# タイトルコール おはようございます。ヘアメイクゆたです。 今日は8月29日、土曜日の朝。ゆたのゆったりライフ。 今日もありがとうございます。 8月ももう終わりに近づいてきましたね。 今日は土曜日なので、いつもの朝より少しゆったり、先を急がない話をしてみようかなと思います。 まだ途中の自分も結構いい。 # 遠くに見えるのは、行きたいから 遠くに見えるのは、行きたいから。 皆さんには今、こうなりたいなって思っていることありますか? 仕事でもいいし、勉強でもいい、きれいになりたいでもいいし、 何か新しいことを始めたいでもいいんですよ。 頑張りたいって気持ちは、ちゃんとそこにあります。 でも、ふと先を見ると、目的地がものすごく遠くに見えるときってありませんか? え?まだこんなにあるの?って。 私、あれってちょっと面白いなって思うんですよね。 行きたい場所がなかったら、遠いとも思わないんですよね。 山に登るつもりがなかったら、山のてっぺんを見て、遠いなぁなんて思わない。 遠いなぁって思うのは、そこへ行ってみたい自分がいるからなんですよね。 そう考えると、遠いなぁの中には、行ってみたいなぁも一緒に入ってる。 これ、ちょっといいと思いませんか? # 途中って、いつ終わるんだろう 途中っていつ終わるんだろう? 30年以上ヘアメイクの仕事をしてきました。 でも30年前の私が、30年後にはこうなっていますって、 今の自分を見せられたとしても、 多分、本当に?って言ったと思うんですよね。 そんな先のことをわからなかったから。 目の前に来た仕事をやって、 うまくできないこともあって、 またやって、 面白いものを見つけたらやってみて。 ずっとずっと途中だったんですよね。 じゃあ今は到着したのかって言うと、 全然そんなこともないんですよね。 今も途中です。 多分ずっと途中なんでしょうね。 そう考えたら、目的地に着いてから人生が始まるわけじゃないんですよね。 あれができたら楽しい、 ここまで行ったら自信が持てる、 ちゃんとできるようになったら私だってって、 思うこともあるかもしれない。 でもそのいつかへ向かっている今日も、 自分の人生なんですよね。 これ当たり前なんですけど、 私は時々忘れちゃうんですよね。 遠くばかり見ていると、今いる場所が、 まだここって見えちゃうんですよね。 でも後から振り返ったら、今日のこの場所も、 きっとあの頃になるんですよね。 だったら、まだここかーじゃなくて、 今ここなんだって、 それでいいのかもしれない。 頑張りたいなら頑張っていい。 行きたいところがあるなら、 ちゃんと行ってみたいと思ったっていい。 でもそこへ着くまでの自分を、 ずっと足りない人にしなくてもいいんですよね。 これが私の思うゆったりライフに、 少し近い気がしています。 ゆっくり生きることじゃない。 急いでいる時も、 頑張っている時も、 迷っている時も、 今この瞬間を飛ばさないこと。 土曜日くらいは、遠くにある目的地を見ながら、 私まだ途中なんだなって、 ちょっと面白がってみてもいいのかもしれませんよ。 だって、途中だから、 まだこの先があるんですもんね。 # 深呼吸 それでは最後に呼吸を整えていきましょう。 体で感じて、頭でもイメージしていきます。 できる範囲で大丈夫。 骨盤を立てて、足の裏から根っこが生えて、地球の真ん中までぐんぐん伸びていきます。 お尻の穴をキュッと閉めて、おへその下指2本のところにタンデンというツボがあります。 そこに意識を向けながら、おへそを縦長に引き上げていきます。 背骨をすっと長く伸ばして、肩甲骨を軽く引き寄せていきます。 肩の力は抜いてくださいね。 舌を顎にベタっとくっつけて、眼輪筋、口輪筋、頬の中の4本の筋肉を意識しながら、呼吸を深めていきます。 舌を顎にベタっとくっつけて、唾をごっくん。 それでは、鼻からゆっくり息を吸って、口からゆっくり吐いていきます。 もう一度、鼻からゆっくり息を吸って、唇からゆっくり吐いていきます。 呼吸をするたびに、頬がキュッキュッと引き上がるのを感じながら、できなくても大丈夫。 イメージするだけで十分です。 今日もし、まだまだだなって思うことがあったら、その言葉の後ろに、それでもここまで来たんだよって、ちょっとだけ足してみてくださいね。 遠くに行きたい気持ちも、今ここにいる自分も、どちらも置いてけぼりにしないようにね。 そんな土曜日も、いいですよね。 今日も一日、素敵な日になりますように。