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#122 3週間が経ちましたね！

12:26
264再生
ポテチは抱きしめて
こんさん
  1. 00:50
    1.

    今日の放送

  2. 11:37
    2.

    #122 今日は20時10分〜プランク！

コメント

avator
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舞(まぃ)ﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ
2022年10月14日
10/13
22日目🔥✨生こん間に合わなかったけど、継続出来たよ🔥💦480秒🙌✨お腹死ぬ🤣🤣🤣(笑)
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かぁか
2022年10月14日
10/13
100日プランクチャレンジ22日目
今日も120秒です🙌
私のプランクチャレンジ時間の合計は2,640秒✨😃
せっかくの『生こん』だったのに、娘とウォーキングしてたのであとから孤独なプランクチャレンジ🫵を心地よく終了
明日の『生こん』には参加したいなぁ
いつもありがとうございます😊
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藤井すうこ
2022年10月14日
19日目、肘付き120秒でした。お腹よりも先に腕がキツくなるから昨日より-20で止めました。まあ良いかとこんさんの他の動画１本しました。
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Miyua
2022年10月14日
生放送入ってみたら終わる直前でした💦
なのに、参加メンバーで名前読んでもらっちゃいました〜😅

昨日は疲れ過ぎて寝落ちしちゃったので、まずは昨日のアーカイブ聞きながらエルボープランク320秒、今日のアーカイブ聞きつつおかわり320秒！
お腹より太ももなどに力入ってる気がしてたので、少しお尻上げてお腹を見るようにするとお腹と全身に力が入る気がしますが、合ってるかな？🤔

今回のお話し、今日まさに友達と『表面上や能力と、中の人は別』って話をしてたところでタイムリーでした😳
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せんちゃん
2022年10月14日
10/13 　22日目　膝つきプランク　310秒
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この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

ポテチは抱きしめて

こんさん

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