# タイトルコール おはようございます。ヘアメイクゆうたです。 9月2日、水曜日の朝。ゆうたのゆったりライフ。 今日もありがとうございます。 今日のテーマは、気になるところって本当にそこ?っていうことなんですけどね。 顔を見た瞬間、あ、ここ嫌だなって目が行くところありませんか? 今日は、そこを直す話ではなく、どうして私はそこばかり見ているんだろう?というお話をしてみたいと思います。 # 最初に見つけたものを、ずっと見てしまう 最初に見つけたものをずっと見てしまう。 講座で自撮りを見てもらうと、面白いことがあるんですよ。 どこが気になりますかって聞くと、 最初にほうれい線ですって言った方は、 その後何枚写真を見ても、やっぱりほうれい線を見ている。 顔が長いのが嫌と思っている方は、 正面でも横顔でも、まず顔の長さを見るんですよね。 でも私がその写真を見ると、 あれ、そこより髪じゃないかなって思うことがあるんです。 髪のボリュームの位置が少し変わっただけで、 顔が長く見えていたり、 前の長さで顔全体のバランスが違って見えてたりするんですよね。 ところが本人にはなかなかそこが見えないんですよね。 これ、目が悪いわけでも、見る力がないわけでもないんですよ。 人って一度ここが気になると思うと、 それを確かめるものを探しやすくなるんですよね。 ほら、やっぱりここにシワがあるとか、 やっぱり顔が長いとか、 やっぱり私の目小さいなとか、 自分では顔全体を見ているつもりでも、 実は自分が気にしているところを確認しているだけのことがあるんですよね。 気になるところが目につくんじゃなくて、 気にしているからそこが目に入ってくる。 これ、ちょっと順番が逆なんですよね。 # 違うところから見てみる 違うところから見てみるということなんですけどね 30年以上ヘアメイクの仕事をしていると 撮影前にモデルさんや女優さんから 今日ここが気になるんですよねって言われることがあります もちろんその言葉は聞きますよ でも私はその場所だけを見てメイクを始めることはほとんどないんですよね 顔全体を見ます 髪も見る 横からも見る 表情が動いた時も確認する そうすると本人が気にしてたところは ほとんど触らなくてもいいことがあるんですよね これって自分を見るときにも使えると思うんですよね 例えば目が小さいと思ったら今日は目を見ない 眉を見てみる 髪を見てみる 頬を見てみる ほうれい線が気になると思ったらそこから一度離れて顔全体を見てみる するとあれ私が気にしてたのは本当にここだったのかなってなることがあります 自分の顔を知るってたくさん欠点を見つけることではないんですよね いつもと同じところしか見ていなかった自分に気づくことでもあるんですよね これは顔以外でも同じかもしれません 私は人前で話すのが苦手 私は続かない 私はセンスがない 一度そう思うとできなかった日のことはよく覚えているのにできた日は案外そのまま通り過ぎてしまうんですよね だから今日は気になるところを直そうとしなくて大丈夫です その代わり一つだけ聞いてみてください 私いつからここばかり見ていたんだろうって いつもと違うところを見るだけで自分の顔って意外と知らないところがまだまだあると思いますよ # 深呼吸 それでは最後に呼吸を整えていきましょう。 体で感じて、頭でもイメージしていきます。 できる範囲で大丈夫。 骨盤を立てて、足の裏から根っこが生えて、地球の真ん中までぐんぐん伸びていきます。 お尻の穴をキュッと閉めて、おへその穴を縦長に引き上げていきます。 背骨をスッと長く伸ばして、肩甲骨を軽く引き寄せていきます。 肩の力は抜いてくださいね。 舌を上あごにベターっとくっつけて、眼輪筋、口輪筋、頬の中の四方の筋肉を意識しながら呼吸を深めていきます。 舌を上あごにベターっとくっつけたまま、津顔をごっくん。 それでは鼻からゆっくり息を吸って、口からゆっくり吐いていきます。 もう一度、鼻からゆっくり息を吸って、ゆっくり吐いていきます。 呼吸をするために頬がキュッキュッと引き上がるのを感じながら、できなくても大丈夫。 イメージするだけで十分です。 今日は顔を見たとき、いつも最初に見てしまうところではなくて、普段あまり見ていないところを一つ見つけてみてください。 こんなところもあったんだって、自分の顔にちょっと新しい発見があるかもしれません。 今日も最後まで聞いてくださってありがとうございます。 いつもと少し違うところから自分を見てみてくださいね。 今日も素敵な一日になりますように。いってらっしゃい。