# タイトルコール おはようございます。ヘアメイクゆうたです。 9月13日、日曜日の朝。ゆうたのゆったりライフ。 今日もありがとうございます。 いやー、日曜日ですね。 皆さん、最近くだらないことで笑っていますか? 何がそんなに面白かったんだろうって、後から考えたら自分でもよくわからない。 でもその時は、お腹が痛くなるくらい笑った。 ああいう時間って、大人になると少なくなっていませんか? 今日のテーマは、大人になってからくだらないことで笑っていますか? # 笑うことまで、役に立たなくていい 笑うことまで役に立たなくていい。 子供って、びっくりするぐらいどうでもいいことで笑えますよね。 同じ言葉を何回も言って笑ったり、変な顔をして笑ったり、 それの何がそんなに面白いのっていうことで、ずっと笑ってますよね。 でも大人になると、楽しい時間にもなんとなく理由をつけるようになる気がするんですよね。 せっかく出かけるなら、素敵な場所へ行きたい。 せっかく人に会うなら、何か刺激をもらいたい。 本を読むなら、勉強になるもの。 時間を使うなら、自分のためになること。 お金を使うなら、必ず元を取ってやろうとかね。 もちろんそれもいいんですよ。 でも、何の役にも立たないけど、ただ面白かったとか、そんな時間もあっていいんですよね。 私もヘアメイクの仕事を長くしているんですけど、 現場のことを思い出したとき、完成した写真や仕事のことだけじゃなくて、 誰かが言ったどうでもいい一言でみんなが笑ってたとか、 なぜか壺に入って笑いが止まらなくなったこととか、 そういうことが妙に残ってたりするんですよね。 その時間から何を学んだのって聞かれても、 特に別に何も学んでないんですよね。 でも、楽しかったんですよね。 大人になると、今日は何を得たかで一日を見てしまうことがありますよね。 でも、何も得ていなくても、 今日楽しかったなぁって終わる日があっていいと思うんですよね。 意味のない時間を過ごしたんじゃなくて、意味をつけなくていい時間を過ごした。 私はそういう時間も人生には必要なんじゃないかなって思ってるんですよね。 # 「楽しい」にまで理由をつけなくていい 楽しいにまで理由をつけなくていい。 考えてみると大人って、好きとか楽しいにも理由を求めますよね。 なんでそれが好きなの?とか、何がそんなに楽しいの?って。 でも、わからないけど好き。なんか楽しいって。 本当はそれだけで十分なんですよね。 これ、仕事をしている時も感じることがあります。 長く続くものって、全部が役に立つからとか、将来につながるからだけではないんですよね。 単純に面白いからもう少しやってみたいとか、 なんか好きだから続けているとか、そういう説明しきれないものって意外と強いんですよね。 逆に何でも意味をつけようとすると、ちょっと疲れるんですよね。 休日に昼寝をしたら疲れが取れた。 散歩したから健康になった。 本を読んだから勉強になった。 友達と会ったから刺激をもらった。 いやいや、別にいいじゃないですかって。 昼寝をしたら気持ちよかった。 散歩したら風邪が気持ちよかった。 友達と会ってくだらない話をして笑った。 それで十分なんですよね。 もしかしたら大人になるって、ちゃんとすることを増やすことだけじゃなくて、 どうでもいいことを楽しめる自分を残しておくことでもあるのかもしれないですよね。 今日は日曜日。 何か役に立つことをしようとしなくてもいいので、 今日はくだらないことで思いっきり笑ってみてください。 そして夜になって、今日何したっけって思ったら、 ああ、笑ったからいいか。 そんな日曜日も私は結構いいと思っています。 # 深呼吸 それでは最後に呼吸を整えていきましょう。 体で感じて、頭でもイメージしていきます。 できる範囲で大丈夫。 骨盤を立てて、足の裏から根っこが生えて、地球の真ん中までぐんぐん伸びていきます。 お尻の穴をキュッと閉めて、おへその穴を縦長に引き上げていきます。 背骨をすっと長く伸ばして、肩甲骨を軽く引き寄せていきます。 肩の力は抜いてくださいね。 舌を上あごにベタっとくっつけて、眼鱗筋、口鱗筋、頬の中の4本の筋肉を意識しながら呼吸をしていきます。 舌を上あごにベタっとくっつけたまま、唾をこっくん。 それでは鼻からゆっくり息を吸って、口からゆっくり吐いていきます。 もう一度、鼻からゆっくり息を吸って、ゆっくり吐いていきます。 呼吸をするたびに、頬がキュッキュッと引き上がるのを感じながら、できなくても大丈夫、イメージするだけで十分です。 何かを頑張った日だけが、いい一日じゃないですからね。 笑った、おいしかった、楽しかった、それくらいの一日も、ちゃんといい日です。 今日は少しくだらないことで笑いながら、いい日曜日をお過ごしください。