# タイトルコール おはようございます。ヘアメイクゆたです。9月4日、金曜日の朝。ゆたのゆったりライフ。今日もありがとうございます。 今日は金曜日なので、本のお話をしようと思います。 今日の本は、日水小太郎さんの、「明日死ぬかもよ。人生最後の日に笑って死ねる27の質問」 この本ですね、ページを開いて1枚目に、「あなたは今死にました。」って書いてるんですよね。 もう初め読んだ時、「え?」ってすごくびっくりして、私もそこで一回手が止まっちゃったんですよね。 まだ何も読んでないのに、いきなり死んじゃった、みたいな。 でも、私この言葉を見た時に、ちょっと昔のことを思い出したんですよね。 今日のテーマは、「もし今日が最後の日だとしたら、今日の予定をそのままやる?」 今日はそんなことを一緒に考えてみたいと思います。 # 明日が来るって、当たり前じゃない 明日が来るって当たり前じゃない。 実は私、長い間体調を崩していた時期があったんですよね。 その頃は、私本当に明日死ぬかもしれないって感じたことが何度もあったんですよね。 今こうやって普通に仕事をして、Voicyで話をしていると、ずいぶん昔のことのようにも感じるんですけどね。 その時は本当に怖かったんですよね。 まだ娘も小さかったですしね。 この子を置いて、自分が消えちゃうって思ったんですよね。 だから、この本の一枚目にある、あなたは今死にましたっていう言葉も、ただすごいこと書くなーでは終わらなかったんですよね。 あの頃の感覚をちょっと思い出しました。 明日が普通に来るって当たり前じゃないんだって。 でもね、人って不思議なんですよね。 元気になって仕事をして、毎日やることがいっぱいになってくると、また忘れるんですよね。 これは明日でいいかとか、また今度でいいかとか、落ち着いたらやろうかなとか。 あれだけ明日が来るってすごいことなんだって思ってたのに。 明日が来る毎日に戻ったら、今度は明日が来ることを当たり前だと思ってるんですよね。 この本には27の質問が出てくるんですけど、その中に、もし今日が最後の日だとしたら、今日やろうとしていたことをする?っていう質問があるんですよね。 これを読んだ時、どうだろうなーって私は考えちゃったんですよね。 今日の予定を全部やめたいわけじゃない。 でも、また今度と思っていることの中に、本当は今日やりたいことがあるんじゃないかなーって。 明日が来ると思えることってすごく幸せなことなんですよね。 でもその安心感があるから、今日を後回しにできることもある。 これ、ちょっと不思議ですよね。 # 最後の日に、何をしたい？ 最後の日に何をしたい? この本にはいつ最後の日が来ても後悔はない。 そう胸を張っている人生を送っていますか? という問いも出てきます。 これも私はすぐにはいとは言えないです。 後悔しない人生って聞くと、 やりたいことを全部やるとか、 夢をかなえるとか、 行きたい場所に全部行くとか、 なんだかすごく大きなことを考えてしまいませんか? でももし本当に今日が最後だったら、 私は何をするんだろうって考えてみたんです。 仕事を全部放り出して、 どこか遠くへ行くのかな?とか、 多分行かないんですよね。 家族と一緒にご飯を食べたいし、 好きな人と話をしたい。 今書いているものがあればやっぱり書きたい。 ヘアメイクの仕事が入っていたら、 その人をちゃんときれいにして帰りたいと思う。 そうやって考えていたら、 あれって思ったんです。 人生最後の日にやりたいことって、 人生の最後にやればいいことじゃないんですよね。 普段からやっていたことなんじゃないかなって。 会いたい人には会う。 話したい人とは話す。 ありがとうと思ったら言ってみる。 やってみたいことがあるなら、 いつかに置いたままにしない。 もちろん全部今日やらなくてもいいんです。 でも、まだ時間があるからと思って選ばなかったことと、 今日はこれを選ばないと自分で決めたことって、 同じようでちょっと違う気がするんですよね。 長い間体調を崩していた頃の私は、 明日が来ることを願ってたんですよね。 今の私は、 明日が来ることを疑わずに予定を立てています。 どちらがいいとか悪いとかではなくて、 両方を知っているからこそ、 この本を読んで改めて思ったんです。 明日のために今日があるんじゃなくて、 今日の続きに明日があるんだって。 だから今日一日を人生の最後の日だと思って過ごさなくてもいい。 ただ、今日やろうとしていることの中で、 一つだけ自分に聞いてみる。 もし今日が最後だったとしても、 私はこれを選ぶかな? うん、そんなふうに答えられるなら、 そのままでいいですよね。 あれ?と思ったら、 そのあれ?を今日はちょっとだけ気にしてみる。 そこに今の自分が本当はどうしたいのか、 少し見えてくるかもしれません。 # 深呼吸 それでは最後に呼吸を整えていきましょう。 体で感じて、頭でもイメージしていきます。 できる範囲で大丈夫。 骨盤を立てて、足の裏から根っこが生えて、地球の真ん中までぐんぐん伸びていきます。 お尻の穴をキュッと閉めて、おへその穴を縦長に引き上げていきます。 背骨をスッと長く伸ばして、肩甲骨を軽く引き寄せていきます。 肩の力は抜いてくださいね。 舌を顎にベターっとくっつけて、眼輪筋、口輪筋、頬の中の4本の筋肉を意識しながら呼吸をしていきます。 舌を顎にベターっとくっつけたまま、唾をごっくん。 それでは鼻からゆっくり息を吸って、ゆっくり吐いていきます。 もう一度、鼻からゆっくり息を吸って、口からゆっくり吐いていきます。 呼吸をするたびに、頬がキュッキュッと引き上がるのを感じながら、できなくても大丈夫。 イメージするだけで十分です。 今、こうして息を吸って吐いている。 それも当たり前みたいですけど、当たり前じゃないんですよね。 今日もきっといつもとそんなに変わらない金曜日です。 仕事をして、ご飯を食べて、誰かと話をして、笑ったり、ちょっとイライラしたり。 でも今日はその普通の一日をほんのちょっとだけ味わってみようかなと私は思っています。 翡翠小太郎さんの明日死ぬかもよ、タイトルはドキッとしますけど、 私はどう死ぬかより、今日どう生きるって聞かれたような一冊でした。 今日も最後まで聞いてくださってありがとうございます。 今日という一日、いつもよりほんの少しだけちゃんと味わってみませんか。 今日も素敵な一日になりますように。 いってらっしゃい。