# タイトルコール おはようございます。ヘアメイクゆうたです。 9月6日、日曜日の朝。ゆうたのゆったりライフ。 今日もありがとうございます。 今日のテーマは、自分がどう感じるか、ちゃんと聞けていますか? # 「どっちがいい？」と聞かれたら どっちがいいと聞かれたら、ということなんですけどね。 講座をしていると、メイクや髪型を見比べながら、 ゆたさん、どっちがいいですか?って聞かれることがあるんですよね。 そんな時、私からすぐにこっちと答えないことがあるんですよね。 自分では、どっちがいいと感じる?って聞いてみるんですよね。 すると、ちょっと止まっちゃうんですよね。 うーん、どっちだろうって。 さっきまで、私に答えを聞こうとしていたのに、 自分に聞かれた途端、わからなくなる。 これ、面白いなって思うんですよね。 もちろん、メイクの技術として、 こちらの方がバランスがいいっていうことはあるんですよ。 でも、その前に知りたいのは、 本人がどう感じているのかなんですよね。 例えば、眉を少し変えて左右を見比べてみるとか、 髪の分け目を変えて見比べてみるとか、 リップを2色つけて見比べてみるとか、 どっちが正解ではなく、私はどっちがいいと感じる? この正解を探す目と自分が感じる目って、 似ているようで、ちょっと違うんですよね。 正解を探しているときは、答えが外にあるんですよね。 でも、私はどう感じるって聞いた瞬間、 見る場所が自分の中に戻ってくるんですよね。 # 自分の感覚って、使わないとわからなくなる 自分の感覚って使わないとわからなくなる。 30年以上ヘアメイクの仕事をしてきて、 自分に何が似合うのかわからないっていう方は本当に多いんですよね。 でも話をしていくと本当に何も感じてないわけではないことが多いんですよね。 こっちの方がなんとなく顔がすっきり見える気がするとか、 こっちはちょっと違う気がするとか、 理由はわからないけど、私はこっちの方がいいかもとか、 ちゃんと感じてるんですよね。 ただその後に、でもこれで合ってますかって聞いちゃうんですよね。 せっかく自分の中から答えが出てきたのに、 最後にもう一度誰かに正解かどうかを確認したくなっちゃうんですよね。 これメイクだけじゃないと思うんですよね。 服を買う時も口コミを見てみたり、 お店を選ぶ時も 星の数を見てみたり、 何か始めようと思った時も、これで合ってるのかなって誰かの意見を探したり、 もちろん人の意見を聞くことが悪いわけではないんですよ。 私だって口コミとかアマゾンレビューは 見てしまいますからね。 でも外の答えをたくさん聞いているうちに、 自分が最初にどう感じたのかがわからなくなることがあるんですよね。 自分の感覚がないんじゃなくて、 自分の感覚を聞く前に外の答えを聞く癖がついているだけなのかもしれません。 そう考えると自分のことがわからないっていうのも ちょっと違って見えませんか? わからないんじゃなくて、 聞いていなかった。 だったら今日から少しずつ聞けばいいんですよね。 今日は日曜日なので、何か一つ選ぶときにすぐに調べたり、誰かに聞いたりする前に、 私はどっちがいいと感じるって一回だけ自分に聞いてみてください。 すぐに答えが出なくても大丈夫でしょう。 こっちかなぁとか、なんとなくこっちぐらいでも十分です。 そのなんとなくを拾っていくことが、 自分を知ることに繋がっていくんじゃないかなって思うんですよね。 # 深呼吸 それでは最後に呼吸を整えていきましょう。 体で感じて、頭でもイメージしていきます。 できる範囲で大丈夫。 骨盤を立てて、足の裏から根っこが生えて、地球の真ん中までぐんぐん伸びていきます。 お尻の穴をキュッと閉めて、おへその穴を縦長に引き上げていきます。 背骨をすっと長く伸ばして、肩甲骨を軽く引き寄せていきます。 肩の力は抜いてくださいね。 舌を上あごにベターっとくっつけて、眼輪筋、口輪筋、頬の中の4本の筋肉を意識しながら呼吸を深めていきます。 舌を上あごにベターっとくっつけて、つばこっくん。 それでは、鼻からゆっくり息を吸って、口からゆっくり吐いていきます。 もう一度、鼻からゆっくり息を吸って、口からゆっくり吐いていきます。 呼吸をするたんびに、頬がキュッキュッと引き上がるのを感じながら、呼吸を続けてみてください。 できなくても大丈夫。イメージするだけで十分です。 今日は日曜日。正解を出さなくてもいいので、何かを選ぶときに、 私はどっちがいいって感じるって、ちょっと自分に聞いてみてください。 誰かに聞くのは、その後でも遅くないですからね。 なんとなくこっち。今日はその小さな感覚を通り過ぎない一日にしてみるのもいいかもしれませんね。 今日も素敵な一日になりますように。