VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. ヘルスケア・ダイエット
  4. ポテチは抱きしめて

#142 明日祝日？！その前にプランクー！

03:57
161再生
#継続 #習慣 #ダイエット方法
ポテチは抱きしめて
こんさん
  1. 03:57
    1.

    チャプター 1

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
Y.T
2022年11月6日
インドネシアから！
今日も3分！
お山になる時間が徐々に減ってきました👏
今日はこの動き始めたタイミングでランニングマシーン🏃‍♀️行ってきます！
返信
avatar
まやりんた
2022年11月3日
11/2 42日目　継続中！
エルボー　180秒
サイド　　120秒
今回はきつかったけど、サイドにもチャレンジしました😆

10000時間あったら、温泉巡りしたいです☺️♨️
返信
avatar
とんちゃん
2022年11月3日
11/2
膝付きエルボープランク75秒✨
100日チャレンジ　DAY42達成です😄
10000時間もあったらあちこち旅してみたいでーす😄
返信
avatar
キョロママ（@みえぶちょー）
2022年11月3日
久しぶりのコメントでーす🙋‍♀️
今日は初めて2分できました‼️
やったぁ〜ワタシ🙌
返信
avatar
卯月@誤字クイーン
2022年11月3日
キョロママ先輩！さすがです(๑✪∀✪ﾉﾉﾞ✧ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
avatar
🤍Maho❤️
2022年11月3日
プランクチャレンジDAY42
正直、中弛み…😅
でも、とりあえず、120秒、やったー．頑張った！
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

ポテチは抱きしめて

こんさん

ハードな運動不要！難しい食事制限も不要！
あることを学ぶだけでダイエットが激変する7日間を・・・
☆期間限定無料公開しています☆
https://7days.totokara.jp/

———————————————————

Voicyで取り上げて欲しい質問は質問箱からどうぞ！
こちら→https://forms.gle/vjqYZ6XzBh9wfxzLA

新着の放送