11.10 マインドフルネス×言語化の魅力 ジャーナリングでスッキリしよう
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1日5分でマインドフルネス!
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- 00:041.
タイトルコール
- 00:372.
初めのあいさつ
- 10:003.
言語化と見える化と空っぽ化🧠
- 05:324.
5分間瞑想
- 04:285.
終わりのあいさつ&コメント返し(Hitoshiさん)
コメント

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スミル
2022年11月10日
ジャーナリング大切ですね。私は、頭がパンパンになることが多いです。やってみようと思います。スッキリしたいです!
Aki
2022年11月10日
嫌なことがあると紙に書いて捨てることはしていましたが、今日から時間を決めて紙に書くことを実践してみようと思います^ ^
