# タイトルコール おはようございます。ヘアメイクゆたです。9月7日、月曜日の朝。ゆたのゆったりライフ。今日もありがとうございます。 あっという間に月曜日ですね。何かを始めようとした時、もう少し考えてからしようって思うことありませんか? 私も仕事をしていると考えることはもちろんたくさんあるんですけどね。でも最近考えるって便利な言葉だなって思うことがあるんですよね。 今日のテーマは、ちゃんと考えてからが長くなっていませんか? # それ、本当に考えてる？ もう少し考えてから決めます。 ちゃんと考えてから始めます。 こういう言葉って、一見すごく慎重で、ちゃんとしている感じがしますよね。 でもその後、頭の中で何をしてるかっていうと、失敗したらどうしよう。 こっちで合ってるかな。 もう少し準備した方がいいかなって。 同じところをぐるぐるしていることもあるんですよね。 私も撮影の仕事では、事前にいろいろ考えます。 衣装を見て、企画を見て、どんなヘアメイクにしようかなって考える。 でも、どれだけ考えて現場に行っても、実際にモデルさんを目の前にすると、 あ、こっちじゃないなって変えることがあるんですよね。 顔を見て、髪に触って、衣装を合わせて、照明が入って、そこで初めて分かることがあるんですよね。 頭の中だけでは見えなかったことが、実際にやってみると見えてくるんですよね。 だから、考えてから動くっていうことももちろん大事だけど、 動いたから考えられることもあるんだと思うんですよね。 これ、結構大きな違いだと思うんですよね。 # 答えを出すために考えていませんか？ 答えを出すために考えていませんか? 私たちが、ちゃんと考えなきゃって思うときって、もしかしたら、考えれば正しい答えが出るって思ってるのかもしれないですよね。 でも、まだやったことがないことって、考えてもわからないことがあるんですよね。 行ったことのない場所が自分に合うか、初めて会う人と気が合うか、新しく始めたことが続くかとか、やってみないとわからないんですよね。 それなのに、始める前に答えを出そうとすると、ずっと考えることになるんですよね。 これちょっと面白いですよね。 考えがまとまらないから動けないと思っていたけど、もしかすると逆で、まだ動いていないから考える材料が足りないっていうこともあるんですよね。 30年以上ヘアメイクをしてきても、現場に行く前に全部の答えがわかっているわけではないんですよね。 その場で見て、やってみて、こっちの方がいいなって変える。その繰り返しなんですよね。 経験が増えるって、最初から正解がわかるようになることではなくて、やりながら変えられるようになることなのかもしれないですよね。 だから今週もし、もう少し考えてからって止まってしまうことがあったら、一度だけ自分に聞いてみてください。 これ、今の私に足りないのは考える時間かな、それとも一回やってみることかなって。 全部決めなくていいんですよね。やってみたら違ったっていうこともありますよね。 でも、その違ったは考えているだけでは手に入らなかった新しい材料なんですよね。 今週は答えを出してから動くんじゃなくて、答えを見つけるためにちょっと動いてみる。 そんな一週間もいいんじゃないかなって思います。 # 深呼吸 それでは最後に呼吸を整えていきましょう。 体で感じて、頭でもイメージしていきます。 できる範囲で大丈夫。 骨盤を立てて、足の裏から根っこが生えて、地球の真ん中までぐんぐん伸びていきます。 お尻の穴をキュッと閉めて、おへその穴を縦長に引き上げていきます。 背骨をスッと長く伸ばして、肩甲骨を軽く引き寄せていきます。 肩の力は抜いてくださいね。 舌を上あごにベターっとくっつけて、 がん輪筋、甲輪筋、頬の中の4本の筋肉を意識しながら、呼吸を深めていきます。 舌を上あごにベターっとくっつけたまま、唾をこっくん。 それでは鼻からゆっくり息を吸って、 口からゆっくり吐いていきます。 もう一度、鼻からゆっくり息を吸って、 ゆっくり吐いていきます。 呼吸をするたびに、頬がキュッキュッと引き上がるのを感じてみてください。 できなくても大丈夫。 イメージするだけで十分です。 もう少し考えてからと思ったら、 今日は考える材料もう足りてるかなって聞いてみてください。 もしかしたら次に必要なのは考えることじゃなくて、 一回やってみることかもしれませんよ。 今日も素敵な一日になりますように。 いってらっしゃい。