今回のテーマ。みんな食べて〜!って思いました。マイナス10キロしてから体重、体脂肪維持し続けてなかなか変わらなくて色々考えてマグネシウムサプリを摂りご飯の量を増やしたら１年半ぶりに体重変わらずですが体脂肪がガクンと落ちてきました😊たんぱく質もしっかり摂れているのでまたまた美容室で髪がツヤツヤして髪が伸びるのが早いって言われました✴️それにしても下半身が変わらないのが気になる😢なんで変わらないの～。買って良かったものはマッサージガンですね😊

やっと追いついた。今回の話聞いていて痩せたけどなんかねぇっていう感覚があったのはこれだったんだ！って確信。脂質はホントやばい。あすけんやカロミルでダメだしなのは脂質なんですよね…ふざけてるつもりないっていうのはある意味得ですよね。聴いていて楽しくなります。顔出し動画楽しみにしてます。皆さんも言ってましたがやっぱりお顔みたいですよね。上半期購入してよかったもの。こんさんおすすめのプロテイン用の漏斗ですね。これがダントツ！あとはマリネスの宅トレウェアとズボラ瞬食ダイエットの本。こんさんち復活も楽しみ

今年買って良かったものはミルミキサーです！スイーツ作りが好きで小麦粉の変わりにオートミール粉砕して使ってます😊後みおさんの動画のチキンナゲットを作る為にブンブンチョッパーも購入したのですが便利は便利だけどお肉も粉砕するから洗うのが手間でまだ2回くらいしか使えてません(￣▽￣;)もう少し出番を増やせたらと思ってます😅

こんさん、ふざけてない🤣🤣
湧き出てくるんですで大笑いしました🤣ふざけて無くて面白いの天性のものですね🤣

買って良かったもの…卯月さんに教えてもらった円皮鍼！クセになってます。もう一つはネピアのクラフコティシュ！環境だけじゃなく見た目も可愛い💕両方ともリピ商品。他の履歴見たらリピート商品だらけでした。こう見えて一途なんですよ私。気に入りるとそればかり。毎日の動画もそう笑笑

似てるなんて思った事なかったけど野村萬斎さんの顔も好きですよ🤣でも顔だけじゃないです！こんさんの言う通りに行動したら目標体重以上落とせてリバウンドなしだし穏やかな話し方もふざけた話し方も込みでこんさん信者です。

脂質まとめて摂取はダメか😂
脂質はスイーツ挟んで25ｇ位が一番苦じゃない☺️ 豆腐と🥚と食べたら脂質10ちょっと取れるんけど糖質が増えてしまう💦 納豆もwこりゃ難儀☺️ こんさんのダンベルはピンクやら可愛い色やけど
あたしのダンベルはサビサビだぜ😎
私がAmazonで買ったもの🙌
バイタス←亜鉛、ビタミンやら入ってるサプリ✨ エリスリトールとエリスリトールと羅漢果、全粒粉、アーモンドミルクだな!!
楽天はスポブラ2点、ソイプロテイン4点❣️2年はプロテイン買わんな😂