VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. ヘルスケア・ダイエット
  4. ポテチは抱きしめて

#108 ダイエットは余計なことはしなくて良い

26:49
987再生
#ダイエット成功 #レストラン
ポテチは抱きしめて
こんさん
  1. 01:07
    1.

    今日はこんな放送！

  2. 04:07
    2.

    久しぶりに残しちゃいました、、、

  3. 02:39
    3.

    プランクチャレンジ概要

  4. 03:24
    4.

    プランク！

  5. 09:55
    5.

    コメント！

  6. 02:32
    6.

    まだコメント！

  7. 03:09
    7.

    控室

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
すず
2022年9月30日
エルボーブランク　90秒

今日で5日目です。
三日坊主になりそうな気持ちをこらえ😓💦
継続出来ました🎉✨
返信
avatar
まみ
2022年9月30日
眠かったけど、プランクだけは！と45秒頑張りました🔥
こんさんの話を聴いて、食事と運動両立は無理せずにこんさんの10分有酸素を1週間続けてみます～(ง •̀_•́)ง
返信
avatar
卯月
2022年9月30日
おはようございます☀️そしてお誕生日おめでとうございます㊗️🎉🥰
今日はめでたいので初のプランク4分頑張りたい🔥😂もちろん途中お尻お山になります🙋‍♀️
返信
avatar
くみくみママ
2022年9月30日
みんなプランクすごい!!私は筋トレの中でもプランク苦手💦
苦手でも、なぜかみんなとやると頑張れる💪
今は怪我のためお休みしていますが、治ったらまたやります。
今はおでこを縫った影響で、右脳の痛みと目の腫れがすごいです。片目だったのに今朝は両目になり、顔も腫れてしまいました。静かにしてなさいということだと思って、マッサージとストレッチだけであとは寝ることかな。

コーヒーのシェアありがとうございます。あとで調べます。

視界が狭くて見にくいので、文字をデカ文字に変更しようか格闘中😂
返信
avatar
Miyua
2022年9月30日
昨日に引き続きエルボープランク240秒&おかわり180秒を、最近ハマってるYouTuberさんの動画見ながらしてみました！
おかわり中はお腹が熱くなってきました💦

昨日一昨日のポテラジを家事のお供にさせていただきました〜☺️
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

ポテチは抱きしめて

こんさん

ハードな運動不要！難しい食事制限も不要！
あることを学ぶだけでダイエットが激変する7日間を・・・
☆期間限定無料公開しています☆
https://7days.totokara.jp/

———————————————————

Voicyで取り上げて欲しい質問は質問箱からどうぞ！
こちら→https://forms.gle/vjqYZ6XzBh9wfxzLA

新着の放送