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#153 はやいものでにちようび！

03:57
121再生
ポテチは抱きしめて
こんさん
  1. 03:57
    1.

    チャプター 1

コメント

avator
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月本紗弥花
2022年11月14日
挨拶するの忘れてました。こんさんこんにちわ!( ꈍᴗꈍ)( ꈍᴗꈍ)( ꈍᴗꈍ)
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月本紗弥花
2022年11月14日
ただプランクの形がフォームがちゃんとできてるかわからないんだけどね!
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まやりんた
2022年11月14日
紗弥花ちゃん、こんにちは☺️
プランク、私は自分の姿勢をスマホで撮ってみたら、思ってたよりお尻が山になってました😅
でも腰痛が気になるので、まずは継続で無理せずできる範囲で続けようと思ってます☺️
紗弥花ちゃんも無理しないでね😉
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月本紗弥花
2022年11月14日
まやりんたさん、スマホで撮るいいですね!!ちゃんとしたフォームかわかりますもんね？ありがとう。ございます。教えてくれて!無理せずってお言葉嬉しいです。ありがとう!優しい方ですネ。
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月本紗弥花
2022年11月14日
そうですね？無理はイケないですよね?ありがとうございます!
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月本紗弥花
2022年11月14日
初コメです。プランク1分も出来ました。思ったより自分は、出来たのだとちょっとビックリしてます。もう少し多く出来たかも？(◍•ᴗ•◍)
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emi
2022年11月14日
思ってたよりプランク長くできると嬉しいよね🎶
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月本紗弥花
2022年11月14日
思ったより長くできるとウレシイ!でもチャントしたフォームで出来てるかわからないんだよね〜?!スマホでプランクしてるの撮ればいいって今日アドバイスされたけど、三脚いるのかな?
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月本紗弥花
2022年11月14日
まやりんたさんに優しい言葉かけられたんです。プランクのフォームスマホで撮るといいって。
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まやりんた
2022年11月14日
11/13 53日目　継続中👏
エルボー　180秒✖️2

昨日、だんなさんにプランク中の写真を撮ってもらったら、お尻が少し山になってました😂
姿勢正して、2回目もやりました😊
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Y.T
2022年11月14日
インドネシアから！
今日もできた💪
はやいものでげつようび！笑
今週も頑張るぞー！
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ポテチは抱きしめて

こんさん

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