# タイトルコール おはようございます。ヘアメイクゆたです。 10月28日水曜日の朝。ゆたのゆったりライフ。 今日もありがとうございます。 その髪素敵ですねって言われた時、皆さんだったらなんて答えますか? ありがとうございますって素直に喜べますか? それとも、そんなとか、今日はたまたまですとかって言って、つい謙遜してしまうことってありませんか? 褒めてもらって嬉しくないわけじゃないんですよね。 でもなんだか照れくさくてそのまま受け取れないってことありますよね。 ヘアメイクの仕事をしていると人が褒められる場面に立ち会うことがよくあるんですよね。 そこでちょっと気になったことがあるんです。 # 褒められた瞬間、何が起きている？ 褒められた瞬間何が起きてる?っていうことなんですけどね 撮影現場ではヘアメイクが仕上がると周りのスタッフさんから ああいいねとかすごく似合ってますねなんて声がかかることがあるんですよね その時褒められた方の反応って本当に色々で 嬉しそうに笑う方もいれば 照れくさそうにする人もいる いやいやそんなそんなやってもらったんでとかって すぐに否定してしまう方もいらっしゃいます でも私が気になるのはその言葉よりも言葉が出る前のほんの一瞬のことなんですよね 褒められた瞬間パッと表情が明るくなったのに次の瞬間には そんなことないですって言って言ってみたりとか あれ今嬉しそうだったのにってもちろん照れくさいだけかもしれないし 謙遜しているだけかもしれないでも言葉と表情がちょっと違うことってよくあるんですよね 私たちって褒められた時頭で考えるより先に顔が反応してるんですよね それなのに言葉にする時にはつい遠慮してしまう なんだか不思議ですよね # 「そんなことないです」は、本当にそう思っている？ そんなことないですは本当にそう思っている? ところで、皆さんは、人から褒められた時にそんなことないですっていうのは、どうしてだと思いますか? 本当にそう思っている場合もあるのかもしれない。 照れくさいからっていうこともあるのかもしれない。 それから褒められたことをそのまま受け取ると、なんだか自分で自分を褒めているような気がして落ち着かないっていう方もいらっしゃるかもしれませんよね。 でもちょっと考えてみると、誰かにその服素敵ですねって言った時、相手からありがとうございますって返ってきたら、どんなふうに感じますか? きっとこちらも嬉しくなりますよね。 反対に、いやいやそんなそんなそんなことないですとか言われたら、言った方としてはちょっと困ってしまうこともあるかもしれないですよね。 褒めた方は本当にそう思ったから伝えただけなんですけどね。 そう考えると褒め言葉を受け取るって、相手の気持ちを受け取ることでもあるのかなって思うんですよね。 ただここで、これからは褒められたら必ずありがとうございますって言いましょうって言いたいわけではないんですよ。 だって照れくさいものは照れくさいですもんね。 私自身褒められたらちょっと照れてしまうことがよくあります。 でも次に誰かから褒められた時、自分がどんな反応をしているのか、ちょっと気になりませんか? 言葉ではそんなことないですって言っているのに顔は嬉しそうにしているかもしれないとか、もしかしたら自分が思っている以上に嬉しいのかもしれませんよね。 皆さんは褒められた時、どんな顔をしていると思いますか? # 深呼吸 それでは最後に呼吸を整えていきましょう。 体で感じて、頭でもイメージしていきます。 できる範囲で大丈夫。 骨盤を立てて、足の裏から根っこが生えて、地球の真ん中までぐんぐん伸びていきます。 お尻の穴をキュッと閉めて、おへその穴を縦長に引き上げていきます。 背骨をスッと長く伸ばして、肩甲骨を軽く引き寄せていきます。 肩の力は抜いてくださいね。 舌を上あごにベターっとくっつけて、 がん輪筋、甲輪筋、頬の中の4本の筋肉を意識しながら、呼吸を深めていきます。 舌を上あごにベターっとくっつけたまま、唾をごっくん。 それでは、鼻からゆっくり息を吸って、口からゆっくり吐いていきます。 もう一度、鼻からゆっくり息を吸って、口からゆっくり吐いていきます。 呼吸をするたびに、頬がキュッキュッと引き上がるのを感じながら、できなくても大丈夫。 イメージするだけで十分です。 そういえば、最近誰かから褒めてもらったことってありますか? その時、自分が何て答えたか覚えていますか? ちょっと振り返ってみるといいですよね。 今日も皆さんにとって素敵な一日になりますように。 いってらっしゃい。