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#105 9月最後の週！

13:43
691再生
#ダイエット
ポテチは抱きしめて
こんさん
  1. 01:34
    1.

    今日の放送！

  2. 02:14
    2.

    プランクチャレンジの概要説明

  3. 03:27
    3.

    プランクチャレンジ！

  4. 05:23
    4.

    コメント返しまーす！

  5. 01:08
    5.

    控室

    https://youtube.com/channel/UCUOwZSxI5NXoHjLxUV3Ap3A

コメント

avator
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まやりんた
2022年9月27日
9/26 肘付きブランク　5日目
200秒😄　初日＋65秒
こんさんのかけ声に全集中してみました💪
ダイエットラジオは寝るときに聴いてます💕　もちろん、すぐ寝落ちしてるため。翌日聴き直してます😅
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tsugumi
2022年9月27日
もちろんって🤣
＋65秒って凄い❗️私はだんだん辛くなってるわ😱
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まやりんた
2022年9月27日
昨日はいつもしている筋トレをサボったため、力が残ってたようです😆　でも続けていると、だんだん辛くなってくるのわかります🥲　
疲労が積み重なってくるのかな？？

こんさんの声で寝落ちは、もう毎晩のルーティンになりました😊
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きよぴん
2022年9月27日
おはようございます(*^^*)プランクチャレンジ🔥初参加ぁぁ～～3分頑張りました✌️
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かぁか
2022年9月27日
9月26日 5日/100日
120秒出来ました🙌
プランクチャレンジ個人合計600秒😳私、すごいぞ‼︎

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emi
2022年9月27日
プランクチャレンジ☆210秒です☆

前日より+10秒です😊
無理なく自分の記録更新に挑戦したいと
思いまーす😊
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霧雨妖
2022年9月27日
３日め、コメント書いてる途中で寝てしまいました…😅

今日も 膝つきで 180秒です。
返信
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かぁか
2022年9月27日
一緒です、だから今から書き込みます😃
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

ポテチは抱きしめて

こんさん

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こちら→https://forms.gle/vjqYZ6XzBh9wfxzLA

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