ポテチは抱きしめて
こんさん
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    今日の放送

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    #118 連休2日目、プランクライブ〜

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せんちゃん
2022年10月10日
10/10 19日目 膝つきプランク 280秒
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とんちゃん
2022年10月10日
エルボープランク70秒で
100日チャレンジ DAY18✨✨達成‼️です。三連休最終日も頑張りますっ😄
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yukasan
2022年10月10日
5日目220秒🎶頑張りました😉
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くみくみママ
2022年10月10日
ケガのため、この所スクワットで参加させて頂いています🙏
トレーニングは以前の3分の1程度になっていますが、食欲変わらず🤣🤣お米を増やしても太らず、ちょっとオドロキの検証です。
左足の付け根の外側が昨日から痛すぎて、何でかなと考えた結果、座椅子に座りすぎな気がしました。
あと、冷えもあるんでしょうけど。
何かおすすめあったら教えて欲しいです。
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藤本布美子
2022年10月10日
プランクチャレンジ18日目、肘つきプランク180秒と195秒出来ました~。
インスタライブ、途中で寝てしまいました。(笑)

やっぱり3分で辛くなります
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ポテチは抱きしめて

こんさん

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