# タイトルコール おはようございます。ヘアメイクゆうたです。 11月3日、火曜日の朝。ゆうたのゆったりライフ。 今日もありがとうございます。 皆さん、昨日の夜、メイクを落とした時のことを覚えてますか? どこからクレンジングをなじませたか? どんな風に顔に触れたか? 多分、あまり覚えていない方も多いんじゃないかなって思います。 私も疲れて帰ってきた日は、早くメイクを落として寝たいなって思うこともあります。 でも、ヘアメイクの仕事をしていると、メイクをする時と同じくらい落とす時の手の動きも気になるんですよね。 今日は、毎晩のクレンジングについてお話をしてみたいと思います。 # 落とすときほど、手が急いでいる 落とす時ほど手が急いでいるっていうことなんですけどね。 朝メイクをする時には鏡を見ながら丁寧に仕上げますよね。 ファンデーションをのせて眉を描いてアイメイクをして。 ところが夜になると今度はそれを全部落としていきます。 同じ顔に触れているのに朝と夜では手の動きがずいぶん違うことがあるんですよね。 特に気になるのが目元です。 アイメイクがなかなか落ちないとつい指に力が入ってしまうことがありますよね。 でも目の周りの皮膚はとても薄いので強く擦ることだけは避けたいところなんですよね。 ウォータープルーフのマスカラや落ちにくいアイライナーを使っている場合は それに合ったポイントメイクリムーバーを使うと無理に擦らず落としやすくなります。 コットンに適量を含ませて目を閉じた状態で少しなじませてから優しく拭き取る。 ここで大切なのは何度もゴシゴシ動かさないことなんですよね。 落ちないからといって力を入れるより使っているメイクに合った ポイントクレンジングを選ぶ方が肌への負担を減らしやすいんですよね。 ちなみに私のおすすめのポイントメイクリムーバーはドラッグストアで売っている イブロジェのポイントメイクリムーバーです。 これ使うとわかりますけどめちゃくちゃおすすめですよ。 # クレンジングは、一日のリセット クレンジングは1日のリセット。もう一つ気にしてほしいのが、顔の輪郭や髪の生え際なんですよね。 ファンデーションを顔の外側までなじませているのに、クレンジングは顔の中央だけで終わってしまう。 これ、意外とあるんですよ。 特に小鼻の周りやフェイスライン、髪の生え際は落とし残しがないかを確認したい場所なんですよね。 ただし、落とし残しが心配だからといって長時間こすり続ける必要はありません。 クレンジング剤の使用方法に合わせて、適量を使って優しくなじませて十分に進む。 私にとってクレンジングは1日のリセットなんですよね。 朝、メイクをして仕事をしたり、人と会ったり、いろいろな場所へ出かけたり、 そして夜になったらその日のメイクや汚れをきちんと落とす。 メイクをすることと落とすこと、どちらも毎日の美容には欠かせないことなんですよね。 ただ、朝は仕上がりを何度も確認するのに、夜は落とし終わった肌をあまり見ないこともあります。 もちろん夜は疲れてますからね。私もその気持ちはよくわかります。 でも、クレンジングを終えた後、肌の状態を確認してみると、朝には気づかなかったことが見える場合もあるんですよね。 今日は少し乾燥してるなとか、いつもより赤みがあるなとか、肌の状態は毎日全く同じではないんですよね。 だからこそ、落とした後に今の肌がどんな状態なのかを知ることも大切にしてほしいんですよね。 ここでもう一つ、クレンジングをする時にメイクが落ちているか心配で、必要以上に時間をかけてしまう方もいらっしゃると思います。 でも、長く馴染ませればその分よく落ちるっていうわけではないんですよね。 使っているクレンジング剤の特徴や使用方法に合わせるっていうのもとても大切なポイントです。 そしてメイクを落とした後は、肌の状態に合わせてしっかり保湿をする。 特別なことではないんですけど、毎日続けることだからこそ、使い方や手の動きを見直してみると意外な発見があるんですよね。 あと、本当に肌が変わってきますよ。 ポイントクレンジング、そして全体のクレンジングのやり方、手の動かし方、ぜひ確認してみてくださいね。 今夜メイクを落とす時には、いつもより少しだけ手の力加減を気にしてみてください。 一日を過ごした肌を優しくリセットする。 私も今夜帰ったら、まずメイクを丁寧に落とそうと思います。 # 深呼吸 それでは最後に呼吸を整えていきましょう。 体で感じて、頭でもイメージしていきます。 できる範囲で大丈夫。 骨盤を立てて、足の裏から根っこが生えて、地球の真ん中までぐんぐん伸びていきます。 お尻の穴をキュッと閉めて、おへその穴を縦長に引き上げていきます。 背骨をすっと長く伸ばして、肩甲骨を軽く引き寄せていきます。 肩の力は抜いてくださいね。 舌を上あごにベタっとくっつけて、眼輪筋、口輪筋、頬の中の4本の筋肉を意識しながら呼吸を深めていきます。 舌を上あごにベタっとくっつけたまま、唾をごっくん。 それでは、鼻からゆっくり息を吸って、口からゆっくり吐いていきます。 もう一度、鼻からゆっくり息を吸って、口からゆっくり吐いていきます。 呼吸をするたんびに、頬がキュッキュッと引き上がるのを感じながら、できなくても大丈夫。 イメージするだけで十分です。 今日は11月3日。文化の日ですね。 お休みの方も、お仕事の方も、どうぞ心地よい一日をお過ごしください。 それでは、今日もいってらっしゃい。