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#228 冬の最強ダイエット食

15:22
610再生
#リピート鍋
ポテチは抱きしめて
こんさん
  1. 01:27
    1.

    挨拶

  2. 06:58
    2.

    冬の最強ダイエット食！

  3. 05:49
    3.

    ちょっと違ったコメントピックアップ

  4. 01:10
    4.

    終わりに

コメント

avator
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まやりんた
2023年11月22日
ワタリガニやエビの入った海鮮鍋は、出汁が美味しいので好きです😄〆は、翌日の朝にうどんを入れて食べます☺️
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3Childman
2023年11月21日
朝通勤中に聴いててNABEとNAGEでウケて笑ってました。うちは「常夜鍋」青菜と豆腐と大根と白葱ときのこ、あとしゃぶしゃぶ用の豚肉を昆布で取っただしにいれる。〆は普通に卵入れて雑炊にします。ついつい食べすぎて体重増えます🤣前回の聞いてて剣道部多いと思いました。剣道部出来んるじゃない？🤣🤣🤣🤣来月discord楽しみですね
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あすゆま
2023年11月23日
剣道部、団体戦出れますね🤣

卵雑炊美味しい😋
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Amimi
2023年11月21日
discord楽しみです🎶鍋と言えば大根とにんじんをひたすらスライス、他にネギとか水菜、きのこ類にタラなどの淡白な(タンパク？)魚が入っているのが大好き！最近減塩生活に慣れてきて出汁だけであとは、ゆずとかカボスとかの酸味だったり生姜などを入れてます🥰
私も一度やってみたくて高校の時、剣道やってました🤣自分は強くなかったんですが仕事で若い頃顧問としてやってたチームは強くて東海大会にも行きました😁ほぼ口だけの顧問でしたが、素直な子達は伸びるんですよね~😁今ではもうみんなオッサンです🤣
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あすゆま
2023年11月23日
アミミさん、剣道部の顧問してたんですね。
強い部だったんですね👏👏👏

アミミさんご自身は
スポーツなんでもやられていて
しかも上手にできて素晴らしい🥰
今も階段駆け上がれる体力が羨ましいです。
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Zonozon
2023年11月21日
子供の時は「また鍋かぁ」⤵️ってなってましたけど　鍋最強(^ー^)ダイエットというより作るの簡単、バランス深く考えなくてもほどよく取れて😃欠かせないのは豆腐です

discord楽しみにしています😍
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あすゆま
2023年11月23日
鍋料理が最強だって知らなかったよね💦
でも、いろんなもの放り込んで美味しくてあったまる。
これからの季節活躍しそう❤️
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tsugumi
2023年11月21日
4文字って言うから？ってなりました😆「NABE」言い方の癖🤣
昨日は里芋がたくさんあったので東北で有名な芋煮鍋しました💕うちは鶏もも肉で醤油味が定番です。鍋の素は基本使わないのでこれが正解かはわかりませんが、白菜モヤシたっぷりで美味しかったです😍
剣道…中学生の時、体験で2回行ったけど続きませんでした😰竹刀が重かった記憶があります😭部活は軟式テニス🎾で中学3年間はやりましたけど運動は苦手です。そんな私でもこんさんの宅トレは続けられてます🥰
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Zonozon
2023年11月21日
4文字まさかのNABE🤣
やられましたよね
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Amimi
2023年11月21日
なんでもやりたくてやりたいことみんなやりました。小学校でソフトボール、バスケットボール、水泳、中学テニス、高校でハンドボール途中でやめて剣道、大人になってスキー。子供の頃体操習いたかったけどやらせてもらえず😢バク転やってみたかった！娘たちに新体操習わせましたが中学入ったら陸上へ😅体操にご縁がなかった私です🤣
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tsugumi
2023年11月21日
あみみさん凄い👏👏👏やっぱり基本がしっかりしてるんですね❣️バク転、今ならできるんじゃないですか🤩私、走るの早そうって言われるけど逆上がりもできなかったくらい運動苦手😱嫌い💦だったから、今が人生で一番トレーニングやってるかも🤣
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Amimi
2023年11月21日
いやぁ、バク転は、厳しいかも〜！そういえば今、サボりがちですがヨガもやってるんですけどヘッドスタンドっていうのがあるんです。腕と頭で支えて倒立するものなんですけど、それはできるようになりたいです。そのためにも体幹、インナーマッスル鍛えます💪💪
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tsugumi
2023年11月21日
次のグループレッスンの時見せてくださいね😎
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Amimi
2023年11月21日
一応、目指しますが…あんまり自信ないです💦期待しないで😂
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あすゆま
2023年11月23日
つぐみさん、私も子供の頃には
走り速そうって言われてました。
見かけ小学生の時は足もまっすぐで

スラリだったので。
でも必ずスタートのバンの音でコケてました💦
緊張するとお腹痛くなるし
走り方わからなくなるし
短距離は苦手でした。泳げるようになったのも
ごくごく最近です。
宅トレ継続、お互い頑張ろうね❤️

里芋の🍲美味しそう。
どんな風に作るのかな？今度、作ってみたいな☺️
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ポテチは抱きしめて

こんさん

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