# タイトルコール おはようございます。ヘアメイクゆたです。 今日は8月27日、木曜日の朝。 ゆたのゆったりライフ。 今日もありがとうございます。 3ヶ月の講座が終わった時に、 ちょっと休憩しますっておっしゃる方がいらっしゃるんですよね。 3ヶ月間自分の顔と向き合って、髪を整えて、 メイクも何度もやってきた。 最初はできなかったことも、ちゃんと自分でできるようになっている。 だからちょっと休もうって、その気持ちすごくよくわかるんですよね。 でもしばらくしてお会いすると、あれ?って思うことがあります。 眉だったり髪だったり、少しずつ前のやり方に戻っている。 # 3か月と、何十年 3ヶ月と何十年。 最初は私もできるようになったのに、どうして戻っちゃったんだろうって思ったんですよね。 でも、よく考えたら当たり前なんですよね。 新しい眉を描いていたのは3ヶ月。 でも、その前の眉は何年、何十年描いていたんだろうって。 10年かもしれない、20年かもしれない。 髪だってそうですよね。 3ヶ月で新しい乾かし方を覚えれても、その前には何百回、何千回もいつもの乾かし方をしてきてるんですよね。 3ヶ月と何十年。 それは何もしなくなったら、では昔を覚えていますよね。 そこで私、できるようになったと自分のものになったって同じじゃないんじゃないかなって思ったんですよね。 これ、メイクだけじゃない気がしませんか。 新しく覚えたこと、新しく始めたこと、少しずつ変えてきたこと。 一度できるようになると、できた、もう大丈夫って思っちゃうんですよね。 でも、もしかしたらできるようになったところが終わりじゃなくて、そこからが始まりなのかもしれません。 # 戻った自分も、自分なんですよね 戻った自分も自分なんですよね。 もう一つ思うのが、前に戻ると、せっかくやったのにって思ってしまうことなんですよね。 でも、本当に全部なくなったんでしょうか。 一度覚えたことまで消えたわけじゃない。 あ、戻ってるって気づいたら、またやればいいんですよ。 前は知らなかった。でも今は知っている。 前はできなかった。でも今は一度できたことがある。 同じ場所に戻ったように見えても、前と全く同じ自分ではないんですよね。 私はここ、すごく大事なことだなって思うんですよね。 人ってまっすぐ変わっていくわけじゃないんですよね。 進んだり、戻ったり、またやってみたり。 そのうち昔は頑張らないとできなかったことが、普通になっている。 だから変わるって、もう元に戻りませんっていうことじゃないのかもしれない。 戻っても、また戻ってこられる。 その回数が増えていくうちに、新しかった自分がいつもの自分になっていく。 もし今、前はできていたのになって思っていることがあったら、 終わったことにしなくてもいいんじゃないですか。 一度できたことなら、また今日から始められると思うんですよね。 # 深呼吸 それでは最後に呼吸を整えていきましょう。 体で感じて、頭でもイメージしていきます。 できる範囲で大丈夫。 骨盤を立てて、足の裏から根っこが生えて、地球の真ん中までぐんぐん伸びていきます。 お尻の穴をキュッと閉めて、おへその穴を縦長に引き上げていきます。 背骨をすっと長く伸ばして、肩甲骨を軽く引き寄せていきます。 肩の力は抜いてくださいね。 舌を上あごにベターッとくっつけて、眼輪筋、口輪筋、頬の中の4本の筋肉を意識しながら呼吸をしていきます。 舌を上あごにベターッとくっつけたまま、唾をごっくん。 それでは、鼻からゆっくり息を吸って、口からゆっくり吐いていきます。 もう一度、鼻からゆっくり息を吸って、ゆっくり吐いていきます。 呼吸をするたびに、頬がキュッキュッと引き上がるのを感じてみてください。 できなくても大丈夫。イメージするだけで十分です。 今日は、できるようになったから終わりじゃなくて、これを自分のものにしていくならどうしようかなって考えてみてください。 続けるって止まらないことじゃなくて、止まってもまた戻ってくることなのかもしれませんよね。 今日も素敵な一日になりますように。いってらっしゃい。