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#121 ダイエット成功者は【悪いヤツ】？

28:45
729再生
ポテチは抱きしめて
こんさん
  1. 01:23
    1.

    今日の放送

  2. 09:00
    2.

    本題

  3. 01:14
    3.

    プランクチャレンジ概要

  4. 03:26
    4.

    レッツ！

  5. 09:50
    5.

    コメント返します！

  6. 03:55
    6.

    コメントと雑談

コメント

avator
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3Childman
2022年10月13日
10月12日20日目夜勤だったので出勤前に和楽器バンドの曲2曲かけて456秒done！アドレナリン上がったままの状態で仕事してました💧めっちゃ忙しくでえらかったぁ〰️😱😱
今この話聴いていてだいぶ作ってる自分がいるなぁと感じてまして.こんさんのご指摘通りになっております。楽に構えてるつもりでも作ってるんだなって。上手く向きあえるようになりたい。
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かぁか
2022年10月13日
10/21
100日プランクチャレンジ21日目
本日も安定の120秒🙌🙌
私のプランクチャレンジ時間の合計2,520秒です😚
こんさんへ毎日の報告ができなくてもプランクは毎日出来てます👍
お家に帰ってきておもむろにヨガマットを広げてタイマーかけてスタート⏲それが普通になってきた‥これこそ習慣化
疲れてるとサボりたいなぁと思うけど「今日サボったらもうやらなくなっちゃうかも、勿体無いよね」と思えるようになった私の成長は素晴らしい✨と日々頑張れてます、こんさんありがとう😊
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藤本布美子
2022年10月13日
プランクチャレンジ21日目、昨日は寝落ちしたので、朝に180秒継続出来ました。
また、夜も頑張りたいです。

ちょっと休んだら、少しだけ回復しました
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まやりんた
2022年10月13日
エルボーブランク21日目　240秒😊
3分間は動かずできました👏　今回はつばさくんが出てきてくれたおかげで頑張れました😄
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卯月
2022年10月13日
私も動かずは3分ちょいが限度です(￣▽￣;)つばさ君は私にとって試練でした😆
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まゆまゆ
2022年10月13日
プランク21日目もできました！
５分の１過ぎました✨100日チャレンジがんばりまーす👏
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ポテチは抱きしめて

こんさん

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