本当に日々過ぎていくのが早く、もう今年も半分近くなんですね😵
運動苦手、体育の時間嫌い😢あんたがたどこさは好きでしたが、球技もダメでした😆唯一、縄跳びが得意だったことを思い出し、今月は縄跳び月間にしようと思います😄
こんさんのVoicyで目標見つけられました☺️ありがとうございます💕

こんさんVoicy嬉しい😆
りんごだけダイエット🍎高校生の頃やりました（その頃もデブ🐷）
普段の授業の日にりんごだけは辛いからテスト期間中に挑んだら、お腹空きすぎて記憶もイマイチ（一夜漬けタイプでしたから🤣）おまけにテスト中に大きな地響きのようなゴゴォーッというお腹の鳴る音が静かな教室に😱友達から『かぁかだから仕方ないな』って言われましたが😅
あの頃こんさんから分析力のお話を聞けていたら良かったな‥あっ！こんさんはまだ生まれてないか🫢🫢

こんにちは😊
こんさん、Voicyありがとうございます！
雨、大変でしたね💦みなさんご無事でしょうか…
今日の名古屋は風が強いですが朝から晴れてます。今日は朝からベリーダンスやりました！少しお腹くびれたかな？！

やっぱり楽しい♥️と思えることやいろんな方がとの出会いがたくさんあって今があるなぁと思います😊

もう2023年の半分が過ぎていくんですね！今年こそ家の中のいろんな物のダイエットしたいです！

自己分析できてるかなぁ。わかっているようで実はわかってないこと多そうです。バランスに気をつけた食事に気をつけてたらカロリーオーバー　たんぱく質とりすぎも太りますってあすけん先生に😅
運動ばっかじゃなくてお食事動画にも会いにいきます(^-^ゞ

こんさんのお話わかりやすいです。
継続しやすいこと、そうですね😊
食事も運動もバランス大事ですよね。

骨盤で座るは、かなり意識しています。そして、イカレてるからスクワットたくさんしてます。
トイレでも🤣🤣🤣

緩やかな運動からわたしもはじめて、見た目変化につながりました。
これからも、「健康維持」のために、おばあちゃんになっても走ってるような、たろにぃの追っかけ(嫌がらせ🤣🤣)楽しみたいと思います😊