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悪く考える日は心ではなく身体を見るネガティブ思考は体のサインだった？ヨガ哲学から学ぶ心身の整え方呼吸と体で心を調える5分間瞑想科学的にも証明された笑顔の効果
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私、超プラス思考です😺
生きてるだけで丸儲けと思っています😅
しかし、心身一如と言われていますが、心と身体は密接に繋がっていることを感じています😅
1週間前から咳が止まらず悪化しないようにランニングもぐっと我慢しています😅
そうすると『来月の京都マラソン大丈夫かなぁ〜？』と不安になってきています😅
超プラス思考ではない？
今日はアーサナ（呼吸と安定）と
プラティアーハ（意識を外から内に戻す）を意識しながら太陽礼拝します😺
ありがとうございました🙏