吸を深めていきます。 舌を上あごにベタっとくっつけたまま、唾をごっくん。 それでは鼻からゆっくり息を吸って、口からゆっくり吐いていきます。 もう一度、鼻からゆっくり息を吸って、口からゆっくり吐いていきます。 呼吸をするたびに、頬がキュッキュッと引き上がるのを感じながら、 できなくても大丈夫。イメージするだけで十分です。 それでは皆さん、今週も素敵な一週間になりますように。 いってらっしゃい。