# オープニング おはようございます。 自分全開ラジオへようこそ。 自分と暮らしを整えるミニマリストの桃子です。 このチャンネルでは、 自己理解、ミニマルで心地よい暮らし、 捨てかつ、納刀術、浅かつ、 働き方、そして健康についてお話ししています。 今日も心と時間の余裕がゼロの 3、40代の働く女性が 自分自己を取り戻して 夢中に生きるためのヒントをお伝えしていきます。 # 沢山のコメントに感謝 今日はですね、本当にありがたいことに 配信から数日が経ったんですけど それぞれの投稿にたくさんの温かいコメントをいただきました。 本当に嬉しいです。ありがとうございます。 皆さんからいただいたコメントはね、 一つ一つもめちゃくちゃ大切に ニヤニヤしながら全部見させていただいております。 本当にありがとうございます。 今日は皆さんからいただいたコメントへの お返事に加えて 私がこのVoicyで絶対に叶えたい ネイツームニの夢について ちょっと熱く語らせてもらいたいです。 これからもね、コメントいただいたりとか リクエストをいただいたら こうしてご紹介させていただいたり あとはね、お返事していきたいと思ってますので じゃんじゃんコメントリクエストお願いします。 # 私がVoicyで叶えたい夢 私は4,5年前くらいだと思うんですけど、日常的にVoicyをめちゃくちゃ聞きまくってるリスナーなんですよ。 もうヘビーユーザーだと思ってるんですね。 当時は特に家事とか仕事にすごく追われていて、自分の時間なんてものは全然なかったんですね。 そんな私にとっては、車を運転している時とか、お客様のところに向かう移動の時間とか、 耳だけで聞けるVoicyはすごい救世主だったんですよ。 捨てかつとか、自己理解、マインド、栄養ということはもちろん、 その時の自分に必要な情報をいつもVoicyからもらっていたんですね。 だからこうして自分の大好きなVoicyで配信できること、本当に心から嬉しいしたまらないんですよ。 私の場合はインスタグラムで1.6万人のフォロワーさんがいらっしゃって、 そこでもすごく大切なアカウントだし大好きなんですね。 でもこのVoicyへの思いっていうのは、まったくインスタとは違っていて、 このVoicyの媒体は単純に私自身が好きなんです。 あとこの配信もビジネスとか仕事だからじゃなくて、 単純にもはや趣味みたいな感じで、私が楽しくてやりたいことなんですよね。 なので、そんな大好きなVoicyで私が叶えたい夢が何かというと、 この自分全開ラジオのコミュニティをめちゃくちゃ温かくて唯一無二の場所にすること、これです。 そしてゆくゆくプレミアム放送をスタートしたいなって思ってるんですけど、 私の放送を面白いなとか心が楽になるなとか、そんな風にリスナーさんがたくさん増えた時に プレミアム放送をスタートしたいなって思ってるんですね。 そのプレミアム放送のスタートがされたら、リスナーさん限定のリアルオフ会を開催したいんですよ。 このプレミアム放送を聴いてくれている方限定のリアルオフ会。 なぜかというと、私が大好きなVoicyのパーソナリティさんがそういった企画をやられてたんです。 それがめちゃくちゃ楽しそうで、そのオフ会の様子とかも投稿されてたんですけど、 もうめちゃめちゃ楽しそうだったんですよ。 なのでこれはリアルで私もやりたいと思って夢の一つになりました。 その未来を叶えた時には、みんなで実際に会っておいしいランチを一緒に食べたりとか、 ギャハギャハ笑ったりとか、悩みを真剣に相談し合ったりとか、 そうやって楽しい時間を過ごしながら、私のパッションとか前向きさとか、 そういったところをダイレクトに受け取ってもらいたいなと思ってます。 そして私が得意なこととしては、目の前の人の強みとか魅力、 そういったところを発見することとその活かし方をお伝えすることかなと思っているので、 リアルでお会いした際には、そんなところもお伝えできたら嬉しいなと思っています。 この自分全会ラジオのコミュニティが人生の転機になるような場所になったら最高だなと思っているので、 ぜひ未来予約ですけど、リアルでつながって一緒にご機嫌に生きる仲間を増やしていくこと、 ここを一緒に叶えてもらえたら嬉しいです。 # 私は、不完全な人間です 結構熱い夢を語らせてもらったかなって思うんですけど そもそも桃子って何者なの?とか どんな価値で生きてるの?とか 思っている方もいらっしゃるかなって思うんですね そもそもそこまで私に興味持ってないかもしれないんですけど もし興味持っていただいたら まずはシャープゼロ固定してある投稿がありますので そこで一番最初の投稿として自己紹介しているので ここを見てもらえたらすごく嬉しいなって思います そして私がどんな価値観で生きているのかとか 私の頭の中とかは今後ジャンジャン投稿の中で 配信していきますので そこを見ていただけたら嬉しいなって思います ちなみになんですけど 私今33歳なんですね こんなにラジオ配信で偉そうに語ってますけど 実際には私はめちゃくちゃ欠点が多い人間なんですよ 気づいちゃった方もいらっしゃるかもしれないですけど 33歳とは言っても まず言葉遣いがあまりよろしくない時があります 特に旦那に対しては マジムカつくわとか ホントタコみたいな 私がタコって言ったら イカとかって言われて そんなしょうもない会話をいつもしてるんですけど 本当に言葉遣いがよろしくないんですよね だからそれがついつい娘に伝染しちゃってないかって ちょっと心配なんですけど そんなところもあります あとはめちゃくちゃガサツでズボラなんですよ 投稿とか見ていただいたら分かるんですけど この間も生徒さんから もこさんの投稿の中で 布団をいつも通り収納しているところがあるんですけど そこで布団を足で蹴り飛ばしてて 笑ったって言ってて それはいつも私のナチュラルの行動なんですけど そうやってとにかくガサツなんですよ 足とか手とかがすぐ出ちゃうし あと足音デカすぎて 子供の時から 私が実家の2階で歩いてたりすると 足音がうるせえみたいな 怪獣が来るぞみたいな感じで言われたりとか 今でも旦那に地響きが鳴ってるんだけどみたいなこと言われたりとか 冷蔵庫を閉める時とかも力が強すぎて 閉めたつもりが跳ね返ってきちゃうんですよね 私は気づいてないわけですよ 家の中で走ったりしてるので もう全然跳ね返ってきてることに気づいてなくて 旦那にピーピーピーって鳴ってるよとか言われて またかみたいな そんなこともあります あとはね 結構血の気が多いところもあって 私は家族とか生徒さんとかね 本当にお互いにリスペクトし合える相手とか 大切な仲間に対しては すごく愛があるタイプだなって思うんですけど ただ人としてどうなのっていう 例えばおじいちゃんとかおばあちゃんとか 買い物行った時とかに そういう社会的弱者に対して ひどい扱いしてる人とか たまに見かけるんですけど そういうのを見るともう許せないんですよね 何やってんのって思って 一応大人なんでね いきなり怒鳴ったりとかはしないですけど もうめちゃめちゃイラッとしちゃうんですよ そういう大人気ないところもいっぱいあります ただ桃子さんに触れると 人生好転するって言ってくれる生徒さんもいて それがすごく嬉しいなって思ってます 私は完璧な人間じゃ全然ないんです 欠点もいっぱいあるんですよ なんだけど ガサツでファッション強めな私だからこそ 皆さんにお届けできるエネルギーとか パワーがあるかなって思ってます なのでこれからも楽しみに 投稿とか発信見てもらえたら嬉しいです # コメント返し① はい、お待たせしました。 ではここからね、いただいた素敵なコメントたちに愛を込めてお返事させていただきます。 まずですね、ちょっと順番、順不動になっちゃうんですけど、 人生変えたノート術と今日からできる3つのヒント、 こちらの投稿にコメントいただいた、 アッキー104さん、Voicyデビューおめでとうございます。 一気に3本アップされていてパッション感じました。 朝から元気をもらえる発信にこれからワクワクです。 そしてきっかけとしてTアップしていただきありがとうございます。 このコメントはですね、きみさんという方からいただいたんですけど、 この方はですね、今私がやらせていただいている30DAYSサポートっていう、 生活がメインとなったサポートがあるんですね。 これはテーマが、物も常識も脱ぎ捨てて本当の自分に出会うための30DAYSっていう名前なんですけど、 私たちって物とか不要な常識とかいろんなもの、いろんな情報にたくさんのものに囲まれていてキャパオーバーしている状態なんですね。 だからまずは自分の身の回りのものを見直して手放して、 そしてそこの余白ができたところで自分自身と向き合って自分のことをもっと知ろうねみたいな、 そういう30日になるんですけど、そこでですね、 マヤ歴という統計学があって、そのセッションを私が入れさせていただいているんですね。 自分の30DAYSサポートの特典としてマヤ歴のセッション60分を入れさせてもらっているんですね。 聞いたことない方は全くイメージできないと思うんですけど、 このマヤ歴のセッションをしていただいているのがきみさんです。 ちなみになんですけど、きみさんは確か私が7月末あたりにこのマヤ歴のセッションを受けさせてもらったんですけど、 その当時マヤ歴というものは怪しいなとか思っていたんです。 でもお友達の発信者さんがきみさんのセッションを受けたら本当に自分のことをもっと深く知れたし、 めちゃくちゃ生きやすくなったよって。 だからオススメだから受けてみてって言ってもらって、 すぐ予約を入れさせてもらって受けたんですよ、60分間。 そしたら私もともと20年前くらいから自分と向き合うということを脳と術とかステカツを通してやってきているんですね。 まだまだもちろん潜在意識の部分って無限なので知らないことはたくさんあるんですけど、 でも割と一般的に言うと自己理解が結構進んでいる方だと思うんですね。 その私がきみさんのマヤ歴セッションを60分受けてみたらめっちゃ頭がパッカンしたんですよ。 きみさんに、ももこさんは自分が選んだことが全て正解になる人だからそのまま自分が思った通りに進んでいって大丈夫ですとか、 背中をめちゃくちゃ押していただいて、めっちゃ人生が変わったというかいきやすくなったんですよ。 しかもその日に、実は私ステカツでサポートをしていきたいと思っているんですけど、 いつ頃からやったらいいですかみたいなタイミングを相談したんですよ。 そしたら何月何日がいいですよって言われて、 それが7月末にセッションを受けたんですけど、8月の17日がいいって言われて、 え、17日あと2週間やんみたいな。 じゃあ私もうそこで、まだ誰も募集してないんですよ。 募集もかけてないけど、今からすぐに準備して募集して8月17日にサポートスタートしますって言ってスタートできたんです。 だから本当に私の行動を変えていただいたし、 今でもキミさんのストーリーとかインスタグラムの発信とか見させてもらってるんですけど、 毎日のストーリー見てるだけで人生のヒントをいただいてすごく行動が変わりました。 なのでキミさんの、キミって調べたら出てくるかな? キミって調べていただいて、 あ、というかあれかな? ボイシーのところに、あ、この投稿にもしリンク貼れればリンク貼らせてもらいます。 難しかったらね、マヤ歴キミって調べてみてください。 本当に人生のヒントが得られると思います。 ただ一個だけポイントがあって、マヤ歴受けるタイミングもめっちゃ重要なんですよね。 マヤ歴受けるタイミングがすごく大事で、 自己理解が深まったタイミングでマヤ歴受けるっていうのがすごくいいと思うので、 まずはね、自分と向き合うでもいいと思うし、 もしくは一回受けてみて、そしてまた自分の自己理解が深まってパッカーンってなったら、 もう一回受けてみるとかもいいかなっていう風に思います。 はい、では、長くなっちゃいましたけど、キミさん本当にありがとうございます。 はい、では次ですね。 次はですね、脳を伝えることは自分を愛すること。 3回目の投稿ですね。 こちらに、マリナさん、マリナキャンティックさん、 読み方合ってるかな?キャンティックさん、ありがとうございます。 サポートを受けて変わられた姿に胸が打たれる。 ありがとうございます。 この投稿はですね、私の親友が、さっきお話しした30daysサポートに参加してくれたんですけど、 親友はですね、他人塾でずっと生きていて、自分の本音とかを伝えることがすごく苦手だったんですね。 で、すっごく家族思いなんですけど、家族思いが、だからこそ家族にも自分の意思とかを伝えられなくて、 結構我慢して生きてた部分があったんですよ。 なんですけど、この親友が30daysサポートを受けてくれて、2、3週目あたりに大きな変化があって、 まずね、この子結構収集癖というかオタク気質なんですけど、 いつも大好きなキャラクターの付箋とかがあるとすぐ買っちゃうんですよね。 でも、このサポートを受けてから付箋に出会ったんですけど、留まったんですね。 あれ、これ私買った未来想像したときに、なくてもいいかもって思って買わなかったんですよ。 それはそうなんですけど、もっとすごかったのが、お友達から遊びの誘いを受けたらしいんです。 でもその時彼女は、そのお友達のことは好きなんだけど、今遊びに行きたいという気持ちではなかったみたいで、 なんと自分の気持ちを無視せずに、今回は大丈夫ですということでNOを伝えられたんですよ。 この変化はすごいなって思って、この話を聞いて変わられた姿に胸打たれるって言ってくれるマリナさん、 本当に素敵な方だなって思います。本当にありがとうございます。 ちょっと今日長くなっちゃいそうだから、一回次のお話を聞いたらチャプター変えますね。 次が聞き上手になるのをやめたら愛された理由。 この回でいただいたコメントが、さこさん。 さこさんも私の30daysサポートを受けてくださっている生徒さんの一人であり、 そしてもう2年前から発信を互いに支え合ってきたというか、 発信仲間の大切な仲間の一人です。 じゃあ紹介させていただきます。 もこさん初コメです。もこさんのボイスが聞けるなんて嬉しすぎる。 今回の放送めちゃくちゃわかるーと自分事化して聞かせてもらいました。 私も前の職場、大好きな後輩のことを悪く言ってくる子がいて、 私は思わず、私は聞きたくないと言ったことがあります。 その子本当に悪く思っているはずじゃないのになぜと思っていましたが。 もこさんが言うようにその場の雰囲気に合わせる自分の立ち位置を安全に確立させたいなど、 いろいろな要因が重なっているのかもしれないですね。 とコメントいただきました。 ありますよね。 まずは本当に、 そうですね。私もね、こういうことって、 過去の自分を振り返るとね、自分もなかったわけじゃなくてあります。 誰かの意見に合わせて聞き上手のフリをしてたというか、そういう自分もいました。 でも、私はそんな風に思ってないなとか、 そう思った時に、私は結構、私はそうは思ってませんよとか、 結構、ただね、関係性が悪くなったりとか、ギクシャクするのもどうかなと思って、 グサッと言うことは言わないですけど、 そうなんですね、ただ私はそういう風に思ったことはないですよ、みたいな感じでお伝えするようにはしてました。 でもね、さこさんがね、職場のリアルな共感してくれたりとか、 さこさんの経験も話してくれたことをめちゃくちゃ嬉しいです。ありがとうございます。 はい、ではまだまだコメント開始あるんですけど、ちょっと長くなっちゃうので、 一回次のチャプターに移動します。 # コメント返し② はい、ではですね、コメント返しの続きをしていきたいと思います。 はじめまして、どん底から人生肯定した話、これは初回の自己紹介のお話ですね。 ここにコメントいただいたのが、マリナキャンティックさん、いつもありがとうございます。 長年の夢を叶えてこの日を迎えられたこと、本当に尊敬する。応援してます。 ありがとうございます。 えーとね、私の長年の夢が叶ったことを見届けてくれて、本当に温かすぎる。本当にありがとうございます。 はい、私、ずっとずっとね、Voicy、さっきもね、お話ししましたけど、 Voicyのパーソナリティになることとか、Voicyフェスに出ることとか、そしてね、 コミュニティ、温かいコミュニティを作ることとか、もう長年の夢だったので、本当に嬉しいです。 そしてね、ぜひぜひ、私がVoicyフェスとかもすごく出たいなって思っているので、 皆さんにね、引き続き応援してもらえたらすごく嬉しいです。いつもコメントありがとうございます。 はい、では次はですね、同じ始めましてどん底から人生好転した話にコメントいただいた、 ついてるついてるついてるVoicyラバーズさん、ありがとうございます。 ようこそVoicy、コラボ生配信、生放送も聞いてみたいですねっていうことで、 もうめちゃくちゃウェルカムすぎる温かいコメントありがとうございます。 きっとね、こんなにお名前にもVoicyラバーズってついてるくらいだから、 多分私と同じように相当Voicy大好きな方なのかなって思うんですけど、 コラボ生放送はこれはいつか私も絶対やりたいと思っていることなので、 どなたと生放送コラボできるのか、もうめちゃくちゃ楽しみですけど、 ここは絶対叶えたいと思っています。 なのでぜひ楽しみに待っていてもらえたらすごく嬉しいです。ありがとうございます。 はい、では次ですね、次は聞き上手になるのをやめたら愛された理由にコメントいただいた、 さこさん、さこさんまたありがとうございます。 では読ませていただきますね。 私も以前までは不機嫌をまき散らして夫にも伝染、家庭内の雰囲気が良くないことがありました。 でも自分でご機嫌になれる手段が増えてくると、 切り替えが上手にできるようになって、自分でご機嫌モードにシェフト展示できるように。 最初は演技でもそのうち本当に気分が良くなってきて、 それに釣られて夫も機嫌が治ったりなんてことあります。 本当に我慢、相手に全て合わせる、ではなくて自分の行動次第状況は変わりますね。 いつもお気づきをありがとうございます。 これはきっとあれですね、さっきのコメントの続きですね。 ありがとうございます。しかも可愛いのがさこさん、最後に長いって書いてる。 めちゃくちゃ可愛い。ありがとうございます。 そうですよね。 自分でね、まずは自分でご機嫌モードにシェフトチェンジするって大切ですよね。 私も演技はありますよ。 これは特に旦那とかかな。 ご機嫌じゃない時に、ご機嫌じゃないっていうのを全開にしたりとか、 言葉でイライラしたりとかしてると、それを聞いててまた二重に自分がイライラするっていうか、 なんか負のループになるので、私はモヤモヤした時はデスノート書くんですけど、 結構インスタグラムとかではよく言ってるんですけど、 ノートに何にイライラしたのか、何にモヤモヤしたのか、まず事実を書いて、 そこでどんな気持ちがあったのか、何でモヤモヤしたのか、何でイライラしたのか、 私はその時どんな感情でどうして欲しかったのかな、みたいなところを深掘っていくんですよね。 そうすると結構モヤモヤがスッキリすることが多くて、 なので私はそんな風に書いてシフトチェンジしていくことが多いかなって思います。 でも本当に我慢とか相手に合わせる合わせるじゃなくて、 自分の行動とか自分の捉え方とか、そこを書いつつ自分の本音を無視しないみたいなこと、 そこはすごく大事だなって思います。 はい、さこさんいつもありがとうございます。 はい、では次ですね。次は、私の人生このまま終わるの?焦りの正体と解決策。 はい、こちらにコメントいただいたマリナキャンティックさんもいつもありがとうございます。 何か足そうとしちゃいがちですが、まずは整えること優先。メモメモ。ありがとうございます。 この投稿は私の大切な30daysサポートをさせていただいている生徒さんからいただいたお悩み相談だったんですけど、 お姉さんが今キャパオーバーですごく辛そうだと。 二期生で30daysサポート受けたら何か変わるかなみたいな相談をいただいたんですよね。 でもお話を聞いてみたところ、お姉さんはもう睡眠もとれてない、休息もとれてない、食事もまともにとれてないみたいな、 そういう状況だっていうことを知って、もちろん二期生で入ってくれて、サポートを受けてくれて、何かのきっかけになるかもしれないんですけど、 でもまずは睡眠、休息、食事、ここを整えることかなっていうふうに思ったよっていう話をその回でしております。 なのでまずは自分の心と体を無視しないこと、自分の心と体を整えること、ここをやりながら、そこも60点とか70点で全然いいと思うので、 完璧は目指さなくて大丈夫なので軽やかに一緒に進んでいけたらいいかなっていうふうに思います。 ありがとうございます。 そして最後の質問ですね。 ごめんなさい、最後のコメントですね。 最後のコメントが、人生を変えたノート術と今日からできる3つのヒント。 こちらにコメントいただいたマリナキャンティックさん、またまたありがとうございます。 本当にありがとうございます。 ノートにまとめる大事ですね。 お気に入りのノートをノートに書きますということでめっちゃ嬉しい。めちゃくちゃ嬉しいです。 全ての放送に愛のあるコメントをマリナキャンティックさんありがとうございます。 そしてお気に入りのノートっていうところがポイントですよね。 開くたんびにワクワクする時間を過ごせると思うので、ぜひぜひ思いっきり楽しんでほしいなっていうふうに思います。 # エンディング 今日はめちゃくちゃロングロングタイムでしたね。 今日のコメント返すと、それから私のVoicyで叶えたい夢、いかがでしたでしょうか。 完璧じゃない私なんですけど、こうして皆さんと繋がれて本当に毎日が幸せです。 あなたがあなたらしく生きることが一番の幸せです。 このチャンネルではこれからもあなたが自分軸を取り戻し、 自分全開でご機嫌に生きるためのヒントをお届けしていきます。 よかったらチャンネルのフォローをして、次回の放送も楽しみに待っていてください。 今日という日があなたの心と身体を休める優しい時間になりますように。 自分全開ラジオパーソナリティの桃子でした。また次回の放送でお会いしましょう。