6.28 マインドフルネス2.0とは？
23:20
1,345再生
最近ちょっと毎日が同じだな、景色が平らだなと感じる人に向けて、哲学者ロレイン・ベッサーが語る「マインドフルネス2.0」を紹介します。
従来の“心を落ち着かせる”マインドフルネスに対して、2.0は日常の中にある面白さに気づいて、毎日を少し豊かにするための考え方です。
通勤や買い物みたいな何でもない時間でも、気づく・問いを持つ・少し変えるを意識するだけで、いつもの一日がちょっと違って見えてくる、そんなヒントをお話しします。
従来の“心を落ち着かせる”マインドフルネスに対して、2.0は日常の中にある面白さに気づいて、毎日を少し豊かにするための考え方です。
通勤や買い物みたいな何でもない時間でも、気づく・問いを持つ・少し変えるを意識するだけで、いつもの一日がちょっと違って見えてくる、そんなヒントをお話しします。
AI目次
日常を面白くするマインドフルネスの新解釈心を整える「防御」と「攻め」の使い分け気づき・問い・行動が拓く日常の可能性深い呼吸で今に集中する5分間瞑想マインドフルネス2.0で得られる未来の成果
1日5分でマインドフルネス！
プレミアム放送配信中！
- 00:051.
タイトルコール
- 00:322.
初めの挨拶
- 09:173.
マインドフルネス2.0とは？
- 05:024.
5分間瞑想
- 08:265.
終わりの挨拶＆コメント返し（ロバータあきらさん、プラザさん、
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
台風が過ぎ去った朝、ほっとして聴いています。
それと、ひまゆさんのお陰様で久しぶりにTEDを見て為になりました。
ありがとうございます🙏
マインドフルネス2.0とは初めて聞きましてが、知らずに私やっています。
小さな趣味？の人間ウォッチングです😅
電車でもどこでも、『この人頭良さそうやな』とか『お金持ってそうやな』等等自分勝手に想像💭しています😅
たまに声かけもします。
当の本人が知ったら『ほっといてくれ』と叱られそうですが、私の妄想ですから😅
ありがとう🙏