スクリーンタイム、初めて知りました。ありがとうございます。設定しました。　携帯ではLINEが多いです。娘とのやりとりが1番多くて、たまにお友達と長いやり取りを楽しんでます。
iPadも使用していて
インスタ投稿をしたり
閲覧しているとあっという間に時間が経ちます。YouTube動画いくつもやるとそれだけでも1時間では全く足りないです
目がものすごく疲れるので
今後、少し意識して減らしてみようかな。
ウォーキングはこれまでのお散歩コースは飽きたので荷物少ない時の用事やお買い物で歩こうと思ってます。

ここ何日かズボラゆうきさんのスマートタンパクイベントに行って道に迷ったりで7000歩前後の日が多かったです。
なのでスマホみてる時間少ないだろうと思ったら四時間半😱こんさんプログラムとズボラプレミアでのチャットと世界的卓球　どれも欠かせないので仕方ないですね　嘘か本当かわからない芸能ネタ、興味ないのに何となくつられ見することはやめないとですね

デジタルデトックス！！とうとうやるか！😆睡眠に問題あるので改善出来るといいなぁ～😂

こんちゃ(｡･ω･)ノ
こんさんボイスぃ〜上がってる事に気づかないほど（Ⅲ-ω-）ｽﾞｰﾝ
なのです😅 携帯持ち歩けないからスマートウォッチ付けて検証したけど12時間とか立ち仕事して駐車場ダッシュしても数千歩だったから測るの止めた😑
discordも参加させて頂いてるのに報告するモノも無くー。皆さん頑張ってるのにねぇ〜、、
要らんこと言いそうで、ほとんどのSNSシャットダウン💦
また元気が戻ったら宜しくお願いします🙏💦

こんにちは夜勤明けで車の中で何回か聴き直してました。昨晩21時だと540歩くらいでした。
コーヒーレポもありがとうございます。どんな感じになるのか聴いていると色々想像して楽しくなります。今回もセレクトしたのを紹介してくださったので1人でニヤついてましたが🤣
編集後記のまさかのパーソナルの時の話🤣すみません。まぁそうなるかと思ってました💦でもジャッジしない事。時実を見る事、積極的休息をとる方向にシフトできるようにしようと改めて思いました。デトックス隊入隊します(*^^*)